SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiem wiem poprawie to dam 2,2g białka 0,8 tłuszczy na 1 kg a resztę dowale węglami I myślisz ze na 2400 kcal waga bd leciała w dół gdy teraz cały czad spisywałem 2000/2200 Nie wiem co Ci napisac bo w obydwu watkach dostajesz cenne rady i zwyczajnie nie sluchasz, albo wpuszczasz jednym uchem a drugim wypuszczasz. Lopatologicznie: jesli masz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2017-09-14 12:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • qubo możesz coś wiecej napisać o działaniu tego specyfiku? 1. Czy faktycznie ten krem usuwa niechciane owłosienie? ( jeśli 1= TAK ) Jak długo utrzymuje się efekt ? Czy krem jest wydajny? Np na klatkę starczy jedno opakowanie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10089 Data: 2011-10-08 22:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwykle Gizmo imponuje mi swoim obiektywizmem i generalnie dobrze oddał to co myśle na ten temat. jeżeli chodzi o efektowne kopnięcia na ulicy to zdecydowanie odradzam, ale przypomniał mi sie wypadek sprzed kilka lat kiedy czarny pas tkd zabił nożownika właśnie kopnieciem zwanym axe kick. po wielu lataCH treningu wykonanie strickte sportowej [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-23 19:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o....popisie sylwetką??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie moglem sie powstrzymac, zeby tu nie napisac o kolesiu ode mnie z klasy. Ćwiczy od jakichs 2 miesiecy moze 3 i zadko przychodzi na wf a jak juz przyjdzie to nie cwiczy normalnie tylko zacznie robic jakies saltka itp. ale zeby chociaz robil to poprawnie, ale zdecydowanie nie !!! wiem bo w gim u mnie co drugi chlop robil salto i w przod i w tyl, [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8995 Data: 2005-11-27 00:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia aerobowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mechanizm spalania tłuszczów może nie jest bardzo skomplikowany, ale nie jest go tak łatwo jakby się wydawało zrozumieć. Wiele osób myśli że jak nie będzie jadła to organizm zacznie pobierać energie z tłuszczu i zacznie je spalać. Niestety tak nie jest i wiele osób które w znaczny sposób ograniczają spożywanie węglowodanów lub nie spożywają ich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-05 15:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spanie na czymś twardym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od spania na twardym odeszlo sie juz kilka lat temu. Dawniej mowiono, ze spanie na twardych powierzchniach jest zdrowe. Obecnie przyjmue sie, ze zbyt twarda powierzchnia nie jest zdrowa. Jesli materac bedzie za miekki- kregoslup bedzie wygiety nienaturalnie, gdyz nie bedzie mial odpowiedniego podparcia. Jesli natomiast materac bedzie zbyt twardy- [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11501 Data: 2004-07-22 15:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase // ramie przedramie plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wotrek (klatka biceps) 1- wyciskanie leżąć na ławce prostej 2- wyciskanie leżąc naławce skośniej w dół 3- wyciskanie leżąc naławce skośniej w górę 4- wyciskanie na maszynie (siedząc) 5- atlas uchwyt szeroki przyciąganie do klatki 6- atlas uchwyt węższy przyciąganie do klatki 7- modlitewnik sztanga łamana 8- hantle (normalnie) 9- hantle [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2006-09-30 14:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze ... Poniedziałek Trening I /Klatka , triceps/ Klatka -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x (8-12) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x (8-12) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3x (8-12) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej (wąski uchwyt) 3x (8-12) triceps -Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 3x [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5923 Data: 2005-01-25 14:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a mozesz mi tak przy okazji napisac jak to brales?? bo ja od jutra je pije i mam zamiar pic rano <tylko nie wiem czy przed sniadaniem czy po> przed silownia < chyba poltorej godziny przed cwiczeniem ale nie wiem sam> i na sen < tez chyba ok. godziny> . dawki po jakies 20-30g , czyli dziennie od 60-90g. a ty jak brales?? jutro [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4983 Data: 2005-04-12 01:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto kogo naśladuje?

    Post
    NATURE'S BEST

    joyride nie o to chodzi ze jestem agresywny tylko dobija mnie jak taki ktoś jak monster. podnieca sie ze jedna firma obniżyła ceny białek/gainerow a nie zwrócił uwagi ze podniósł na prozdrowotne, i już musi napisać w każdym dziale sponsorowanym czy dana firma również obniży ceny pzdr.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 2009-01-22 15:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zawsze to samo, zadalem 4 pytania to temat jak zawsze schodzi na bok i ktos musi napisac swoje mądrosci, Adamsky wiem ze profilaktyka jest 2x drozsza ale nie bede za nolve nie wiadomo ile pieniedzy placil, a jesli mam mozliwosc zalatwienia sobie recepty to z tej mozliwosci skorzystam, i tu ponownie zadaje pytanie jak to jest z tą recepta na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2013-01-18 11:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50 Cent MASAKRA!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ta afera z Wikipedii jest z 2008 roku... Tylko pokazuje niestety, że polska Wiki jest ciągle miejscami denna... Jak już ktoś musi koniecznie napisać w encyklopedii "ostatnio", to niech to chociaż łaskawie zmieni po miesiącu... Co do tematu, to chvuj wie, ale po tym jak Bale wyglądał w "Mechaniku" wiele mnie już nie zdziwi. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8177 Data: 2010-05-27 18:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , Cwiczenia siłowe, a aeroby... pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczę już 2 miesiące i wydaję mi się , że za tydzień zakupię kilka produktów typu białko i kreatyna i jakieś kwasy :) Po****ło Cie ? 2 miesiące ćwiczysz a chcesz już tableteczki jeść ^_^ człowieku zastanów się ... Efekty widzę w masie mięśniowej ale nie widzę jej w spadku tkanki tłuszczowej ;/ zła dieta ? wklej ją ! od tygodnia zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5846 Data: 2008-07-06 19:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zgodnie z zapowiedzią chciałbym opisać swoje/i nie tylko swoje "doznania" po dwóch tygodniach stosowania IronTest Stadnard. Wiek 25 lat Mianowicie jak i przy poprzednim irontescie mogę że działanie jest zadowalające. Czuje się zdecydowanie bardziej wypoczęty wstając rano mimo że trenuje 4xw tygodniu mój organizm nie czuje [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 2011-04-02 12:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozniac miedzy L-Glutamina a peptydem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Człowieku...nie wyszystkie suple nie działają..skąd te wnioski?Dlaczego producenci ciągna ten bajzel np. z glutaminą?Bo łatwo jest oszukac klienta.Bo łatwo napisac że np. jej działanie jest odczuwalne przy długim okresie stosowania,jak przy hmb..bo wiadomo ż ewiększość po jakimś czasie i tak ma efekty choćby jedząc jak trzeba..wiec uwierzą że taka [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2003-12-12 23:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania odnosnie treningu i masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak, mowilem tez o ewentualnych bicepsach w poscie pierwszym. dolu nie tykam, bo jak mowilem trenuje nozna, i nie chce nic ryzykowac zadnych przeciazen, ani nic. Poczytam, choc tam widze, ze w kazdym linku jest kolejnych piec ;d EDIT: Wszedlem w ten kalkulator, zaznaczylem ostatnia opcje "bardzo duza aktywnosc fizyczna", bo teraz cwicze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2013-06-04 00:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dibo droga do 100kg %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ładny kawał kloca l-) możesz coś napisać swojej diecie ? jak to szablonowo wygląda

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-24 13:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol+prop

    Post
    Doping

    mogl by mi ktos napisac jak dawkowac clomid?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5742 Data: 2008-10-16 22:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idzie nowe - czy lepsze? Rynek pokaze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak !!!!!!! rabat od razu !!!!!!!! steromx to muscle tech performance to inkospor sorry !!!!!!! po prostu brak mi slow !!!!!! ile trzeba wypic wódki i wypalic skrętów zeby cos takiego napisac biospec - chlopie nie rob jaj nie osmieszaj sie bo szkoda - gra nie warta swieczki co ty chcesz porownywac ???????? ja ci na poczekaniu znajde od 30-40 [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 17599 Data: 2004-09-06 23:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand czy Horse Power??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak to jest wkońcu z tym hp? mógłby ktos coś konkretnego napisać?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 19349 Data: 2006-05-26 18:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)