JAK 2

Najlepiej tatuaż chronić przed słońcem do pełnego wygojenia tzn minimum 2 miesiące tak mi radzili jak robiłem w studio. Wtedy będzie lepszy efekt jak się wygoi dlatego robienia tatuażu nie zaleca się robić taka pora jak teraz chyba że będziesz chodził ciągle w długim rękawie. Ja tatuaży mam kilka i wszystkie robione były po lecie dokładniej okres [...]

a robisz przerwy w jedzeniu (np 2 tygodniowe) bo odzywki typu bialko gainer to nic innego jak jedzenie tylko oodpowiednio mieso z ryzem, mieso ale w plynie :D

Jak ma być lajtowy to FBW z jednym planem. ćwiczysz nim na każdym treningu co 2 dni. Poczytaj o FBW

Srednio okolo 2 minut. Podcas ciezszych cwiczen przysiady , martwy ciag moze to wymagac troszke dluzszej przerwy czyli do "uspokojenia" organizmu . Mianowicie kiedy bicie serca sie uspokoi podobnie jak oddech mozna podchodzic do kolejnej serii. pozdrawiam

... PANIE, DAJ PAN SPOKOJ - kto pyta nie błądzi (chyba ) chce się jak najwięcej dowiedzieć ! (wiec pytam) czyli żelatyna niezbyt pasuje (a szkoda bo ma dużo białka) co do przepisu to ZAPOMNIAŁEM dodałem oliwe I NADAL BYŁO SUCHE troche ketchupu musi być (lepiej smakuje, łatwiej się je) a jest on tak niewskazany! na pierś i kure mamusie się nie [...]

Z tym ze jako ze doswiadzczam tego 2-3 dni w tygodniu powiem ze to tylko wuyglada na agresje a jest raczej uwolnieniem od (czesci) zahamowan.. Co prawda wkurzenie mnie w takim momencie konczy sie rozwaleniem calej silowni... zartuje... Historyczni berserkowie rzeczywiscie na muchomorkach jechali, ale niekoniecznie. uzywano takich mieszanek [...]

chleb przed snem wyrzuc, zwieksz ilosc bialka tak jak napisalem w 1 posilku mozesz dac 150 gram platkow owsianych gorskich, w potreningowym 150gram kaszy/makaronu pelnozairnistego/ryzu brazowego lub basmati w dni nietreningowe dodaj weglowodanow, do 1 i 2 posilku dodaj po 50 gram wegli i bedzie okej Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-06-26 [...]

Zamknęli mi siłownię na tydzień! Nie wiem, czy przygotuję się tak jak chciałem do zadania konkursowego. Może jak dobrze pójdzie to zaliczę z 1 -2 treningi klatki.

Lecimy dalej, tropem dzisiejszych posiłków. Drugi obiad - posiłek po treningowy. Prawie identyczny jak w poprzednim wpisie. Zamieniłem tylko węglowodany złożone na proste. Z racji tego, że do 2 godzin po treningu zwiększona jest liczba układów transportujących cukier do komórek mięśniowych, zależy mi na tym żeby zapakować je glikogenem do pełna. [...]

Ostatni trening przed jutrzejszą próbą. Nie forsowałem się, trochę sobie pomachałem, chcę być jutro jak nówka. Położę się pod 115 kg. Dziś wypiję ze 4 piwka, żeby jutro ważyć ze 2 kg mniej. Jak dobrze waga zejdzie to może zbliżę się do drazekma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0794ef92e1a4ea79e54fde75672bbbc.JPG

Dziś wypiję ze 4 piwka, żeby jutro ważyć ze 2 kg mniej. Jak dobrze waga zejdzie to może zbliżę się do drazekma. Spokojnie jak Masti pisał będzie się liczył i wilks i maksymalny ciężar a w tym ostatnim daleko mi do Ciebie.

x pand bralem jak i inne stacki. Może źle uzywałem . 2 paczki = 10amp to jak na 1 cykl chyba wystarczająco. Dalej proszę o pomoc ile razy w tygodniu brać.

1.Supelemnty to narzedzia dla ludzi cwiczacych ktorzy maja staz wiedze i wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac , przedewszystki suplement to dodatek do diety, a ty diety nie masz stazu nie masz wiedzy nie masz wiec ten preperat do poki głeboko niech czeka na odpowiedni czas, a przed kupnem czegos mozesz se doradzic najpierw. 2.rzezba heheh [...]

a ja odradzam sustanon uwazam ze na 2 cykl to jest za mocny srodek. wes dece i winko bedzie o wiele lepiej i nie bedzie big spadkow nie zapomnij o oslonkach. pamietaj ze nastepny cykl bedzie musial byc mocniejszy to wiec jak wezmiesz sustanon to potem zostanie ci branie omy anapolon i te inne mocne srodki wes sustanon jak ja zawsze mowie (jak [...]

jak będziesz do tego jadł 4-6 tse to nic Ci się nie stanie obserwuj swój organizm.dodawaj do tfb stopniowo(np,co 3-4 dni) 2,3,4... jak nie będzie prolemów to zwiększaj jak będzie coś niepokojącego to zatrzymaj się. proste. pozdr.

Wiesz mnie lato nierajcuje.mam to w du**e. Ja bylem u lekarza i dal mi tabsy na nadcisnienie. Juz niejeste czerwony tylko blady jak sciana. niemam wybuchow agresji przez cisnienie.Ogolnie lepiej sie czuje. boli jak chu* ale co tam bylo gorzej.Z tego co pamietam po galenice po 2/3 strzalach organizm przyzwyczaja sie do srodka i zero bolu.

a idzcie w p***u! 2 tematy ze zle znjadcie inne . Niepisze ze cos nietak tylko pytam czy zapalenie to normalne.Z enanem propem itp nic niemialem a jak juz jakis mix to boli jak s****ys*n

1. Wyniki w mc, siadzie i wl? 2. Jak cwiczyles przez ten rok i co sie stalo ze waga jest tak niska? zdr.

lepiej se odpuść może strona wiarygodna a może nie, ale po co masz ryzykować? poza tym nie ma okazji i nie wiem czemu anglik miałby nie chcieć polskiego motoru? przecież kierownica jest po dobrej stronie a jedyne co mu może dojść to jakieś opłaty za przerejestrowanie itd to co Ty mówisz brzmi jak typowy wał. przesłanie takiego motoru to jest [...]

A czy jeśli zamówię od razu drążek i ławke to płace za 2 wysyłki czy jak za jedną ?