VLAD.IV mowisz do mnie czy jak ?? tak sie sklada ze stosowalem s1+ 2 butelki i nie mialem zadnych podraznien skory no chyba ze przez pierwsze 4 dni jakos tak potem bylo ok mm ale to troche dziwne uczucie bo po tym shicie chcialo mi sie spac i czulem sie tak jak bym sie spalil taki za***isty relaxxXxxx no a jesli chodzi o rezultaty to oczywiscie [...]
czesc wszystkim ten gość jest dla mnie prze h... !!! nie bral odzywek wazy 92 kg i wyciska 90 stary przy takiej wadze sila powinna ci pójść sama a jak ćwiczysz juz rrok i wyciskasz tylko tyle to ja nie chce wiedzieć jaki jest twój trening !!! weź sobie kreatyne i narazie nie zabieraj sie za takie rzeczy ja mam juz prawie 19 lat ćwicze 3 waze 72 [...]
Dzieki za odpowiedzi. Co do BCAA i HMB -zgodnie z celem: spalenie tkanki tłuszczowej przy maksymalnej ochronie tkanki tłuszczowejuważałem że bedą dobrymi antykatabolikami. Mój trening obecnie to typowy trzydniowy układ z aerobami bezpośrednio po treningu oraz dodatkowo 2 razy w tyg w dni beztreningowe. Przy mojej budowie ciała endo-mezomorfik [...]
No i czar wina z Genesis (http://www.sfd.pl/Genesis_-_winko_z_holo.-t474205.html) calkiem prysl. Na zyczenie jednego z dociekliwych forumowiczow zostalo to sprawdzone w labie i wynik jakze odmienny od tego co na etykiecie Zamiast wspanialych 100mg/ml nedzne 55mg/ml (+-10%), wiec kazdy kto to kupuje przeplaca 2x!!! Bo jakby nie bylo cenowo tez to [...]
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Mads Burnell vs. Pedro Carvalho na gali Bellator 285 Starcie piórkowych w karcie wrześniowej gali. Jak poinformował portal Severe MMA a następnie zostało to potwierdzone także przez inne media, podczas gali Bellator 285 Mads Burnell (16-4, 1-2 w UFC) zmierzy się z Pedro Carvalho (12-6). Pojedynek odbędzie się w [...]
oj, bedzie sie oplacalo to podrabiać... stawiam ze pierwsze partie beda fajne, a potem tak jak z omką/sustą Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-22 12:46:43
Mam jedynie 2 hantle. (max 16 kg) Ale najbardziej chciałbym się rozrosnąć na boki. Czyli klata. Do tego dokładam brzuszki i może skłaniałbym się coś na nogi. Bo jak już wspomniano lepiej ćwiczyć całe ciało. Czyli co nogi na razie odpuścić? Zmieniony przez - riders62 w dniu 2010-01-17 18:32:41
Jeśli chcesz przypakować , nie ma uproś , musisz dźwigać duże cięzary . Spróbuj cos pokombinować , zrobić we własnym zakresie jakąś sztangę , np , zmnajdz w piwnicy jakąś starą rurę i9 spróbuj na obydwu jej końcach coś przymocować . Powiem Ci jak to robił mój kumpel , otóż znalazł kawałek metalowej grubej rurki , a jako obciążenie zakładał 2 [...]
1. Nie masz pojęcia co to w ogole jest :/ nadwyżka kaloryczna jest do Przytycia 2. AAKG to jest suplement pompujący 3. Lepiej zainwstuj w miche jak masz pierwsze miesiące siłowni 4. Nie skomentuje :/ Od tego Bicek nie rośnie 5. Nie ponieważ jest to odżywka pompująca i po jakimś czasie znika
1 pełna miarka to 5g produktu, przynajmniej u mnie tak wyszło jak ważyłem. Przyjmuj 2 porcje dziennie w dni treningowe (rano i przed treningiem) i 1 w nietreningowe (rano). Chyba, że masz sporo produktu, to w DNT też możesz dwie porcje wziąć. Ja zawsze brałem 2x20g i było ok. Jak rozrabiać to już Twoje upodobania mają tu znaczenie. Ja [...]
tight codziennie na czczo venom przed treningiem silowym ze wzgledu na maksymalne pobudzenie i zwiekszona termogeneze możesz sprobować połączyć jeszcze z 2 ml redline dodatkowo redline wyłącznie przed aerobami - nawet po siłowym, 5 min przed końcem treningu 3-4ml redline i na rower/bieżnie. kreatyna - dawaj przed posiłkiem po treningowym lub [...]
Jak trwała dyskusja miałem ważniejsze sprawy niż internet i komputer. Dysksuje czytałem - tylko, że Ty tam niczego nie wniosłeś. Jedyne sensowne rzeczy napisali puma i rion. twoje zdanie, niczym nie poparte jak zawsze z reszta, w smapie swoje napisalem trzymam sie go gdzies trzeba napisac uzasadnic dlaczego biale a nie czarne to pisz, a ty? [...]
od 13 tyg dajesz hcg 1000 j.m. co 2 dni jak skończysz hcg dasz clomis pierwsze 3 dni po 100/150 mg potem do 3 tyg po 50 mg.równo z clomem mozesz dac nolve 20 mg dziennie o tydz wiecej od clomu w ost tyg daj juz tylko 10 mg.provi po odbloku jesli bys nie miał ochoty na sex i miał kiepskie samopoczucie 25-50 mg rano
rallygunia w jaki sposób?:) Wiek : 20 Waga : 53 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 81cm Obwód pod biustem : 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 68cm Obwód na wysokości pępka : 72cm Obwód bioder : 85cm Obwód uda 51cm Obwód łydki 31cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport [...]
ey ey ! wczoraj miałem dentystę i zapodam wam Fotę ! MOJA PRZEMIANA :D nie mam się gdzie pochwalić więc walne tutaj bo widzę że człeń który to założył nie wierzy że Poszedłem na trening 1 i 2 i potem do dentysty. zdjęcia OBY DWA robione są wczoraj jedno 16:30 a drugie 20:30 I dam to foto po to aby ten człeń ZOBACZYŁ jak bedzie wyglądał jak [...]
Skoro jesz wystarczająco to nie potrzebujesz uzupełniac białka stosując odżywkę. W ogóle durnowato piszesz "Cwicze okolo 4 miesiace, pomyslalem ze moglbym kupic na poczatek chociaz jakies bialko" - sobie lepiej zacznij ukłać dietę. Na forum są porady co i jak jeść w szkole/na uczelni czy w robocie. Białkiem uzupełniasz braki czyli wg mnie nie [...]
Sam robiłem w moim power racku ze sztangą dwunóż, nawet z prętami asekuracyjnymi, ale w końcu się wkurzyłem i teraz robię jednonóż i ciężar wkładam do plecaka, a dłońmi sunę po belce klatki dla zachowania równowagi. Jak to na siłowni nie ma podestu? Co to za siłownia? Ja mam dwa w mojej domowej siłce. Każ właścicielowi kupić :) Tak na marginesie, [...]
Co do pierwszej wypowiedzi winteRa oraz odpowiedzi strengthtenix też jestem tego zdania, że należy stymulować i iść względem programu liniowo/falowo etc. Dlatego też dałem temat postu"progresywne przeładowanie" jako podstawowy element treningu siłowego nastawionego na hipertrofię, jak w moim wypadku. Dlatego ten trening jest jednym z pierwszych i [...]
Genesis - winko z holo.
