JAK 2

zajawka jak z filmów karate ery VHS JCVD kickboxer te sprawy jeszcze knapik powinien czytać pewno trenowali u jakiegoś dziada we środku lasu bambusianego w 2 rundzie wrzucą im broń albo podpalą dohyõ

jush tak od 2 tygodnii jade powolutku wiec rozruszany troche jestem, ale pomysle nad act, thx, co do rozkladu grup to ja lubilem zawsze cwiczyc przeciwstawne wraz z 6-6/8 - podchodzil mi calkiem dobrze, ale wynika ze muj pierwszy plan nie jest taki najgorszy :), postaram sie go dopracowac.... ale muwisz ze jak na 6-6/8 za duze przerwy mam??

jak mozesz to skorzystaj z pomocy kogos.niech delikatnie ci pomoze zrobic to ostatnie powtorzenie.ale doslownie koncówkami palców.wtedy ładnie sie pomeczysz.ja osobiście lubie taka forme treningu.jak zbyt lekko idzie ostatnia seria to dokladam ciezar i ostatnie 1-2 powtorzenia robie z minimalną pomocą.

nie jestem specjalista ale mysle ze na pozatek wystarczy. ja osobiscie nie lubie zyc z kalkulatorem w reku, liczyc kalorie jaki jem, ilosc powtorzen na silowni itd, jak zaczalem stosowac diete to tzw na oko sam czulem kiedy przestac jesc zeby zoladek troche popracowal ale nie czuc nasycenie potem 2 szklanki wody i bylo ok, diete zaczynalem od tego [...]

jak dla mnie milan-viareal najmniej spodziewany final ale pamietacie ostatnie 2 sezony ;]

Lepiej dla nas wszystkich aby Arsenal był w wielkim finale ( nie kieruję tych słów do kibiców Villareal-u jak wogóle tu jacyś są ) Arsenal to potęnga nie od dzisiaj ... a Villareal takową się rodzi bo nadal nie uważam ich za wielki klub na miarę chociażby Arsenalu itp . Lepiej dla oka ... kiedy wielki finał będzie z udziałem wielkich drużyn a za [...]

Szkoda Steauy,sukces w PUEFA dałby kopa futbolowi słowiańskiemu A co do finału-oby wygrało Boro.I jeszcze najlepiej jak Hiszpania nie wyjdzie z grupy podczas MŚ edit - a co do finału LM - niech się wogóle nei odbędzie-jakiś zamach etc Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-04-29 02:41:14

no tak ale co nic nie wyrzezbi jak bede jadl tak jak mowisz zaczne od jutra na czco zazuce 2kaps'y kreayny i na to hmb 1 czy 2? i po treningu tez 2xkaps'y kreatyny aha i hmb 4x w dniu to tak w ciagu dnia

a powiedzcie mi panowie jak to jest czy dalbym rade go wmontowac jezeli mam w odleglosci 90 cm od siebie 2 sciany z tapeta??

zacznij od takie bilansu jak podałeś co 2 tyg wykonuj wymiary i zobaczysz co bedzie się działo w razie zbyt szybkiego przyrostu lekko odejmiesz zbyt małego dodasz. Musze powiedzieć że cel nieosiagalny gdyż zawsze trochę tł przybedzie ale przy dobrej diecie wiecej mm

W pełni zgadzam się z blue hope. Przeczytałem wszystkie posty w tym temacie, masz zerowa wiedze nt diety , makro, jedzenia itp itd. a bierzesz się za coś co jest balansowaniem na granicy zdrowia i sporych problemów zdrowotnych . Zacznij od zbilansowanej diety , po roku lub dwóch bedziesz miał już jakąś wiedze i doswiadzcenie zeby bawić się w [...]

Wiek28 Waga90 Wzrost175 Obwód ramienia46 Obwód klatki nd Obwód uda nd Obwód talii Staż na siłowni 10-11 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) bd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test, tura, oxa winstrol meta susta, oma, bold i coś pewnie jeszcze Opisz swój plan treningowy 5 dni w tyg . 3 obciążenia 2 drążek. [...]

A więc tak problem jest dalej wrzucam badania estro zbite w dwa dni kuracją arimidex 1/2 tabletki dziennie badanie wykonane przed 3 dawką arimidexu więc estro już napewno jest w widełkach. Byłem biegać dalej jest to samo biegne normalnym tempem i po około 1,5 km ból w łydkach wszechpotężny i historia się powtarza, ważę teraz już 98 kg generalnie [...]

1. zrezygnuj z syfiastego, tłustego zarcia (chyba nie musze mowic ze to fast foody i np. chipsy) 2. Poszukaj info na forum o diecie. Moze znajdziesz cos dla siebie 3. RUSZAJ SIE... ruch to podstawa. Jak nie masz $ na silownie to chociaż cwicz intensywnie na w-fie w szkole. Graj z kolegami w piłke po lekcjach. Jezeli dasz rade to biegaj wieczorami [...]

Chcialbym jak najwiecej przybrac masy miesniowej, waze tylko 60kg przy 177cm wzrostu Czy 2 x dziennie starczy ?? Czy lepiej tak jak pisalem ? 3x dziennie w DT 2x dziennie w DNT

(limit znaków) jakieś 2-3 miesiące. 5x5 RAMPA, podobnie 4x5. Jak wyleczę bark to powoli zacznę dodawać inne ćwiczenia, ale z rozwoju ramion (i klatki, do tej pory skupiałem się na WL która dawała mierne rezultaty, po poręczach duży plus) jest bardzo zadowolony. Można 1x w tygodniu robić zamiast młotków uginanie sztangi. Rzecz jasna są to plany A i [...]

1) Czy jest on zaliczany jako przysłowiowy "teść" nie, to tylko suplement diety wygladajacy jak lek 2) Czy branie go jest równoznaczne z zażywaniem dopingu nie, jest to sterol roslinny Sterole roślinne 250 mg Ekstrakt Rosae 32 mg Ekstrakt Pruni cum inulini 31mg https://sklep.sfd.pl/Megabol_Testosterol_250-opis957.html#wartosci 3) Czy jest [...]

Nie chcialem zakladac 2 tematow. To wina tej strony ;p Niby wyskoczyl jakis błąd ale jak widac temat zostal załozony.

Ja miałem ~2m bandażu w nosie. Te 2-3 dni tzw "hospitalizacji" są dosyć nieprzyjemne, chociaż przy septoplastyce nosa lekarze przeważnie dają odpowiednie dawki ketonalu, także idzie wytrzymać. Po wyjęciu opatrunków jest już ok ale trzeba uważać na nos. Po około tyg zdejmowane są szwy też jest to trochę nieprzyjemne ale trwa z 10min. Do treningu [...]

Dobra panowie nerwowo do tego podszedłem odbloku nie umiałem się skupić wpadłem w panikę mam kolejny problem pytanie wbilem 2 dni temu 1000 jednostek HCG przed odblokiem zbiłem estro do 22ng/ml norma 44 /prolaktyna 16.57 ng/ml norma 19.40 i zauważyłem że zaczyna mnie Syfic plecy barki i obojczyki trochę na klacie możliwe że tak szybko wyj**alo mi [...]