IMO

Jak bierzesz antybiotyk to normalne, że jesteś znacznie bardziej osłabiony, więc nie ma się czym przejmować imo

U wielu osób tłuszcz poprawia pracę jelit i wchłanianie, więc imo warto spróbować. Sam mam parę osób którym nie szło na typowym HC i 800-900g W (juz pomijajac czy ekto hardgainer czy po prostu nie przyswajalo się zarcie ), a wystarczyło dać posiłki zbilansowane BW + 15-30 tłuszczu, łącznie 400-500 węgli w ciagu dnia i ruszyło O wrażliwość i [...]

Też nie do końca. Imo ciężka praca i max poświęcenie > genetyka, dopiero potem środki. Przykład - choćby Popuri czy Artur. Obaj mają wręcz beznadziejna genetyke, fatalny szkielet. Ale potrafią zrobić taką formę, że mimo tych defektów zdobywają medale na scenie w Polsce :-)

A ja wiem czy nie zle, z roku na rok imo coraz gorzej. No można było kupić suple w dobrej cenie np ze swansona

No jak mówisz sa dwie strony medalu. Ale 3 hdl więcej kosztem meczarni psychicznej nie warte swieczki imo. Na wyzsze skoki nie ma co u nas liczyć %-)

To zależy pewnie od danej osoby, ale ja jakbym mial główna na 10 reps i zdjął 25%, to zrobiłbym na pewno ponad 20 powtórzeń. Co imo jest trochę bez sensu. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-09-21 21:44:22

No ok, ale pod cele kulturystyczne po co nam duze ilosci fatu? A 100g na posiłek to juz imo totalny bezsens. Aby może Przemo dalej nadwyżkę generować gdy już kalorii dużo, a węgla już tyle, że się rzygać chce. 100gr ryżu a 4 łyżki oliwy to już jest różnica, a blokować jie zawsze apetyt blokuje. Zgadzam się że 100 gr na raz to już dużo ale takie [...]

Forma jest świetna ale lapy faktycznie przeogromne. Co do talii to tak na prawdę to chyba nie wiadomo do końca co wpływa na jej trwaly rozrost. Na 1 miejscu gen, pozniej wiadomo ze wraz ze wzrostem ogolej masy ciała ona tez sie może poszerzyć. Duże ilosci jedzenia, pewnie ja poszerzają ale to juz nie będzie trwale. Dokładnie Mati jak mówisz, i [...]

Nie no, w takim wypadku odpusc na pewno. Imo ten środek tylko w tym wypadku warto wrzucać, wlasnie dla apetytu. Ja jak Robert, tez niejadek i jest lipa po jakimś czasie zawsze. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-18 19:00:15 Noo u mnie 6-8 tygodni i apetyt leży i ch** z progresem xd

dokładnie meta inj > antek inj imo ;-D nie dość, że siła, nabicie to i humorek dobry, no a antek poza nabiciem, które aż czasem za mocno wjeżdza z konkretnymi backpumpsami to nic specjalnego ;-D jedynie smród jednego i drugiego taki sam ;-D Zmieniony przez - shinare w dniu 2020-11-12 21:51:20

Taa, tak samo biceps po pull. Ogólnie imo to tragiczny trening dla rozwoju rąk %-) Ale na razie mogę sobie na to pozwolić. Po nowym roku raczej znowu wleci jakiś split.

Próbowałeś na jakimś etapie ułożyć treningi push mieszając kolejność partii? Śledzę Twój dziennik i raczej stosujesz schemat (dzień z prio na klatkę): 1. Klatka 2. Barki 3. Triceps. Co sądzisz o takim wariancie, 1-3 ćw. forma wyciskań, 4-6 ćw. izolacje.: 1. Klatka, 2. Barki, 3. Triceps, 4. Klatka, 5. Triceps, 6. Barki. Jeszcze jedna kwestia: [...]

Tak no ogolnie poziom kosmiczny... Już ta średnia to była masakra - z Mariuszem Dawid Olszewski, Zachary Krajniak, Łukasz Szołtysek, Michał Tlock... A o ciężkiej nie wspomnę - Wolniak, Tasiemski, Staniecki, Ropiak. No kosmos. Inne kategorie też mocne, klasyk czy lżejsza. Same zawody na prawdę chyba najlepsze na jakich byłem. Ogromny backstage, [...]

Wojtek wrzucił wlasnie zdjęcia na IG Wasze wspólne, to te miałeś na myśli, których nie chciałeś wstawiać? imo przy Wojtku wypadłes bdb ;-)

Diablo z podziałem dokładnie jak piszesz. A co do estrów, imo jak się zbije estro to nie będzie różnicy w formie czy to prop czy cypio.

Co do siadów Lukiego to IMO aż dziwne by to było, gdyby kombinował z rodzajem kardio i różnymi ćw na treningu, pepkami etc. A nie widział tego... Więc raczej w tym szaleństwie jest metoda. Poza tym w Hatfieldach jest bardzo duże pole do manipulacji wysunięciem kolana i wysunięciem biodra, musiałbym luknąć na te jego skwatzy, ale nie jest tak, że [...]

To nawet nie wiedziałem. Ale działanie efki jest specyficzne, imo bez porównania najlepszy pre, i ciężko to pomylić.

no tak, w taki razie wiadomo jak to tam wyglada, ale tak jak mowisz najwazniejszy imo jest klimat i sprzet :-)

[...] w sobote (a w ramionach zaczynalem od 2*cm) jak cwiczylem splitem to tez tylko duze ciezary dawaly mi bodziec do wzrostu- a najlepszy okazal sie wspomniany armaggedon i to IMO nie ze wzgledu na pompe (ktora przeszkadzala) tylko ciezary odnosnie barkow tez wole "duze" ciezary po ktorych z.a.j.e.b.i.s.c.i.e sie pompuje niz machanie [...]

W tak krótkim czasie to co Conor może zrobić to: - lepsza adaptacja pod wagę 170 (weryfikacja niektórych ruchów, ciosów, kopów, cardio również bo poprzednie cardio w FW wystarczało na leciutkie ciało a teraz trzeba pompować więcej krwi) - KOPY na tułów. Imo super ważne. Diaz to jak Brown - ciało słabsze od szczęki, bo szczęka niezniszczalna (Conor [...]