JAK 2

Co każdy trening zmieniam 2 ćwiczenia a ciężar podnoszę 90 % maksymalnego i staram się dążyć do 10 powtórzeń a jak się udaje to zwiększam

Prędzej w push pull mozan dać na parti 2 ćwiczenia niż w FBW, ja jak robie np wbw to wolę zrobić 6 serii wyciskania niż 3 wyciskania i np 3 na skosie

Megon hrhrhrhrhrhrhrhrhrhr. Serio?? lekko czubata lyzeczka do herbaty(zakladajac ze nie jest wilgotna) ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Ja sie nie smieje-Majkel ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Dobre tylko za duzo zabawy ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

A nie wiecie ile kosztuje taka dokladna waga elektroniczna?? ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

thx ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

no a jak napisalem? :P tak, wieprzowina chodzi mi o obie i obie odtluszczone, nigdzie nie moge tego znalezc

ew. zastanawiam się jeszcze czy san tight extreme 80kaps czy ups labs oxtelite pro 90kap? jak porównanie tych 2 spalaczy?

to jak mzoe tak byc czy nie gainer 2+omega-3 ?

Podczepię się :-) Moje treningi to generalnie same kompleksy (głównie kettlowe, a sporadycznie wchodzi element z masą ciała). Jak miałoby to wyglądać, żeby przyczynić się do redukcji? Ile powinien trwać taki trening? Aktualnie mam plan wg Geoff'a Neupert'a - 3x20min w tygodniu (2-3 ćwiczenia robię do oporu w 20min). Wydaje mi się mało, albo zbyt [...]

To nie jest takie łatwe jak się dużo pracuje. 4 dni od 7 do 19 i 2 dni nockę też po 12 godzin i potem dwa dni wolne. Robię jedzenia tak bym się najadl wolę by zostało niż brakło..

Lepiej dla organizmu jak stopniowo zejdziesz ze środków, enan zostawic solo 2-3tyg dłużej tak zawsze zalecają. Powiedz jakie odczucia po Cyklu z boldkiem?

Lepiej dla organizmu jak stopniowo zejdziesz ze środków, enan zostawic solo 2-3tyg dłużej tak zawsze zalecają. Powiedz jakie odczucia po Cyklu z boldkiem? Szczerze to niestety przez sytuację z tym koronaswirusem nie jestem zadowolony, większość treningów w domu z masą własnego ciała, także efekty są, ale nie takie jakie zakładałem.

2 rozne systemy treningowe. w hst tez masz progresje ciezaru i wcale nie jest tak kolorowo jak myslisz:P

Metabolic Thyrolean u Cybera jest aktualnie - przynajmniej takie info jest na jego stronie. Ultra Ripped pod względem ilości efedryny i kofeiny: 2 kapsy UR to jak 1 kaps Thermy; można stosować zamiennie. Pozdrawiam Nicolai

Mój cel to z 4-5kg dobrej jakości mięśnia, z kasą niestety nie za bardzo. Dietę trzymam cały czas: 6 posiłkow dziennie; b:2g/kg w:5-6g/kg (obecnie robie rzeźbę więc obciełem węgle do 3,5-4g/kg), T:0,7-1g/kg. Na cyklu zwiększe białko do 2,5kg (+roślinne z ryżu itp.) , węgle do ok.5g/kg Z odżywek stosuje mix: System Protein 80 + sojavit na noc, oraz [...]

dziwny ten trening . . .:/ jak mase chcesz robic to najlepiej rob jakims standardowym podzialem . .. bo tak bica 3 razy w tygodniu robic a klatke 2 to ciezko z regenreacja bedzie ...

mozesz w jednej strzykawce, po 100mg albo po 50mg, to zalezy od ciebie, a tak jak mowilem bij pon sr pt, po ch.uj masz sie kluc 2 razy tyle albo zastanawiac ktorego to dnia teraz wypadnie kolejny strzal.

Mam jeszcze takie pytanie kupował moze ktos 10kg gainera 2 ?? no i jak sie kupuje to jest 1 smak tam czy jest 5 worków po 2kg o róznych smakach ??;>