Jakie

powiedz jakie efekty i ile brałeś

Moi drodzy jest problem . Jako, że przez swoją zawziętość zyskałam w oczach kolegów z siłowni, postanowili pomóc mi jak „swojemu” Oceniwszy pozytywnie rezultaty moich dotychczasowych zmagań orzekli co następuje: Efekty widać.. szkoda tylko, że nie tam gdzie powinno być je widać, (cóż.. kobiety chudną od głowy, najpierw policzki [...]

Po robieniu plecow (w tym cwiczenia na prostowniki) tak jak Mawashi mowil - jedynym cwiczeniem jakie mozesz wykonac jest unoszenie nog w zwisie. Z reszta daj sobie spokoj - przeloz na inny dzien, bo tylko unoszenie jest w pelni bezpieczne dla zmeczonych plecow, a dodatkowo rozciaga dobrze kregoslup.

A trener jakie poleca metody na poprawe skocznosci ?

duzo skipow, schody i wznoszenie lydek to chyba jedyne cwiczenia jakie moze polecic.

rano, po południu, wieczorem - zależy jakie przerwy jak już pisałem (to tylko moja sugestia) czas półtrwania efedryny zależnie od źródła to 4-5 godz, więc lepiej przyjąc kolejne dawki w takich mniej więcej odstępach - efekt działania jest podtrzymany a nie musi się rozkręcać za każdym razem od nowa...

heh mam 16 lat i ni cholery zabieram sie juz 6 miechow do ulozenia sobie jakiegos treningu a nie moge tego jakos poskladac moze pomoglibyscie ? :) chodzi mi tylko o to w jakim dniu tygodnia jakie miesnie cwiczyc i w jakiej czestotliwosci czyli pory dnia i tam serie cwiczenia bede umial sobie ulozyc :) z gory dzieki za pomoc

[...] pomiędzy SI Games a Eidosem zaowocowało ogromną renomą w branży. Niestety, wszystko ma swój koniec i w końcu taki musiał nastąpić przy okazji „ceema”. Jakieś pół roku temu, Eidos i Sports Interactive zakończyły owocną współpracę, tym samym stając się wzajemną konkurencją, albowiem oboje producenci nie zrezygnowali z [...]

[...] 4 razy tygodniowo a areoby wykonuje 6 razy po 1godz. stosuje jedynie odzywke bialkowa,jem 6 posilkow dziennie, chodze na sune a waga juz nie chce spadac..tłuszcze ograniczylem prawie do minimum 0,7/kg. , weglowodanow 2/kg , bialka 2,5/kg. co byscie doradzili? Jakie zmiany? Dane: Waga 92kg. Pas 94cm Klata 126 cm Wiek 19 lat dzieki z góry .pzdr

mam 17,5 lat, 195 wzrostu, waze 94 kg, cwicze 4 miesiace, chcialbym zwiekszyc mase i sile, diete mam, jem ciemny chleb, jajka, duzo ryzu, piersi z kurczaka, itd. bralem miesiac kreatyne i w tym czasie sila zwiekszyla mi sie z 55 kg na lawce do 80 kg. teraz planuje zakup kreatyny (jaka jest najlepsza, slyszalem ze Multipower?) i do tego jakis [...]

Jak cwiczycie przedramie? Stosujecie osobne cwiczenia czy cwiczycie tylko podczas cwiczen na bicepsy?przy ktorych pracuje przedramie Napiszcie jak cwiczycie i jakie macie zdanie na ten temat

jak na kobietę..phi.. jakie to miłe..

wiesz jak na kobiete bo bardzo rzadko widuje kobiety o których moge powiedzieć ze bardzo ciężko pracowały na swój wygląd jakie są wogóle twoje cele do których dążysz?? (chodzi o treningi)

http://www.sfd.pl/temat127853/ lepiej poczytaj niezbyt ta dieta oblicz najpierw jakie masz zapotrzebowanie i dopiero podług tego dobiesz proporcjie i ułuż

Czym się różni zwykły trening na mase od treningu na siłe? Jakie trening na siłe daje efekty w wyglądzie? Mięśnie są od niego duże jak przy masie, czy raczej wyżeźbione? Czy ćwicząc na siłe nie traci się na szybkości, jak w przypadku budowania masy?

Pisałem w konkursie olimpu ten art. , może sie komuś przyda . Regeneracja 1.Sen Sen jest kluczowym elementem regeneracji dla organizmu. Bez niego nie ma mowy o przyrostach, więc trzeba zapewnić jego dostateczną ilość w ciągu doby. Nie określono optymalnej długości snu, gdyż każdy organizm jest inny, więc należy samemu dojść do tego ile jest nam [...]

Co Ty opowiadasz Red o tym treningu na rzezbe ? Robiles kiedys taki plan ? Na dlugo poleciala sila ? Jakie spadki w masie miesniowej ? Rozumiem ze masz swoje teorie ale nie zarzucaj wszystkiego tylko dlatego ze myslisz inaczej. To prawda ze mozna zredukowac tluszcz nie zmieniajac treningu tylko zmieniajac diete i dodajac aeroby. Tylko ze przy [...]

jeśli duże dawki teścia brałeś to trądzik masz w promocji. Napisz jakie dawki cyklu, wtedy coś można będzie doradzić.

"Czym się różni zwykły trening na mase od treningu na siłe? Jakie trening na siłe daje efekty w wyglądzie? Mięśnie są od niego duże jak przy masie, czy raczej wyżeźbione? Czy ćwicząc na siłe nie traci się na szybkości, jak w przypadku budowania masy?" Generalnie liczbą powtórzeń i ćwiczeniami . Przy ćwiczeniach złożonych (wyciskanie na [...]

Nandrolone ma to do siebie, iż poważne efekty zauważalne są dopiero po miesiącu - bądź spokojnym. Jakie jest stężenie tej Deci? Najpewniejsza jest 50mg/ml. Miodzio! P.S. Powinieneś dołączyć Testosteron np. Propionat. Może się okazać, iż nie będzie mógł "wstać" jeżeli Deca była OK. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-07-26 16:23:20