IMO

testy dose byly zawsze okej , Galaxy lab - imo syf jakich mało a za te pieniadze mozna kupic cos naprawde lepszego Tyle ode mnie ;-) Z ch**ow..zrodla nic nie dziala,na galaxy sie jeszcze nigdy nie przejechalem,smiac mi sie chce,jak nie ktorzy pisza te wypociny. Ale wiadomo cos jest na rzeczy

testy dose byly zawsze okej , Galaxy lab - imo syf jakich mało a za te pieniadze mozna kupic cos naprawde lepszego Tyle ode mnie ;-)

Jezeli chcesz mase i masz dopieta diete to zarowno 5x5 sie nada jak i push/pull. Jezeli jestes w stanie cwiczyc na silowni 4dni w tyg zrob push/pull. Jezeli nie to FBW. Imo OHP daj przed uginaniem i dodaj pompki na poreczach (moze byc zamienne z francuzem). Na cwiczenia izolowane odpusc sb zakres 5-8 powtorzen, zwlaszcza na barki. Spokojnie masz [...]

Sam robię siłownie od czasu do czasu (a teraz praktycznie brak ;)) i na zimę jest plan, żeby coś w tym kierunku porobić. Jedynie co to IMO w triathlonie optymalnie byłoby robić przynajmniej 20 powtórzeń w danej serii, a nie 5. Ale to moja opinia ;) A co do ćwiczeń to jedynie przysiady, wyciskanie stojąc, WL i drążek. Jak dla mnie zestaw idealny ;) [...]

Tylko, ze to uproszczenie bo pierwsi ludzie nie mieli lekarstw, lekarzy, dentystów, antybiotyków, szczepionek, mieli głód, groźne zwierzęta, ciężka prace, zimno, mokro, surowe mięso cześciej niż my... Imo nie ma co porównywać, moze my z dobrodziejstwami nauki i ich ilością chemii i dawką ruchu żylibyśmy po 200lat?;) ta soda przed treningiem? Cos u [...]

[...] ale jednak chyba Andrei potrafi lepiej wyjść z kryzysowej sytuacji (walka z AJ czy Brownim), natomiast Reem jak już raz oberwie mocną bułę to koniec. No i kondycyjnie IMO Reem też się pierwszy wygazuje Andrzej też jest na tyle poukładany boksersko żęby zawalczyć w stylu ala Badr Hari z Reemem, z kolei Reem skasował ostatnio JDS'a , no [...]

No doją kasę gotowcami, ale... Ludzie płacą za efekt. Jaki procent z nich chce się czegoś nauczyć, a jaki procent chce mieć dietę 1. torba ryżu, szklanka wazyw, łyżka oliwy, jedna średnia pierś na parze. 2. Szklanka ryżu, 5 białek, szczypta ziół bez soli, średni owoc. 3. Woda, białko 3 truskawki, 1/3 kostki odtluszczonego sera z Aldi [...]

Pora reaktywowac temat,bo jestesmy o malutki krok od wielkiej sensacji.3 kolejki 7 pkt przewagi Lisow nad Kogutami wiec tylko kataklizm jakis musial by nastapic by Leicester nie zdobulo mistrza. Swoja droga skoro Arsenal w tym sezonie nie byl w stanie zgarnac mistrza to pod wodza papcia to juz nie nastapi,wiec pora najwyzsza imo by Mu [...]

Mlody wiek nie ma znaczenia, podpytaj kogos na silowni (ogarnietego) zeby pomogl. Imo wyciskanie lezac moze byc bardziej kontuzjogenne niz MC. Mozna dodac ale na poczatek nie jest to az tak istotne/potrzebne Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-04-25 22:20:16

Walka wieczoru: 205 lbs: Jon Jones pokonał Ovince’a Saint Preux przez jednogłośną decyzję – walka o tymczasowy pas wagi półciężkiej Ludzie mówią że ten JJ przegrałby z Cormierem - bzdura. Mówiłem że OSP będzie ciezki, bo JJ znowu nie miał dużej przewagi warunków. Styl robi walkę. Cały czas przygotowywał się do jednego z najniższych zawodników, a [...]

Ja dałem radę ale mocno się zmuszalem by dokończyć. Ta, z ta Chinka z dupy motyw. O ile serial się zapowiadał ciekawy to imo ogólnie kaszana wyjdzie.

IMO 4 sezon poki co najslabszy ze wszystkich ... co do ostatniego odcinka - mialem nadzieje na jakis mega rozp****** chociaz na koneic a tutaj klapa :-( jedynie tyle, że sama koncówka odcinka moim zdaniem daje nadzieje na ciekawe wątki i jakas akcje w kolejnym sezonie, no ale pożyjemy... ;-)

LHW strasznie się zmieniło. Teraz zawodnicy mają średnio 1,9 m i więcej wagi na codzień. Jednego Shoguna można uznać, wtedy za top lhw skończony przez JJ. IMO Shogun już, wtedy miał poważne problemy z kolanami i nie był w formie.

A kogo JJ skończył z czołowych zawodników ? Rua, MAchida, Vitor, Rampage Rua, wtedy był wrakiem samego siebie. Rampejdż? IMO to nie była taka ścisła czołówka w obecnej wadze. Vitor/Machida MW - doesn't count.

1) Zamien kolejnosc cwiczen. Nogi-plecy-klatka. Na 2 miesieczny staz przysiady + martwy na 1 treningu to slabe polaczenie. A: Przysiad 4x Wioslowanie/Podciaganie 4x WL 4x Wyciskanie zolnierskie 4x Biceps, triceps 2x B: Martwy 4x Podciagnie/Wioslowanie 4x (jezli tu dasz wioslo to zrob je pozniej a nie od razu po MC) Wyciskanie skos 4x Wyciskanie [...]

D(N)T - 22.04.2016 - Bieganie Zaszalałam i było dłuższe wybieganie - 9.4km, do lasu, w lesie, do domu. Ok 1h 12min z rozciąganiem. Dieta: dostarczono: 1 683,3 kcal b: 104,2 g (24,8%) w: 166,2 g (39,5%) t: 66,8 g (35,7%) menu: jajecznica, koktajl (kefir, truskawki, owsiane, olej, wpc) kurczak pieczony z ryżem jaśminowym, warzywa [...]

imo eektywnijeszym rozwiązaniem byłoby przejsie na FBW

zeby zamiast osp byl cormier imo by wczoraj wygrał

Gdyby byl troche wyzszy spokojnie moglby pojsc kategorie wyzej, ale walczyc z Cruz'em, gdzie roznica w zroscie byla by ponad 10 cm imo nie ma sensu. DC pewnie jest ciekaw dyspozycji JJ i pewnie po cichu liczy na wygrana OSP :)

to Pettis mógłby przed czasem przegrać IMO. Noga w coraz gorszym stanie i coraz wieksza frustracja