IMO

troche siedze w kulturystyce ale glownie open, 212 no i cp i teraz sprwdzilem, bo nigdy o nim nie slyszalem. zenskie kategorie a szczegolnie bikini(tak samo mowie o meskiej sylwetce) to imo tak troche pod paraolimpiade podchodzi dla mnie, na scenie kulturystycznej :-) z tych trenerow zenskich to znam moze z 5 nazwisk a to chyba przez tego goscia, [...]

Jeśli nie uwzględniasz warzyw w rozpisce to ona je więcej niż 1400 kcal. IMO można nie liczyć każdego plastra ogórka czy pomidora, ale jak jesz po 200-300 gramów brokułów czy fasolki szparagowej albo nawet papryki do posiłku, tych kcal w ciągu dnia może się zebrać całkiem sporo. Radziłabym je uwzględniać, ale jednocześnie podnieść trochę kalorie. [...]

ja ogolem malo zawodnikow z pl kojarze, bo imo malo sie odznaczaja wygladem... 7nutrition go sponsoruje a zona z Piotrkowiczem tez wspolpracuje na zawodach :-) jak chodzi o autorytet na temat wiedzy, tzn. do kogo bym poszedl jak by mial mi robic rozpiski i zarcie, to przychodzi mi do glowy 1 nazwisko ale nie chce tutaj pisac kto, jesli chodzi o [...]

ja ogolem malo zawodnikow z pl kojarze, bo imo malo sie odznaczaja wygladem... 7nutrition go sponsoruje a zona z Piotrkowiczem tez wspolpracuje na zawodach :-) jak chodzi o autorytet na temat wiedzy, tzn. do kogo bym poszedl jak by mial mi robic rozpiski i zarcie, to przychodzi mi do glowy 1 nazwisko ale nie chce tutaj pisac kto, jesli chodzi o [...]

[...] że akurat w tym samym poście napisałam, że poprzedniego dnia zjadłam słodycze? Bo trochę się na gospodarce insulinowej znam, mama ma cukrzycę typu pierwszego, i nie za bardzo rozumiem, jaki typ hipoglikemii mogłaś mieć na myśli. Bo ani reaktywna, ani taka wynikająca z przegłodzenia, ani też w wyniku ciężkiego wysiłku, więc jaka? Bo IMO żadna.

[...] ze biore do tego MK677, ostatnie pol tyg. odczowam wzmozony glod a tak to praktycznie wogole, dlatego b.wazne jest kontrolowanie kcl gdyz mozesz wykreowac zbyt duzyvi zbedny deficyt. Takze mniejsza porcja nasyca, game changer IMO przy redukcji, rekompozycji. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=20127552&tid=1158189&fid=14

W tym wieku kulturystyka Ci się wkręciła:) Ładna bomba bedzie IMO insa okolotreningowo coś pięknego Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2023-08-08 13:15:28

Wolny rynek, każdy może pójść gdzie chce, płatne czy darmowe strony IMO sam On zaczal od sfd. Jeśli ktoś o coś pyta, dostosowuje się do regulaminu forum to otrzyma pomóc zawsze.

Hej. Czytałam trochę z niedowierzaniem (żart?), a trochę z przerażeniem - że może naprawdę uwierzyłaś w słowa tego znajomego... Gdzie tu grube nogi, tyłek i sylwetka gruszki |-) . Nogi smukłe, sylwetka proporcjonalna i raczej wąska, eleganckie niezbyt szerokie biodra (ale i zaznaczona talia), niewysoki BF , a przy tym udało się zachować i biust [...]

Hej. Czytałam trochę z niedowierzaniem (żart?), a trochę z przerażeniem - że może naprawdę uwierzyłaś w słowa tego znajomego... Gdzie tu grube nogi, tyłek i sylwetka gruszki |-) . Nogi smukłe, sylwetka proporcjonalna i raczej wąska, eleganckie niezbyt szerokie biodra (ale i zaznaczona talia), niewysoki BF , a przy tym udało się zachować i biust [...]

Oficjalnie:Neymar w Al-Hilal 90,00 mln € Szkoda że ta jego kariera sie tak po odejsciu z Barcy potoczyła.Chłop miał ten pierwiastek magii w sobie i na spokojnie był potencjał i mozliwości na złote piłki,ładowanie pucharów do gabloty i siedzenie przy jednym stole z Lio i CR.A było jedno wielkie rozczarowanie,lecenie w kulki i siedzenie na l4.Mimo [...]

Hej :). Może chciałbyś zajrzeć do działu Ladies? Znajdziesz tam pomoc w razie potrzeby i odnośnie diety i szczególnie treningu. Co do sylwetki, to masz fajną, raczej symetryczną i wcale nie wygląda na "zaburzoną" pod względem proporcji. Po prostu taki typ figury. Bardzo dobrze wygląda u ćwiczących osób. Jesz imo niewiele. Dobrze by było i trochę [...]

on wyglada swietnie samemu na fotkach, szkoda ze na scenie nie jest tak dobrze ale imo sylwetke ma bardzo fajna.

[...] lepiej sie mysli. Racetamy daje sie dziadkom na demencje. Dwie choliny co przy racetamach zrozumiale. Cholina poprawia pamiec i skupienie. Noopept to samo, poprawia myslenie. Uridine na receptory dopaminowe wiec skupienie i motywacja. Generalnie stack do nauki lub pracy biurowej. Ale wolno sie bedzie wkrecal..pelny efekt to minimum tydzien IMO.

teraz troche posucha z filmami czekam na aquamana 2 ale to juz tyle dokretek mialo i przerobek ze wyjdzie imo kicha, chociaz jedynka mi sie podobala to wiem ze wiele ludzi narzekalo ale ja uwielbiam dc/marvela. dune opoznione i nawet nie wiem na co isc niedlugo, bo jw. pisalem, nie ma nic %-)

Cześć. Ambitne plany, ale podpisuję się pod zdaniem, że chcesz zacząć zbyt ostro, a to w przypadku większości ludzi komplikuje redukcję (o ile w ogóle wytrzymają i nie zrezygnują). Podstawowa rzecz imo - piszesz o jakichś przewlekłych problemach zdrowotnych. To powinno w Twoim przypadku WYKLUCZYĆ wszelkie ostre cięcia itp.eksperymenty na własną [...]

Na tych zdjęciach każdym wygląda lepiej od Hide imo więc w ogóle dziwna sytuacja z jego wygrana .. w pozie bicepsy tyłem to w ogóle dramat na tle konkurencji

To za wiele nie mówi. jaka siła w najbardziej złożonych ćwiczeniach? martwy, siad, wiosło, wycisk ? IMO - dalej się rozwijaj pod kątem siły/sylwetki, dorzuć tylko sobie jakiś tlen typu marsz/rower, nie schodź z kaloriami zbyt nisko i to wszystko. Po co kombinować i wyważać otwarte drzwi. Plan, jeśli ćwiczenia wykonujesz w tej kolejności co [...]

[...] /SFD/2023/8/29/c5c349f42b1b42998c14bd34d6be47d6.jpg Trochę kortyzol wysoko Niby w normie, ale tylko do godzin porannych Badałeś się po godzinie 13tej, więc on już powinien lecieć w dół, jednak dalej się utrzymuje wysoko. IMO popracuj nad odżywianiem i treningiem Zamieść te dwie zmienne - jak wyglądają?

Rębiś jest tez twórca niektórych ich supli z tego co mówił więc realnie ma wpływ na to co jest w środku co imo jest bardziej wiarygodne niż reklama byle czego byle tylko wziąć za to kase nawet jak w środku jest jakieg g... i zadnego pożytku z tego nie ma