JAK 2

hej niedlugo zaczynam swoj drugi cykl: 1-8grek 1-10prop c2d 1-10nolva 10mg dziennie 1-10proscar 1/4tab. dziennie 1-11cynk 2x50mg dziennie 1-12vitc 5x200mg 1-14aspargin 2x3tab. 1-15 wigor 1tab dziennie PTC: 11-13clomid w pierwszy dzien 300 nastepnie przez 10kolejnych dni po 100mg i przez nastepne 10 dni 50mg.razem 1800mg. 12-15 cynk 50mg [...]

Witam. Zwracam się do was z takim problemem. Moja koleżanka z klasy jest strasznie chuda. Ma 20 lat i chce cos z tym zrobic. Nie chodzi mi o cwiczenia silowe czy fitness, ale o to jak nabrac masy w zupelnie naturalny sposób. A ja chce jej w tym pomoc. Ona mowi ze duzo je ale to nic nie daje bo ma szybko przemiane materii, I to moze byc prawda bo w [...]

nie wiem jak zdobyć osłone najlepiej jak by była beza recepty i też nie wiem jaką ..jaka będzie najleprza i jak dawkować [...]

mam 170m wzrostu i waże 50 kilo niecałe pół roku temu ważyłam 40 kg a teraz znacznie więcej aż o 10 kilo zgrubłam moje rence są chude ale nogi i poślatki chcę być szczupła i łądna wgl mi chłopcy mówią że ładna jestem ale dziewczynyy że wyglądam jak potwur zwłaszcza mama mi z tym dokucza zaczynam miec depresje i przez swoją brzydote nawet chciałam [...]

Witam mam 16 lat i ćwiczę od 2 tyg fbw robić redukcje i od razu lepiej wyglądać czy o razu masa Wgl przeczytałem że na masie/redukcji ten sam trening można tylko dietka inna Prawda ? tego fwb na początku robić 1 czy 2 plany? Schudłem 8/9 kg na 5 posiłkach zdrowych i bieganiu i chcę już doprowadzić się do porzątku Czy robiąc trening na mase i [...]

Witam mam 18lat waga 51,5kg 168 wzrostu pracuje po 8h dziennie 6dni w tygodniu fizycznie zaczołem ćwiczyć miesiąc temu jednak moja waga mnie nie zadowala mam niedowagę więc chciałbym przytyć. Szukam osoby która mi pomoże i ułoży mi dietę jestem w tym kąpletnie zielony chciałbym dodać iż pracuję wstaje o 6 przerwa 1 o godz. 10 do 10-30 druga [...]

Cześć, od kilku dni po treningu biorę cieplo-zimny prysznic (30s cieply, 30s zimny - x3) i za każdym razem czuje się jakbym miał zaraz być chory. Już raz byłem, miałem tydzień przerwy od siłowni i znowu zaczynam z tymi prysznicami i nie chciałbym znowu zachorować. W jaki sposób mogę bardziej się uodpornić na takie coś? Po takim prysznicu skóra [...]

mam pytanie przerwalem nastepujacy cykl: 1-8 deka 200mg co 7dni 1-8 omka 250mg co7dni 1-4 meta 15-20 mg dzienie zostal przerwany w 5 tygodniu z powodu lekiej kontuzji Teraz po 2 tygodniach jest juz lepiej i powoli wracam do formy Moje pytanie brzmi czy mam sie odblokowac i wtedy zaczac nastepny cykl zaraz po odbloku czy poprostu bez odbloku [...]

czesc jestem kobietą chce z rzucic troche kilogramów do dyspozycji oprócz diety i treningu mam do dyspozycji: thermo speeda extreme, therm line II i fat burner plus olimpa wszystko i chcialam to polączyc. tse i tl2 jak na opakowaniu pisze bierze sie 30 min przed śniadaniem i obiadem 1 kaps tse i 2 kaps tl2 a fat burner 1 kaps 30 min przed [...]

Siemka mój kolega bierze koks i nie potrafię mu wytłumaczyć ,żeby nie brał koksu. Mówiłem o skutkach ubocznych ale on nie reaguje na to !!! mówię mu ze to mu życie skróci. jak mam mu wyperswadować żeby już to rzucił ? Czy pragnienie posiadania mięśni, jest większe od dbania o zdrowie?

pisałem już jeden temat ale potem się urwał i nie uzyskałem odpowiedzi, czy opłaca się brać samego x-panda czy lepiej z czymś połączyć ? (kasy już nie mam za wiele) u mnie sprawa wygląda tak że mam 3 treningi rano o 9 a jeden popołudniu i jakbym miał to wtedy brać ?? a no i takie pytani, może głupie ale nie wiem, czy można rozpuścić kreatyne dużo [...]

doradźcie mi jak robić brzuch żeby rozbudować mięśnie? jestem ekto więc krate na brzuszku mam mimo iż go nie ćwicze, kiedyś na początku robiłem same brzuszki ale czytałem że od brzuszków to sie raczej spali tłuszczyk niż rozbuduje mięsnie. z jakim więc obciązeniem robic? ile serii powtórzeń? czy codziennie czy 3x w tyg w dni treningowe? od razu [...]

Witam. Posiadam 2 Cartrige Finaplixu H. Zamowilem 4g kit z Fina kits ale jeszcze nic nie doszlo i chyba nie dojdzie. Wiem ze jest mozliwosc zrobienia samemu. Czy ktos juz robil Tren bez kitu? Co jest potrzebne i w jakich ilosciach? Pozdrawiam

Witam. Właśnie skończyłem cykl z sustanonu egipskiego, brałem 250mg co 3 dni. Cykl zacząłem 9 tyg temu. W jakim czasie po ostatnim strzale powinienem wziąć clomid?? Jedni gadają że po 2 tyg inni ze po 3... i jaki długi odstęp powinienem zrobić aby zacząć kolejny?? Planuje na następny deke z teściem enanem. Pozdrawiam

Witam. Ćwiczę i ćwiczę i robię splita partie raz w tygodniu. Robię ciężkie treningi i czuję, że nie muszę odpoczywać aż tydzień. Czy to zależy od organizmu w ile czasu wypoczywam czy po prostu ma być tydzień odpoczynku między jednym, a drugim treningiem na daną partię mięśni i koniec?

- Wiek: 18 lat - Staż: 1-2 lata - Cel: Masa - Problem: trening - Trening: 3 razy w tygodni Mam problem, niewiem jak by było lepiej ćwiczyć. Trenuje 3 razy w tygodniu zawsze mała partia z wielką. Duże partie 3-4 Ćwiczenia po 8 serii każde ćwiczenie i małe partie 2-3 ćwiczenia po 6 serii każde ćwiczenie. Chce zmienic ilośc serii na ćwiczenie w [...]

Witam jak dawokować BCAA i w jakich godzinach brać, w dni nietreningowe jak i treningowe. 1. FA XTREME BCAA 2000 Staż trenigowy 6 miesięcy waga 75 kg. Do tego biore Gainera od sfd i białko także sfd i przedtrenigowo universal shock therapy. 2. SCITEC NUTRITION BCAA 6400 staż trenigowy 2 lata 90kg. Do tego gainer, białko i shock therapy jak wyzej.

Witam poniedzialek sroda piatek ok 12-30 trening silowy obwodowy, jedne cwiczenie po 3 seryjki na partie, wieczorem 19-30 muay thai 1,30h ,wtorek czwartek sobota ok 12-30 obwodowka po 1 cwiczeniu jedna seria na partie i praca na worku, wieczorem bieg interwal ok 30min lub rower 1,30h Niedziela odpoczynek lub rowerowe wycieczki. Co panstwo mysla? [...]

Dodam, że chodzi o Huawei Mate 20 Lite, na którym mam monitoring pozycji, przebiegniętej trasy oraz służy mi do słuchania muzyki. Do tej pory trzymałem w kieszeni, ale nie jest to najwygodniejsza forma... Jakieś propozycje?

Witam posiadam HMB hi-tec'a w plynie... biore zawsze rano i wieczorem, a jesli mam trening to zamiast wieczorem, to biore po treningu czy dobrze robie? a moze wtedy kiedy mam trening powinienem brac 3 razy, rano, po treningu i wieczorem ? zawsze biore mniej niz 1 ml... MR. Y