IMO

Nie wiem jak jest w boksie ale w kb/mt w juniorach waga nie odgrywa az tak kluczowej roli. Rob jak uwazasz, najwazniejsze jest samopoczucie. imo jak wyzej, porozmawiaj z nim. Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2014-04-08 14:50:17

przeczytaj lekture VLCD bo zadajesz banalne pytania nie mając pojęcia na temat vlcd. Węgle obcinasz jak naj niżej czyli tylko z warzyw wyjdą. A fat 50g imo max jak dla mnie.

imo przesada

Na śniadanie żadne płatki orzechowe albo jakieś naturalne muesli, choćby Melvita, albo normalne 100 g owsianki, wkroisz od tego jakiegoś owoca, dasz rodzynek. Do 2 posiłku daj chleb, bułkę, np 2 grahamki. Ta jajecznica też z czymś: w sumie potreningowy to możesz dać ryż biały, ziemniaki. ja bym po chłopsku: 6 jaj i do tego podsmażone w słupki [...]

Palhares IMO po wylocie z UFc sie ogarnie i ostatnia walka jest tego dowodem

Tylko nie zrób tego ładowania byle jak, na byle czym, bo może przynieść więcej szkody niż pożytku. najlepiej samemu sprawdzić kilka opcji imo - i zgadzam się całkowicie z Kieferem - jesli to 'ładowanie' ma trwać 6-8h to aż tak dużego znaczenie nie ma co jemy tj. oczywiście lepiej jeśli to nie będzie 500g fatu i tyle same fruktozy,ale jesli zjemy [...]

IMO europejskie białka sa najlepsze, w porównaniu do USA mało wpadek na składzie

patrząc na skład w 5g porcji masz 5g BCAA więc IMO 100% to BCAA o ile producent nie robi wała na etykiecie ( w co wątpie )

10-15kg miesnia :-) to trzeba lat xxx. bez SAA. I w rok czy dwa ciezko jest hmm dojsc to maxa naturalnego. Jak jest dieta konkretnie dopięta regeneracja i treningi, i naturalnie idzie już żmudnie to można coś dać by po prostu przebić stagnację. Z tego co podajesz przykłady raczej trenujesz rok dwa wiec imo moim zdaniem nie ma sensu łapać sie [...]

Ciesze się, że nie jestem z tym przekonaniem sam :-)) W końcu mięśnie mają też czemuś slużyć, a nie tylko ładnie wyglądać IMO oczywiście :-) U mnie też powoli dno, nie puchy, a worka się ukazuje :-(

Na każdej redukcji metabolizm zwalnia- organizm dostosowuje się do nowych warunków. Jednakże na vlcd deficyt kcal jest tak duży, że smalec i tak będzie się topił, więc imo przynajmniej przez te 4 tygodnie nie ma czym się przejmować.

a no fakt, zle doczytałem, dzieki za czujność ;-) imo troche mało przy ogolnej ilosci jezeli tylko 60g bylo by z miesa Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-04-06 21:33:20

gotowe pewnie znajdziesz ale chyba lepiej samemu cos ulozyc i dac do oceny imo

IMO za dużo kombinacji jak chcesz węgle nisko to zrób LC, ale nie keto.

Ja tam wale 250G twarogu + okolo 30G bialka sfd i sen imo stykły by jeszcze węgle albo fat

Żadnych fajnych rezultatów, nie nauczysz się w miecha wymyku, front levera czy tam innych akrobacji jakie robią chłopaki od street workout. Ot, jakieś tam podstawy może podłapiesz, jak będziesz michę trzymał to i waga nie spadnie za bardzo. Imo średni pomysł. Inna sprawa: naprawdę takimi dużymi ciężarami operujesz że boisz się o wzrost?;) Kiedyś [...]

imo najlepsza, a kilka brałem, tylko spalacz hyperlean był fajniejszy

Gain Bolic 6000 to jeden z gorszych IMO produktów.. zastanów się nad WPC +węgle .. sam dopasujesz proporcje pod swoje potrzeby

teoretycznie ile wlezie ale imo lepiej jak sobie liczyłbyś mniej więcej ile zjadłeś fatu i węgli białkiem się nie przejmuj bo i tak zjesz około 1,5g+ więc białka nie licz możesz też nie liczyć i jeść na maxa ale opcja z liczeniem będzie lepsza bo będziesz w razie W wiedział co zmienić czy pierwsza opcja czy druga opcja - nie ma limitu tu i tu jesz [...]

normalny człowiek nie tracąc masy nie zejdzie nawet do 6 imo