IMO

Ja bym wrzucil jeszcze jeden posilek. Po treningu IMO lepiej kuraka z ryzem/makaronem. No i makaron na kolacje to tez sredni pomysl moim zdanien, ale niech sie tez bardziej doswiadczeni wypowiedza;)

Dlaczego Conor za duży? TJ jest duży jak na swoją kat. tak samo jak i Barao. Bara nie chce przechodzić doputy Aldo jest na tronie, trenują razem, napewno wiedzą który jest lepszy imo sytuacja jak Cormiera z Cainem w hw.

IMO za wcześnie na spalacz.

Tydzień temu nie brałem. Teraz dopiero + kreatyne Hcl dorzuciłem. IMO lepiej. Za tydzień to + fat. Potem delikatnie solą.

wiem wlasnie, ja sam wole freakow ktorzy odznaczaja sie ktorymis partiami, jak np. rul czy nasser barkami, tak samo jak salama, cutler nogami, yates plecami itd. a freeman jak to freeman, sam tak napisal poniewaz imo sam niczym sie nie odznacza, ma swietna sywletke, super proporcje i szerokosc (talia do barkow) a sam niczego wyrozniajacego sie nie [...]

chyba wepchać w siebie jesli ktos dietę wybiera tylko po to żeby sie 'nażreć' na maxa bo dieta pozwala - to ma złe podejście jesli rozaptrujemy taką samą ilośc jedzenia to to czas uczty 5 a 8h imo nie ma znaczenia oczywiscie jesli to nie jest na zasadzie wpychania jedzenia na siłę więcej jedzenia a mniej czasu

siedem, pięć czy osiem godzin - IMO żadna różnica

[...] (tempo do 35 km/h) przychodzą szybciej niż w pływaniu. Pływanie to setki godzin w basenie, żeby osiągnąć poziom średni. Poziom najlepszych to już chyba poza zasięgiem ludzi w naszym wieku. Rower od pewnego momentu to też wyższa szkoła wtajemniczenia... ale IMO do pewnego momentu łatwo się poprawić (e.g. przejść ze średniej 28km/h do 33km/h).

Wywal mlekołaki i zamień na płatki owsiane. Brakuje warzyw, owoców. Zbyt monotonna ta dieta, wrzuć czasami coś innego zamiast tej gryczanej i kurczaka. IMO trochę za dużo kcal jak na redukcję, ale oblicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Ryj tez się moze "brzydko" zestarzec wiec argument słaby imo

[...] i w koncu zrezygnowalem. %-) a tez uwazam, ze DWIE Z NICH byly przede wszystkim slabej jakosci (zwlaszcza ta ostatnia w trybie zombie i w wyniku troche bezradnosci jednak IMO,a nie jakiegos metodycznego wykonywania gameplanu). jedynie ten sprawl ladnie wyszedl, no ale jedna jaskolka "bardzo dobrego TDD" nie czyni. no chyba,ze porownujemy do [...]

[...] przeciętny Kowalski na urlopie życia w Egipcie, który nosa poza szwedzki stół nie wystawia. Dokładnie to chciałem napisać, tylko bałem sie, ze złe zostanie to odebrane. IMO żyjemy w takich czasach, ze dostęp do smacznego jedzenia - w tym tego najgorszej jakości - jest tak prosty, ze nie rozumiem fenomenu żarcia w opór w czasie wakacji. Ale [...]

[...] łosoś niehodowlany Na pierwszy rzut oka znaczna różnica w kolorze ryby, mięso bardzo intensywny czerwono/pomarańczowy kolor (zdjęcia nie oddają tego w pełni). W smaku IMO lepszy od "klasycznego" łososia, mięso mniej tłuste bardziej treściwe i konkretne ;-) Filet upieczony, doprawiony pierzem cytrynowym, sokiem z cytryny i czosnkiem (BWT [...]

Spróbuj raz tak a raz tak i zobaczysz. IMO bez wielkiej różnicy będzie. To nie 30g fatu vs 300g fatu czy 700g ww vs 1500g ww. W sensie nie ma różnicy wielkiej z założeniach.

Whey 100 każdy praktycznie smak, matrix olimpu wanilia imo najlepsza wanilia jaka istnieje np. scitec większość smaków ok, wybierz coś co lubisz w naturze nie żadne wynalazki i będzie dobrze

Siemanko, chce przedstawić wam trening mojego kolegi. Prowadze jego żywienie,ale pokazał mi też plan, jako ze sam kiedys cwiczylem. Na moje oko plan ten doprowadzi do przetrenowania. Kolezka jest na redukcji, (~ 2400kcal) pracuje (lekka praca) , wykonuje HIIT 3x w tygodniu i tren trening FBW 3 x w tygodniu. Napisałem mu zeby wywalił izolowane [...]

imo odpowiedni moment masz duzo tkanki tluszczowej i robienie masy w aktualnym stadium troche bez sensu

w jeden dzień? tj. w kilka godzin? mozę byc hardkor 1200 imo druga opcja lub pierwsza na dwa dni

Moim zdaniem bardzo dobry wynik. Zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę poprzednie gale (nie licząc tej z Lesnarem)... UFC 169 – Barao vs Faber II – 230,000 UFC 170 – Rousey vs McMann – 350,000 UFC 171 – Hendricks vs Lawler – 300,000 UFC 172 – Jones vs Teixeira – 350,000 UFC 173 – Barao vs Dillashaw – 215,000 UFC 174 – Johnson vs Bagautinov – 115,000 [...]

savage wyluzuj z tymi wypowiedziami Mendesa i jego trenera, jakbyś od dziś MMA śledził i miał to za wyrocznie prawdy, jakbyś był z nimi ziomkami i prywatnie pogadał to okey, mówią to co pasuje.. Akurat w mojej wypowiedzi dotyczącej tego co Mendes mówił na temat Conora odniosłem się do Twojego wpisu. Bo sam go cytowałeś... Dlatego też poleciłem [...]