IMO

Narka Time Wojtek, bo imo lepiej skatować daną partię raz a konkretnie, a nie 3 a lekko Zresztą ogólnie nie podoba mi się w ogóle FBW, ale na niektórych to działa bardzo dobrze i ludziska robią na prawdę świetny progres

Imo tez jest ok

Przy rocznym stazu IMO powinienes miec juz podstawowe treningi obczajone (FBW, HST, split itd.) IMO powinienes juz wiedziec co mniej wiecej na ciebie jak dziala... Jak nie wiesz to ja polecam ci plany calosciowe typu FBW/HST... Najlepiej skrocone zdr.

Jak dla mnie to sporo za duzo... IMO 5 cw spokojnie ci wystarczy... zdr.

Widzę, że Ci się trochę nudzi. Jak masz ochotę prowadzenia takiego czegoś, to spoko, ale imo Liga Typerów spełnia już rolę takiego Typera typerów. I czemu ***wa nie ma Bundesligi albo Premiership

W poniedziałek masz najwięcej siły, więc rób to na czym najbardziej Ci zależy. Poza wcześniejszymi uwagami IMO plan może być

[...] niedzielę 1:40 (w tym 10 min. rozgrzewki). ABS II ok. 5 min po każdym z treningów (nie lepiej robić go w dni nietreningowe?). Przedramię miało być robione w niedziele, ale IMO w ten dzień trening dość długo trwa, więc odpuściłem (nie wiem, w jaki dzień je dać). PS: Nie jestem bardzo doświadczony, więc wszelkie uwagi mile widziane. Zmieniony [...]

najdziwniejsze ze kazdy tak pisze nawet jak wczesniej tu nie zaglądał i rejestrował sie 2 tyg temu cyclone 2 fota imo lepsza od 1.Mnie sie podoba łapaj soga Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-09-16 17:07:25

ja bym najpierw pojechał na M-Stacku potem wszedł na cykl kreatynowy, mono+Clout imo super. ale białko innej firmy kup może. Różne opinie co do Dymatize teraz są, ale faktem jest, że wałek był.

IMo lepiej zrobisz jak wezmiesz sie za pozadne FBW... zdr.

Bic poza tym ostatnim to ogolnie wioska jak nic - pierwsze lepsze z google ****ac, wez mnie nie denerwój, ja nie chce golfa przynajmniej mietas dobre prostowniki ale imo w koncu nie dadzą rady, z jednej str wprawdzie był gdzies filmik z wiosłem 220 colemana, no ale to coleman, jak dla takich bardziej przecietnych osób raczej serie w okolicach [...]

[...] Pelna izolacja jak u weidera nie jest najlepszym rozwiazaniem... Ciezkie skrocone treningi Full Body sa bardzo dobre na kazdym etapie kulturystycznej kariery amatora... Nie wierzysz? Popatrz chocby w profil Peponenta... On lasnie preferuje plany skrocone i raczej slabo nie wyglada... IMO nie ma lepszych planow niz jak FBW/HST skrocone... zdr.

[...] na gg wiad i jak bedzie na przepustce to napewno odpisze... Poza tym Faku zawsze byl mniej aktywny niz ja czy rion i zawsze lepiej lub troche gorzej, ale dawalismy sobie rade Czy jest potrzeba kolejngo moda? IMO nie... Czy sadzac kogos na moda ,bo zasluzyl? Hmm... nie bardzo, nie wystarczy zasluzyc... Trzeba jeszcze poczekac na wolne etaty zdr.

[...] na wyciągach/maszynach i na ławkach są najmniej kontuzjogenne. W związku z tym ułóż sobie plan opierając się na takich ćwiczeniach. Do tego dobieranie odpowiedniego ciężaru i wszystko będzie ok. IMO wystarczy tylko odpowiedni ciężar oraz prawidłowa technika(także stosowanie pasa przy większych ciężarach) i również nie ma mowy o przepuklinie...

[...] ale czy to wystarczy, żeby wyrównać proporcje? 3. Na przedramię nic nie robić? 4. ABS lepiej w treningowe, czy nietreningowe robić? PS: Zupełnie zapomniałem - tutaj ja (IMO łatwiej będzie wam ocenic, jak wygląda sprawa priorytetów) http://www.sfd.pl/Oceńcie_i_doradźcie_%3AP-t435732.html Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-09-16 22:21:43

zapomniałemn plecy podciągania dowaliłbym kg, więcej serii,jak ciężko idzie, to wąsko do czoła jakiś czas, na siłe powinno szybko wejść wiosło ciężkie, najlepiej klasyczne w opadzie, ciężary jak przy płaskiej na początek klata jakieś podstawowe wyciskanie, ale pamioętając ze klatką a nie na klatke ofkoz w drugim np porecze cieżkie z obciążeniem [...]

aha to nieskumałem... W takim wypadku IMO taki trening obleci:)

nie ogólnie omega3 bo z różnymi opiniami się spotkałem ale na to bym, nie patrzył kup sobie gold omege3 i jedz 2 kapsułki dziennie a prócz tego jedz te orzechy i o o3 nie musisz się martwić imo

imo jakies ew ogłoszenie skonczenia kariery nie bedzie oznaczało, ze nie bedziemy o nim słyszeli, bo pewnie jeszcze sporo bedzie sie na różnych zawodach pokazywał, niekoniecznie w roli startującego, w tv (ostatnio na tvp go widziałem,w takim rozrywkowym stricte programie) itd;) i dobrze, bardzo sympatyczna postać, z wielkimi dokonaniami:)

zawsze przez pierwsze pare miesiecy ćwiczeń sila rosnie dosyc szybko. IMO najlepiej zostaw ją do czasu kiedy pojawi się pierwszy zastój.