Jakie

Witam, mam dotyczace klatki i barkow. Otoz jak zrobic gore klatki w miare szybko?. Bo dol jakos mi tam idzie tylko gory nie moge nadrobic . A jesli chodzi o barki to chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenie naj mniej niszczy kregoslup?

A jakie masz zdanie o krótkich i długich estrach w prolongacie(enanthate) i propionate ? Do tej pory nie przekonałem się do żadnego z nich... Który lepszy ??

Dokladnie! chcialem zrobic sucha mase miesniowa, mam predyspozycje do lapania brzucha, dlatego chcialem dolaczyc winstrol. W jakiej ilosci najlepiej przyjac? czy podane przeze mnie 8 deci i 20 wino bedzie dobrze.?! jak rozpisac cykl? piramida nie jest chyba wskazana na pierwszy raz ale jakie jest wasze zdanie..?!

To jeden z najbardziej zje banych treningow jakie widzialem, sorry stary. WSZYSTKO jest do poprawki doslownie. Idz do dzialu trening (tylko zaznacz, ze na koksie lecisz).

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

kurcze a wy nadal temat ciagniecie??he ja tam mieszkam w łodzi od zawsze i zyje..zreszta niewazne juz kiedys mowiłam jakie mam zdanie na ten temat

glootamina 2g rano i na wieczoor sojavit jako uzoopelnienie bialka w diecie - od tego zalezy ilosc porcji; mozesz tez zmieszac soje z innym bialkiem /wpc/; jako sooplemetacja potreningowa -> wpierw carbo, potem bialko amino - 1. jakie masz? 2. bierz jako sooplementacje okolotreningowa w ilosci 1g /10 kg => starczy na b.krootko

SON ty moze slyszales o firmie SANDI co o niej myslisz wyzej wypisałem jakie ma produkty o ktorych ja slyszałem

1.jadam 2.uwzględniam(chociaż różnie z tym bywa,zawszę boję się że za mało) 3.do każdego posiłku możesz dodawać.Im więcej tym lepiej.a jakie to już zależy od ciebie i twoich potrzeb.

[...] twój tydzień treningowy podczas tego cyklu? Bez szczegółów, ale napisz jak długie, jak intensywne i jakiego rodzaju treningi (siłowe, areoby itd.) robiłeś w tym czasie? Jakie były przyrosty siły? Spadło mocno? Skutki uboczne? Pytam bo kombinuję żeby swoim cyklem, który zaczynam w poniedziałek osiągnąć podobne efekty jak ty i chcę dopracować [...]

jakie miasto?

witam chce zaczac stosowac taki trening; pierwsze 3 tyg. prostowanie tricepsow w lezeniu 3 serie po 12,10,8 pow. uginanie ramion ze sztanga 3 12,10,8 wyciskanie na wyciagu do dolu (lub cos innego jesli nie uda nam sie zrobic wyciagu:) , cwicze z kumplem w piwnicy) 3 12,10,8 uginanie ramion w podporze 3 12,10,8 uginanie ramion w naturalnym [...]

Codziennie stykamy sie z relacjami osób które były lub są na jakiejś diecie mającej na celu schudnięcie. Wielokrotnie osoby te skarżą się że "ta dieta na mnie nie działa" - waga stoi w miejscu, a czasem nawet rośnie. Nawet gdy niekiedy słyszymy że dieta przyniosła rezultaty i nastąpił spadek wagi, to jakimś cudem osoby takie po niejakim czasie [...]

ile miałes cykli na mono? i jakie efekty?

a jakie to skutki to daj jakieś inne skuteczne suple bo chće starcić do wakacji z 5 kg a nie mam czasu na aeroby tylko trening zwykły, mam gdziec tak miech na schudniece co mam kuipić może fat burnera + HCA???

Few - ile wziales tej Deki i jakie byly tego efekty - w bicu z ilu na ile ? - na laweczce z ilu na ile ? mozesz napisac Twoj cykl ? dzieki...

Witam. Mam 18 lat, ćwiczę już rok czasu, z mniejszymi bądź większymi przerwami. Do tej pory nie brałem żadnych suplementów. Chciałbym się doradzić jakie odżywki sobie kupić. Oto rezultaty jakich oczekuje po zakupie (w przeciągu ok. miesiąca czasu): - przyrost masy mieśniowej (np. wzrost obwodu bicepsa o ok. 1,5 cm, obecnie mam 35 cm) - redukcja [...]

Chlopaki powiedzcie mi co mam zrobic biorac teraz kreatynke (trecka) co z tym dobrze by bylo polaczyc (jaka odzywke) i jakie dania najlepiej jesc na mase ??? mam 185 cb waze 66 kg ;/ ! chcilabym tak dojechac do 75 kg ! ?

Nie wszystkim przypadłyśmy do gustu, ale to rozumiemy bo przecież każdy facet ma swój ideał kobiety.Choć niektórzy mogliby pohamować swoje opinię bo wcale takie nie jesteśmy za jakie nas uważacie.

Kurcze... No nie chcący enter wcisnęłam. Chodzi mi o takie Nike, co się zwą Cityknife. Ewentualnie Kokoro albo Air Max Desire (jak ktoś nie wie jakie to, to http://nikewomen.nike.com/nikewomen ).