Jak napisac

Nie rozumiem dlaczego wszyscy nowi użytkownicy zakładający tematy w dziale Juniora na wstępie muszą coś napisać o ,,wspomagaczach, koksach itd" Czy gdyby nie suplementy na rynku nie ćwiczylibyście w ogolę ? Powiem Ci tak chcę uzyskać to w szybki sposób jak bym miał ćwiczyć na sucho to z rok by mi to zajęło i by mi się chyba nie chciało jak bym [...]

Witaj, żeby móc Ci w ogóle coś doradzić musisz coś więcej o sobie napisać. Wiek to nie wszystko. Jak długo trenujesz, jak te treningi całościowo wyglądają itd.

Rower ,myślę że każdy z nas wyrobił sobie nawyk treningu, ich rodzaje ,pory treningu i różnorodność ,przyjdzie czas że spostrzeżesz kiedy i co wykonywać a my możemy napisać jak my mamy u siebie i jak to widzimy . Ja osobiście trenuję siłowo 3-y dni w tygodniu a treningi rano na czczo .Bez jedzenia ,nie dlatego że jakaś dieta a dlatego że tak lubię [...]

Jak dorzucach po jednym ćwiczeniu na bicka i tricka to rób 3 serie ... dokladnie - zapomniałem napisac !!

ile razy jeszcze zalozysz temat pytajac czy dieta jest dobra? dlaczego nie piszesz w jednym temacie? w jakim celu kreatyna i bcaa przed koncem treningu? robisz aero po silce? 1. Racja , mogłem tam napisać , sry 2. Z tym to nie wiem tak zalecił ? zle ? zmienić jak ? 3. Dieta dobra ?

masacra mozesz napisac jak efekty po tym cyklu bo ja robie podobny cyklon na jesien jaki ty miales teraz tylko troszke bardziej rozbudowany

No to skoro chcesz profesjonalna ocene Wiek w sam raz do rozpoczecia cwiczen, na razie chudo, ale przy odpowiedniej diecie - http://www.sfd.pl/temat173140/ I treningu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Z odpowiednio ulozonym planem - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Powinno byc ok Barki slabe, widac lekki zarys klatki to na plus, lapki [...]

Fighter- jak nie masz czasu na uzupełnianie swojej wiedzy ...to rzeczywiście masz problem. Widzisz sztuki walki to obszerny "dział wiedzy" który dla czasu jest bezlitosny. Nie wiem czy mam Ci coś jeszcze napisać odnośnie twojej wypowiedzi bo niechciałbym zostać źle zrozumiany,ale ....wyjaśnij mi skąd w Shidokanie jest np parter? Albo czy [...]

"W najbliższym czasie mam zamiar kupić L-karnityne i czy ona mi pozwoli zrzucić choć parę kilogramów przy dobrej diecie?" skup się na diecie, od niej zależy sukces "Zmieniłem trening na siłowni zmniejszyłem ciężar i zwiększyłem liczbę powtórzeń oraz serii." jak wygląda trening teraz i kiedyś, domyślam się że koledzy kazali na [...]

Pozatym to co napisalem moglem napisac w innym bardziej wyszukanym jezyku i wierze ze nikt by tego nie usunal , bo i tak by nikt prawie nie zrozumial, tak jak nie rozumiesz ze antysemitizm nie istnieje od 1992:/ , szkoda gadac, zwijam sie z tego forum chyba

jak chcesz do kogos napisac to dlaczego tego nie zrobiles prywatna wiadomoscia bezposrednio na jego konto emailowe tylko publicznie na forum?

Link z uk muscle jest takim zrodlem wiedzy jak reszta Twoich informacji %-) dokaldnie 10% lol %-) jak mozna napisac taki idiotyzm ? %-) Teraz znajdz 1000000 innych recipe na zawartosc alko 4% Chodzilo mi melting points, Nie osmieszaj sie bo naprawde rece opadaja :-) a jak jestes w stanie pomyslec logicznie choc przez 5min to zastanow sie nad [...]

Kuba_SnK napisales cos takiego odnsnie hipermana ,,ciekawe co za silny człowiek sie kryje pod tym nickiem (nie zebym coś sugerował, ale zwykle nicki typu: "superlaska" ... mają zmory " akurat co do niego to nie powiesz mi ze zle on wyglada (napewno znacznie lepiej od Ciebie) jak nie wierzysz kliknij tutaj i zjedz troche na dol [...]

[...] Czy mógłby ktoś napisać mi plan w jaki dzień mam ćwiczyć biceps czy hantle ? Nie znam się na tym więc poproszę 1) W jakich dniach ćwiczyć 2) W jakich dniach odpoczynek 3) Jakie robić ćwiczenia ???? ( zapewne będę robić tak jak up napisał 3 serie 12/10/8 powtórzeń ) Z góry dzięki za pomoc !! :D Zmieniony przez - szypkidf w dniu 2012-05-26 [...]

no kombinowac trzeba napewno i tak jak wspomniales plecy trzeba miec.Ja staram sie jakos dobrac tryb i rodzaj pracy by miec czas dla rodziny(przyszłej) i na silke ale polska ma to do siebie ze jednak pracuje sie za marne grosze duzo godzin jesli nie jest sie doktorem albo nie wpadlo na genialny pomysl na biznes. Apropos tematu nie wiesz czy w [...]

popierwsze podaj jaka jest DIAGNOZA ! co dolega ! bo tu nima zadnej wróżki zapomnialem napisac;) pekniecie torebki stawowej. przy ruchach tak jak w wyciskaniu kosci mi strzelaja. nie znam tego reumatrix'a co do suplementów/diety - nalezy pytac w tamtych działach ! albo poszukać ... jest taka funkcja ! a o tym się duzo mówi ! nawet są posty [...]

cwicze 2x w tygodniu: I dzień: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC (3s) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (3s) UCHWYT MŁOTKOWY (3s) II dzień: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ (3s) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO (3s) i mam do was proźbe, mógłby ktoś mi napisac co [...]

budżet mam dość duży, wiec jak mozesz to zapodaj jakas dobra kredke. I jak mógłbyś napisac jak to brać z meltdownem w dni tren. i nietren. byłbym wdzięczny. a meltdowna kupiłem na targowisku ale on był z usa

Przeglądając tematy nt ww białek doczytałem, że "C-6 dla tych co mają trening na masę , Hi Protein dla tych co mają trening na rzeźbę " . :)) Może jak coś źle wywnioskowałem z tych wypowiedzi ,ale takie mniej więcej można to zrozumieć ;) A mógłbyś napisać dlaczego uważasz, że C-6 lepsze niż Hi Protein ??:) Zmieniony przez - wolwer1103 w dniu [...]

jezeli w tym wieku i z takim stazem masz juz zastoje to wina jest po stronie odzywiania treningu albo regeneracji. muszisz najpierw napisac jak trenujesz jak sie odzywiasz " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego [...]