JAK 2

Ok więc przy 2 opcji jak będzie trzeba HCG dać ? Kiedy dać w trakcie i na pct?

2 tygodnie przygotowania do masy po 2miesiecznej przerwie to napewno za malo, zrob jak pisze banan, przynajmniej 3-4 tyg

ACT - czyli inaczej trening ogolnorozwojowy, jest to treningi ktory ma zamiar: a) przyzwczaic miesnie do wysilku, "wprowadzic" do ciezszego wysilku w pozniejszych okresach budowania masy/sily etc. b) przystosowac nasz organizm do wysilku , np. po jakiejs kontuzji, dluzszej przerwie spowodowanej np. wakacjami, wyjazdem, etc. ogolnie [...]

jak guzek to tylko prop i do tego tamox 10 mg ed a najlepiej zaladuj 40 mg - 20 mg ed przez 2 tyg a potem zejdz do 10 i wtedy wjedz z testem Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-27 14:03:32

"Jesli rekawice nie pomoga to skontaktuj sie z jakims lekarzem" Rękawice mi nie pomogły :/ ból troszeczke mniejszy ale nadal występował. Tak więc udałem się do lekarza a co usłyszałem ?? "Nie mam pojęcia co ci może być" Co prawda to był lekarz w przychodni rodzinnej ale i tak jego odpowiedż mnie rozbawiła :) Lekarz sportowy by [...]

bula0160 1.sztanga poziom 2.może być podchwyt 3.porecze jak uważasz

A ile razy dziennie biorą ludzi białko jak ćwiczą? Wiem wiem zależy od diety I to co się je.Ale tak mniej więcej? Nie ma mniej wiecej bo jeden nie je wogole,drugi raz a trzeci 2-3 zreszta sam piszesz ze wiesz ze to zalezne od diety

Poza tym, głodówka jedyne do czego prowadzi to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Aby zmienić swoją sylwetkę, trzeba jeść, a nie się głodzić. Z tego też względu sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru (po ułożeniu treningu siłowego). Całość obliczeń wklej tutaj. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. [...]

Beta alaninę trzeba minimum brac 2 miesiące, o niej jak i bcaa masz ciekawe tematy w dziale badania naukowe.

1. wiek 31 lat 2. waga 117 kg 3. wzrost 194 4. wymiary: biceps 42 klatka 116 udo 65 talia 104 Staż na siłowni- 5 lat z przerwami- ostatnia 6 miesięcy po rekonstrukcji więzadeł w kolanie. Ćwiczyłem zawsze celem redukcji nigdy nie na masę 6. dieta głównie [...]

no i niestety nie bedzie cyklu z HP+green kase ktora mialem na to przeznaczona musialem niestety wydac na inne cele i tak kupilem 2 x XP nowa formula na opakowaniu dawkowanie jest takie: 30 min przed treningiem i 15-45min po treningu czy takie dawkowanie jest dobre? czy lepiej dawkowac tak jak zwykle XP rano i przed treningiem proszze o odp.

jak Radziollo. napisz 1) co to za ju-jitsu, kto je prowadzi i gdzie (może ktoś zna) oraz 2) czego oczekujesz po treningach, sprecyzuj cele. potem będziemy mogli mówić, co jest lepsze.

Nie wymyślaj! 1-6 prop 100mg/e2d 2-7 wins 25-30mg/ed Jak już chcesz to łączyć.

jaki ? na tak mało czasu to jedyne o czym bym myślałem to podciąganie jeżeli Ci zależy na tych 16 powtórzeniach to bym się codziennie podciągał ( rano i wieczorem ) dużo negatywnych powtórzeń, połowicznych podciągnięć oczywiście nawet nie wiem jak to rozpisać sensownie jakbyś miał chociaż 2 miesiące na to, to było by łatwie

Mot trening wygląda nastepująco: Pon Klata + tricek Klatka 1Wyciskanie sztnagielek na skosie 4 serie 12 10 8 8 2.Płaska 4 serie 3.Rozpietki na skosie (chce powiekszyc gorna czesc) Sroda Plecy + biceps Na plecy robie 6 cwiczen nie wiem jak on sie dokladnie nazywaja :/ ale dobrze jest. Bicek 12 seri mlotki itp.. Piatek Barki + brzuch Nie wiem co [...]

a tak jak zezuche na gaze i niech rosnie nie mozna tylko trzeba przez te 2 sloiki

no jak dorwe ten słoik to moze wróce do hodowli na wiosne , tylko strasznie mnie wkurza łuskanie (chodzi mi o przenice). miedzy innymi dlatego przestałem sie w to bawic Pozdrawiam kermit Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-01-24 10:29:59

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 65 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: --- -Udo: --- -Talia: --- 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 tygodni (...) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybranie masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 70 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

chcesz sam trening kalisteniczny, czy polaczyc kalistenike z FBW? ja bym zostawim sobie minimum 2 treningi FBW pozmianial cwiczenia, jak sie nudza i uzupelnil go kalistenika

Mogą być i 2/3 posiłki tak jak wyżej napisane kwestia wyrobienia się w bilans. Martwił bym się jedynie trawieniem takiej ilości kalorii i makroskładników na jeden posiłek. Patrzeć trzeba by było na ilość błonnika nie rozpuszczalnego na posiłek i nie tylko.