IMO

W zasadzie IMO zamiast RDLa można dać uginanie nóg - wtedy trochę prostowniki odpoczną przed wiosłem Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-11-04 14:00:12

...co jeszcze - jeśli celem jest masa to nie bój sie węgli przed/podczas treningu. Zrób tak jak masz teraz przez x tygodni. Ale jeśli będziesz dodawał kcal to dodaj 30-50g węgli przed treningiem i obserwuj czy jest zmiana. Imo powinna być.

Przydalby sie jeszcze chociaz jeden posilek w TWOim jadlospisie. A i podciaganie do karku imo bardziej obciaza barki i chyba podciaganie do brody czy klatki jest bardziej "pospolite".

pije duzo roznych herbat, kawy zadziej, bez cukru od lat a teraz micha pod zero carb podchodzi wiec suplementacja po Twojemu to jednak nie, sory Vanilaface olimpowa wanilia niezla calkiem imo Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-07-03 15:38:00

2000kcal dla kobiety o niskiej ruchliwosci (a za taka tez trzeba uwazac aeroby - chyba ze to przygotowania do maratonu) to za duzo. Tak IMO

fotki na podsumowanie sprzed i po ;) więc za niepelny miesiąc. co do michy z dzisiaj szału nie ma - planowane 100g ww juz poszło: micha: gulasz z karkówki (150) + 50g ryzu gulasz z karkówki (150) + 50 g ryzu fasolka po bretońsku (mało kulturystyczna ale dobra - wagowo wyszło ok 30g ww z fasoli) gulasz z karkówki (150) + ogórki kiszone potem bęzie [...]

na fotce widac po rekach ze podlane dlatego rekomp to dobry pomysl a jeszcze co do power bicka to imo wolne tempo i dlugi tut duzo lepiej na lapki dziala

Plecy i łapki ładnie sie prezentują imo ;-)

[...] mi się, że przy takim ustawieniu palców powinieneś mieć nogi nico szerzej. 3. Trochę puszczasz plecy i przegina Cię do przodu- spróbuj ciut niżej wziąć sztangę. Podciąganie: 1. Dlaczego szeroko podchwytem? 2. IMO ciągniesz za bardzo łapami, a za mało grzbietem. Postaraj się utrzymać lordozę lędźwiową. Aha- I zainwestujcie chłopcy w żarówki }:-(

W śniadaniu ten omlet jest z jajek, tak ? Bo jak nie to dorzuc jakieś białko. A poza tym w diecie IMO mało tłuszczy jest.

Jeszcze tu nie bylem wiec wpiska kontrolna, bede sledzil. Ja tez pije takiego sheja rano ale uzywam zmielonych platkow owsianych IMO lepiej sie to pije. Czasami dodam starte jablko + cynamon i jest mega. Teraz tylko platki + bialko bez niczego bo whey ma zaj**isty smak. Moge sie do Ciebie dzisiaj na gg odezwac?? Chcialem o cos zapytac. Cisnij

Oliwe daj przed trenem. Duzo tych spalaczy troche. Mysle ze jakbys kupil stara wersje Tight (ta 60kapsow) to spokojnie by wystarczylo. Na alledrogo znajdziesz. IMO na ostatni szlif spoko bedzie. Kosztuje chyba cos kolo 140pln. Twoj zestaw trochu drozszy Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-04-13 07:09:56

ZMA ogolnie prozdrowotnie. na cyklu jak najbardziej. filomag do zincasa i mamy cale ZMA. powinno sie polepszyc samopoczucie i funkcjonowanie organizmu (tak odczuwam cągła suplementacje - cynku i b6). wskazane takze imo dodanie asparginu

[...] przeszkadzac? Co do diety to sie zmienila, ale i tak jestem zdania ze na sile nie potrzeba niczego wiecej niz wegle i czerwone mieso. Gdzie jest napisane ze na cyklu sie nie pije? W Bibli Koksu? Ja pije i pic bede, to moja sprawa. A co do Xpanda, to IMO w cyklu na sile kreatyny nigdy za wiele. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-02-11 17:45:18

Życzę powodzenia w darzenia do celu ale szanse na ten rok imo. małe .

To jedyne racjonale wytłumaczenie, myślełem że Jurek chce grać, ale się pomyliłem, chyba drzwi do kadry już się zamknęły. IMO dzwi sie zamknely juz dawno temau i nie wazne gdzie by odzszedl nie gralby poprostu mamy lepszych bramkarzy dokladnie!

IMO nie jest wart

Real Madryt bez trenera Wywalczenie mistrzostwa Hiszpanii nie uchroniło Włocha Fabio Capello przed utratą posady szkoleniowca Realu Madryt. W czwartek 61-letni trener został zwolniony. Poinformował o tym dyrektor sportowy Realu Predrag Mijatovic. Mijatovic poinformował, że decyzja o rozstaniu z Capello zapadła podczas zebrania kierownictwa klubu. [...]

imo za mała kara..

To ja bym nie bral spalacza. IMO dodalbym dopiero jak bedzie 1cm pasa na 2 tygo.