JAK 2

jak po ostatniej przygodzie z meta przebarwilo ci plecy od watroby zrob proby watrobowe w jakiej kondycji ona jest jak jest ok to mozesz pleciec mete na kicka 30-40mg ed 4-6tyg,daj potem cypio 500mg week i dece 400mg week strzaly w poniedzialki i czwartki np ,dece polec minimum 10tyg,testa o 2 najlepiej 4 tyg dluzej .Dieta B-3g,W-5g,T-1g na [...]

Szkoda, że się nie wieszałem na drążku jak byłem mały Teraz bym wymiatał A tak na serio to chyba w chwytanych wzrost mniej robi, niż w uderzanych. Ale ty młody jesteś, to jeszcze urośniesz.

Zawsze możesz w momencie kiedy osiagniesz 180cm zacząc robić super ciężkie przysiady i martwy ciąg na maxa Jest tylko problem, że niekoniecznie to moze przynieść rezultaty, tak jak napisałem wczesniej większość moich znajomych zapasiorów to karakany, ale jeden z nich pomimo BARDZO ciężkiego treningu urósł 15-20 cm w wieku 17 lat i przy [...]

jak dla mnie ban dla bruce`a. 1. kultura 2. google Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-04-27 20:13:36

jest wiele sprzecznosci na temat cykli dlugich i krótkich w zaleznosci do efektów na + i - jakie są dla organizmu.. nigy nie próbowałem robić krótkich choć mam znajomych co próbowali i są bardzo zadowoleni. Sprawe robili tak,ze machali dobrych pare cykli w roku na krótkim estrze i pomiedzy tymi odblok.Generalnie robili 4/4. Jak dla mnie to nie [...]

plan ok. Problem nr. 1: jak uwazasz, jak dasz rade to lepiej byloby nie robic przerw tylko przeplatac, metoda intensyfikacji i na pewno zaprocentuje wynikami. Problem nr. 2: co do serii to wg mnie byloby malo ale to wg mnie. testuj to sie przekonasz. 5powt w izolowanych nie jest bledem, czemu mialoby byc?

Taaaa.... Kur-wa. To ja wole jednak sobie teścia przetaczac wkladem do dlugopisu Nie no mysle że po cyklu sie zmobilizuje . Powiedzialem lasce że za 2 mies możemy isc jak przestane brac antybiotyki na tarczyce moze do tego czasu se zapomni

Metody uderzeniowe - a do takich można zaliczyć to co wkleiłeś w linku - są jednym ze sposobów przełamywania stagnacji i/oraz osiągania postępów. Natomiast tak jak tam przeczytałeś - jest to metoda dla osób zaawansowanych. Umówimy się - ktoś kto ćwiczy dopiero 2 lata nie jest osobą zaawansowaną. Do są narzędzia treningowe dla osób, które doskonale [...]

no wlasnei a co wiecie o bialkach roslinnych typu - soja, grch facola - przeciez niepowiecie ze sa bezwartosciowe?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy [...]

hosse - dlaczego niedodajesz?? przeciez niezawierają tylko kilku aminkowasow ale większosc zawierają dodasz troche mięska donich i juz są pelnowartosciowe pozdrawiam Lucek - do łuzka!!!!!!!!!!! Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi [...]

a nabic Ci kuku na glowce?? pocaluj mnie chociaz na dobranoc misiaku pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]

Ad.1 3 razy w tyg. Ad.2 Jak chcesz to możesz dorzucić aero Bloonder nie podajemy linków do innego forum

To rób 2,co do diety jak najbardziej przydała by się http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html btw po treningu również dajemy węgle ;-)

Tu na SFD w dziale trening dla początkujących, pewien moderator stwierdził, ze jem za dużo, jak miałem 2,5g/kg, więc zmniejszyłem. Od stycznia zeszłego roku. W wakacje miałem przerwę miesięczną.

JW! Ewentualnie zacznij spokojnie jak juz tak chcesz koksowac.Polroczna bomba w twoim przypadku nie ma sensu.Nie ogarniesz tego za chvja. Lec najpierw prop solo przerwa meta solo przerwa prop+troche mety przerwa prop+wino Wszystko zaleznie od celu.Inne cykle do niczego nie sa Ci potrzebne narazie. Taki uklad wystarczy spokojnie na 2-3 lata. [...]

dawki zdecydowanie za duże max 150/200g dziennie podzielone na 2/3 porcje po treningu bezpośrednio gainera / banan / jabko po 30 / 40 min posiłek potreningowy chyba że nie masz gdzie go zjesć /żarcie do pojemniczka ryż z serem i jogurtem ( bo zimne da się zjeść )/ i po sprawie w domu sprubuj zjeśc następny posiłek bogaty w węgle i białko ! - [...]

Powiem ci 2 rzeczy a wlasciwie 3! Pierwsza-uzupelnij profil po drugie-kiepski pomysl jak dla mnie Deca+meta po trzecie-lipa dece bez tescia ale jeszcze czwarte napisze jak pewnie i pozostali ZOSTAW SAA! Pozdro i Wesolych

1) jak siedzisz unoś nogę do góry, jak przy skręceniach się zaleca! 2) możesz stosować maści, kremy, balsamy chłodzące do stóp - fajnie koją!

Jak kupi i będzie dużo jeździł (szczególnie w zimie), to osprzęt zajedzie w sezon, góra 2 i wymieni na nowy - dobre alu przy łagodnym obchodzeniu powinno starczyć na 4-5 sezonów spokojnie.

Jak narazie to biore tak jak GHOST mi napisal.. DT rano cm3 - 4 kapsy przed treningiem Nitro X Pack po treningu - 2-3kapsy cm3 DNT rano cm3 - 4kapsy w ciągu dnia druga porcja 3-4kapsy Chyba, że tak ? Zmieniony przez - Radommiak w dniu 2009-02-11 10:12:17