IMO

jak doda gainera\bulka i wyrówna kcal zeby bylo tak samo jak bez niego to IMO nie ma róznicy a przerwa bedzie mniejsza

2, tak jak pisałeś na początku, po 5tkach od początku (15,10,5) bo ze skróconymi 15tkami i bez negatywów to imo nie bedzie tak długi cykl, żeby nie można było od razu następnego walnąć, z tym że po tym drugim juz jakieś roztrenowanie i pare/parenaście dni off by można btw co robisz?podstawowe same ćw?czy jakieś modlitewniki itd tez

imo najważniejsze cynk, prysznic 2x dziennie a jak wyskoczy już jakiś syf to stosuj maść Benzacne 5%. Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-21 21:51:05

imo wez mono. A przerwe zrob taka, jak trwal cykl(np. cykl trwał 6 tygodni to robisz 6 tygodni przerwy) zdr

21.10 -przysiad na smithie 3 ost serie 180x3 190x3 (filmik) 210x1 - chyba za płytko -wiosłowanie 105x12 125x10 140x7 Filmik -shrugsy 105x12 125x8 125x8 -wznosy ramion ze sztanga 30x12 40x12 50x8 -modlitewnik 40x8 40x5 -wznosy tułowia z opadu 2s+20kgx12 -łydki 4s -brzuch 5s imo: moja sytuacja z przysiadami nie ciakwaie sie przedstawia zauwazyłem [...]

[...] powodow zapewne (metabolizm staramy sie podkrecic i wyzsza kalorycznoscia (bo zawsze sie odchudzala) i budowaniem miesni (bo ma malo miesni)i treningami anaerobowymi). IMO u Kiki problemem nie sa tabletki gdy sie akceptuje taka ilosc tluszczu jaka ona ma, , ale chce zejsc dosc nisko z jego poziomem, i jest duze prawdopodobienstwo ze wlasnie [...]

[...] jest pochlanana w 80% przez nasze kosmki jelitowe, wiec tamta formula spowalniajaca jej wchlanianie spowoduje ze nawet wieksze porcje bede w calosci pochlaniane przez jelita IMO, moge sie mylic bo nie wiadomo na jakim poziomie wchlaniania oddzialuje ta mieszanka, wiec jak dla mnie pewnica jezeli chodzi o glute to NAG z SANA lub KAIZENA(drozszy) A [...]

w 100 gramach syropu jest 200mg kofki srednia dawka brana na raz powiedzmy 10g tj 20mg efki w tych 10g jest 3,36 tego całego koncentratu, czyli na cukier pozostaje maxymalnie 6,6g ale woda sie musi zmiescic imo, w porcji 10g nie ma wiecej niz 3g cukru.

Do pierwszego zgadza sie. Lepsze na twargo/miekko niz jajecznica imo. Pamietaj ze zoltka zawieraja nasycone kwasy tluszczowe, jaki masz podzial tluszczy ? Dbaj o proporcje.

http://www.sfd.pl/Dzia%C5%82_suplementy-t444501-s2.html#post5 wpadnie taki do dzialu i zaklada d****ny temat imo

[...] drogi jaka powinni kroczyc Ja jako czlowiek ktory sam rok temu skorzystalem z porad ludzi ktorzy napisali mi tak jak ja pisze teraz i jestem wdzieczny ze jest jak jest IMO nie zmienisz tego pisząc durne posty typu "znowu nastepny który pomylił działy" uskuteczniasz tym moim skromnym zdaniem normalny regularny spam Z resztą widzisz [...]

IMO nie zmienisz tego pisząc durne posty typu "znowu nastepny który pomylił działy" uskuteczniasz tym moim skromnym zdaniem normalny regularny spam A co, może pogłaskać po główce i powiedzieć " chłopczyku chłopczyku, weś się za dietę ", albo " bierz się za michę " ? Czym się różni mój post, od postów które są tam [...]

to najprawdopodobniej skutek hiperlordozy i twój kręgosłup moze czuć się troche przeciążony. Najlepszym rozwiązaniem może tu byc korekcja wad posatwy IMO

Stanox winko jest ok, ale imo nie mniej niz 30 mg ,

przeciez to chyba logiczne, ze NaCl nigdy nie uzyje sie do przemycia rany... IMO wygodniej kupic sobie sol fizjologiczna w aptece niz bawic sie w jakies roztwory, ale jak komu wygodnie. Na solarium nie mozna chodzic do wygojenia.

no wlasnie musisz pamietac o tym zeby wolno opuscic a dynamicznie wypchnąc zatrzymanie ok wypchniecie ok ale za szybkie opuszczanie IMO

Codziennie klata? Chore IMO, ale może w tym szaleństwie jest jakaś metoda Trzeba by z panami skonsultować z forum, np. z WZORKIEM, SENE, KUBĄ_SNK itd. Słyszałem dużo o luzowaniu przed zawodami, leciutkich treningach itd. Ale codziennie, hmm. Co do sprzętu, cen to dokładnie tak. Bezpieczeństwo -> (i jego brak na tanim sprzęcie) to samo. [...]

Knife: Codziennie klata? Chore IMO, ale może w tym szaleństwie jest jakaś metoda Trzeba by z panami skonsultować z forum, np. z WZORKIEM, SENE, KUBĄ_SNK itd. Słyszałem dużo o luzowaniu przed zawodami, leciutkich treningach itd. Ale codziennie, hmm. cwiczenie codziennie, jesli chcesz poznac jaka jest metoda w szalenstwie ... nie pytalbym [...]

ej ale Ty se jaja robisz czy co? bo wiesz imo to jak laska ma kolczyk w jezyku fajnie , jakas taka odskocznia od zreczywistosci , ale zeby koles mial?

Heh juz nie spinaj sie tak Jak dla mnie Twoje stacje sa stanowczo za krotkie zwieksza ich czas, np do 60 sekund wolne tempo 30 max. Przeplataj stacje raz gora raz dol, czyli raz robisz np. bieg bokserski potem brzuszki/grzbietki. A i wypróbuj treningu Kinfe'a interwalowe piekło imo bedzie lepiej...