SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
O ile mnie pamięć nie myli (sorry nie mam teraz czasu sprawdzać) to tran zawiera sporo witaminy D (kalciferolu) którego nadmiar prowadzi do hiperkalcemii objawiajacej się m. in. kamicą nerkową. Dlatego też (gdzieś czytałem, chyba nawet na butelce tranu Lysi o ile mnie pamięć nie zawodzi) że nie należy spożywać tranu dłużej niż 4 tygodnie (potem konieczna przerwa). Od siebie dodam że ponieważ witamina D jest syntetyzowana w ludzkim organiźmie pod wpływem światła, ja osobiście zaprzestałbym brania tranu na całe lato gdyż w tym okresie i tak mamy nadmiar witaminy D i dodatkowa z tranu może dużo łatwiej prowadzić do hiperwitaminozy

(jak cos pokręciłem to sorry, mam nadzieję że ktoś sprostuje)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1032 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6937
Hmmm masz rację. Instrukcje do obu olejów czytałam, było tylko o ile lekarz nie zaleci itd. Wiesiołek był lepiej opisany, miał osobna ulotkę ze wskazaniami i przeciwwskazaniami. O czasie brania lekow nie doczytałam, być może na moim opakowaniu nie było..

Jesli jednak pomogło, to sądzę, że mialam pewien niewielki niedobor witamin z grupy A i D, który aktualnie uzupełniłam.

co do kamienia..
moj znajomy lekarz twierdzi, że albo ktoś ma inklinacje ku tworzeniu kamienia, albo nie, co widać na zębach..
Tak sie szczęsliwie składa, że ja na zębach kamienia nigdy nie miałam, a koloru zębow większośc ludzi mi zazdrości, stomatolodzy czasem opóżniają leczenie z powodu braku wypelnienia o odpowiednim kolorze.. cóż z tego, ponoć taki kolor to cecha zębów odwapnionych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
"odkąd pamietam jest mi zimno, powinnam mieszkać w saunie, nawet w upały mam zimne stopy i nos "
Typowe objawy lekkiej niedoczynności tarczycy, prawdopodobnie i ciśnienie masz w zaniku . Kelp+miłorząb japoński(gingko)+wit.E potrafią zdziałać cuda w takich przypadkach.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1032 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6937
Moi drodzy jest problem .
Jako, że przez swoją zawziętość zyskałam w oczach kolegów z siłowni, postanowili pomóc mi jak „swojemu”
Oceniwszy pozytywnie rezultaty moich dotychczasowych zmagań orzekli co następuje:
Efekty widać.. szkoda tylko, że nie tam gdzie powinno być je widać, (cóż.. kobiety chudną od głowy, najpierw policzki -> obojczyki -> biust -> itd)
Obejłwszy mnie w kółko, (ja depcząca standardowo na rowerze) zaczęli debatować, co tu zrobić, żeby z dupska zeszło..
Tu nie mogli sie dogadać, co i jak bo propozycji było wiele, siodełko niżej, wyżej, bliżej dalej, pochylić, wyprostować..

Konkluzja niemniej była taka:
„za nisko mam siodełko, wtedy biodra mi nie pracują i przez to „siedzenie” mam takie jakie miałam..”

a co Wy na to? ..bo mnie sie wydawało, że sedno to utrzymanie odpowiedniego tętna, tempa i odpowiedni czas trwania wysiłku aerobowego, ale może można coś jeszcze?

Pozdrawiam pośmierdziałkowo
Dorsien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1032 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6937
jogger
masz absolutną rację, z tarczyca są problemy, jest piękny guzek taki na 4cm ale poieważ endokrynologia w Polsce leży, to z guzkiem żyjemy sobie w symbiozie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
"mnie sie wydawało, że sedno to utrzymanie odpowiedniego tętna, tempa i odpowiedni czas trwania wysiłku aerobowego, ale może można coś jeszcze? "
Dobrze Ci się wydaje, ale warto też zwiększać lokalne spalanie tłuszczu, akcentując w czasie treningu krytyczne okolice. Np. czy można mieć ładny brzuch bez ćwiczeń brzucha? Żeby jak najwięcej tłuszczu poszło z pośladków, trzeba dobierać aeroby tak, żeby mogły się (pośladki ) czymś wykazać . Najlepszy jest stepper, pod warunkiem, że chodzisz tak, jakbyś schodziła po schodach (środek ciężkości lekko przesunięty do tyłu). Jeśli już rowerek - to tak ustawiony, żeby kręcić 'z pięt' - najlepszy tu jest rowerek poziomy, typu rower wodny. Możesz też spróbować kręcić 'do tyłu', jeśli sprzęt na to pozwala.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345
EEEEEEEee......pewnie to równie profesjonalne jako owa komisja, która Cię obstąpiła - ale najładniejsze damskie pośladki w moim klubie najwięcej czasu spędzają na przysiadach ze sztangą (pełnych) i na nie-wiem-czym (imituje ruch nart biegowych).... To tak dodając od siebie, żeby pokazać, że wciąż kibicuję i śledzę postępy ;>

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1032 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6937
A ja największe zakwasy w pośladkach czuję po wykrokach (piękne powolne głębokie, żadnego szarpania, ze sztangą na barach), więc często-gesto sie wykraczam, niemniej jak już sił mi nie staje to 4 serię zamieniam na przysiady pełne ze sztangą na barach.
..a mnie się moje pośladki podobają, niemniej meczy mnie sen o takich brazylijskich....

Co do szacownej komisji d/s urabiania pośladków na rowerze, to Panowie przez duże „P” ich sylwetki mówią wiele za siebie, więc pomyślałam sobie, że MUSZĄ coś wiedzieć, bo takich mięśni nie otrzymuje sie od natury i nie są dziełem przypadku, lecz efektem ciężkiej pracy.
To co mam ich nie słuchać...

Czuję, że sie obkurczam, pooowoooli, ale sukcesywnie, obecnie jednak podchodze woda, u kobiet to normalne i cykliczne, więc nie biorę do głowy :) bo efekty mojej pracy wyraźnie już widać.
Postanowiłam też zamienić tabletki „a” z II na III generację, ciut droższe, ale powinny poprawić gospodarkę wodno-tłuszczową.

Panowie się śmieją, że jak biust mam w zaniku, to może coś mi innego rośnie... i zaniedługo przyjdzie mi do pisuaru sikać, ponoć szykują dla mnie szafkę w szatni..



Kochane chłopaki...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345
ej, nie przesadzajmy - tak źle z tym biustem być nie może ;-p

Wierzmy wszyscy, że TAKIE sylwetki to efekt ciężkiej pracy i wmawiajmy to młodzieży na każdym kroku...

Skoro Tobie się podobają, to nie ma problemu - to najważniejsze. Nie pytam, co to sa "pośladki brazylijskie"... ;-p

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2059
od pewnego czasu sledze twoje poczynania...
naprawde wytrwalosc godna podziwu
zauwazylam, ze badzo lubisz wszystko dokladnie wyliczac - Zamiast kartkowania caly czas jakas ksiazke z tabelami kalorycznymi proponuje link do sprytnego kalkulatora, ktory pomoze ci szybko(2 min) ulozyc jaki tylko zechcesz jadlospis z wyszczegolnieniem kalorycznosci, bialka, tluszczu i weglowodanow.
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
poprobuj - napewno znajdziesz polaczenia, ktore beda ci pasowac
trzymam kciuki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Węglowodany tylko 20 g???

Następny temat

PRAWIDŁOWA DIETA

Wiecej