IMO

4 VI 2008 r. Środa Plecy+triceps+brzuch Na trening udałem się dopiero wieczorem...Po pracy jadłem i troszkę drzemałem. Na dwie godziny przed treningiem zjadłem 200g kury+150g kaszy gryczanej+sałatka z pomidorów przed wyjściem z domu wydoiłem porcję Isolite o smaku jabłka z cynamonem! Pychota!!! Idealna rozpuszczalność, smak kozak - niebo w gębie! [...]

jaki wiek? imo jest ok

imo winsa trezba brać minimum 8 tyg sam jestem w 5 i dopiero zaczynam czuć dzialanie więc odstawiać teraz albo jechać jeszcze tydzień to za krótko wg mnie w 8 tyg warto zrobić próby wątrobowe jak nie przekraczają 80-100 to moożna śmiało jechać dalej nawet 10tyg, imo

hehe imo to sie nijak ma do stałej suplementacji testem

ja bym zrobil tak, jezeli sie zdecydujesz na odblok clomem to zrob badania dopiero ok 2 tyg po odstawieniu cloma. jezeli olewasz cloma to zrob badania ok 10 dni po ost szczale propa. 3 dni po ost inekcji to zdecydowanie za wczesnie zeby wynik byl wiarygodny. Przyznam ze atropia jader nie jest jedynym wyznacznikiem zablokowania ale napewno jest z [...]

imo trudno o dietę przy pierwszych 3 miesiącach treningu, zazwyczaj się o tym nie myśli do autora: dziwne że nie masz jakichkolwiek rezultatów, przecież siła najbardziej idzie przez pierwsze miechy na siłce

Plan przypomina FBW 3x w tygodniu klatka po 2serie wlasciwe... kombinacja z chwytami IMO jest niepotrzebna. Plan moze przyniesc dobre efekty ale raczej poczatkujacym i sredniozaawansowanym, dla ktorych progresja ciezaru z treningu na trening jest mozliwa, inni musza kombinowac na zasadzie sztucznej progresjii tj w HST. Ja sam osobiscie robie FBW [...]

taaa basen mam podgrzewany, chodzi zeby ta temp utrzymac. Ide na szameeee hades ok, ja jechalem A i B bo mam okrojone mozliwosci sprzetowe, w sumie i tak imo lepiej. Ja po splicie przechodze cos typu FBW ew. jakiegos nie typowego splita dzielonego na dwa. Muli mi ze robi sie dana partie tylko raz w tygodniu Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

IMO jeżeli dobrze rozplanujesz dietę + antykataboliki + Carb Up na odpowiednim poziomie to będzie dobrze. Wrzucę foto dla porównania na Carb Up za 3-4 dni

idzie masa na małe grupy mało, bo zauważ, że na każdym treningu są już angażowane - przy klatce i barkach triceps, przy plecach biceps. więc jest imo git Podoba się Wam mój nowy avatar? uwielbiam klimaty wojenny, dot. północy. Stąd Odin, na tle zimy z toporem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-05 20:13:42

Odin ok tak zrobie!! słuchaj a powiedz czy wiosło mozna zastepowac wiosłowaniem na wyciagach nie na cały czas, ale na jakis okres np 4 tygodnie!! imo avek dobry, choc tamten mi sie bardziej podobał!!

34 przy 175? Powiem ci, ze wcale nie wyglada... IMO wyglada tak samo jak i 30 czyli lypa zdr.

z jednej strony chcesz użyć w cyklu tylko winka, a z drugiej Cel cyklu : Wielkość kieruj się zasadą, że podstawą cyklu jest testosteron nie będzie to pierwszy cykl więc użyj conajmniej 2 środków imo meta + prop lub prop + wino i osiągniesz cel (ułóż sobie dietę bo chyba kuleje skoro nie wypełniłeś BWT) Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-05 [...]

dzieki za pocieszenie :* ale jeszcze poczekam z tym projektem. jednak sam projekt jest rewelacyjny IMO.

Czy wyznacznikiem moze byc tylko reka? Jak poszlo 2,5 kg i tyle w rece to ty chyba tylko rece cwiczysz Nie ma teraz sensu dorzucac imo

a czemu darować " nadmuchane " bajeczki i animale? imo myślę, że nie ma sensu brać od słabszych do mocniejszych, bo rynek suplementów rozwija się wystarczająco szybko, że i tak zaraz wyjdą lepsze siekawki..

IMO tłuszczu za dużo, Studensky Albo wóz, albo przewóz,tzn. albo się robi low carba i masakryczną ilość tłuszczu, albo dietę zrównoważoną i wtedy 1g/kg masy, nie więcej. SZJEE, mógłbyś określić swój typ metabolizmu? Bo to też ma znaczenie.

[...] Jezeli stracilas kilka kg to twoje zapotrzebowanie najprawdopodobniej jest juz mniejsze i nalezaloby pewnie obciac troche kcal z diety... trzymanie 1500kcal non stop jest IMO bez sensu. Nie miesni naramiennych to ty w ogole nie masz, zobacz w miejscu gdzie jest miesien masz wklesniecie Boze, ty widzisz i nie grzmisz Zmieniony przez - Touche [...]

[...] zjechałeś 4 kg? Moim skromnym zdaniem to trochę nawet za szybko chudniesz. Jak masz możliwość to sprawdź sobie BF i tym sie kieruj, nie wagą! Bo jakoś bardzo dużo nie ważysz(IMO tu się nie ma z czego redukować)więc lepiej jakbyś za mocno nie zjechał. Obcinać kalorie?W życiu! Tutaj radziłabym nawet bardzo stopniowo zwiększać, żebyś zbyt gwałtownie [...]

4kg przez 4 tygodnie imo okej Co do redukcji - uwazam ze jest niepotrzebna. Sorry, ale przy wzroscie 182 wazyc ponizej 70kg to dla mnie wielka porazka. Co z tego, ze brzuch bedzie plaski, jak obejme Twoje ramie dlonia