protokół Galeniko to dość specyficzna opcja, a ten gość imo nie mówi całej prawdy. próbowałem tak raz, i oprócz tego że byłem głodny nie widziałem żadnej różnicy, czy był post po ładwaniu czy normalny dzień vlcd
zdecydowanie jakosciowo bys mogl podciaagnac ta diete, wywalic gotowe szynki, kiszki i inne koreczki. bcaa rano i po treningu imo zbedne, wpc po treningu wystarczy bcaa daj przed treningiem i w trakcie jak chcesz wiecej ladowac;-)
Miczel pisał ze po NCAA miał tylko glukozę wysoko, wiec jeden pies IMO, tez ochroni mięso przed tym strasznym jatabolizmem a pincet razy taniej wyjdzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO szkoda kasy na kreatynę przy treningu domowym...a po drugie to masz za mały staż, co to 2-3 miesiące. Poza tym środki takie jak kreatyna nie zmienią Twojego ciała "szybciej" - trening i jeszcze raz trening, nie od razu Rzym zbudowano...
IMO numer 1 jakość/cena http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Tylko jak sie ma zakup białka do zrzucania balastu i powrotu do ćwiczeń? ;-)
szanse to ma pewnie z kazdym z nich,ale wlasnie nie wiadomo,co z tym Vitorem np. IMO moglby wygrac z kazdym i przegrac z kazdym (zreszta jeden z nich mu wklepal pare dni temu,wiec tutaj nie do konca rozumiem,moze,ze chodzi o rewanz ). z naciskiem na to drugie,rzecz jasna. %-)
z tym czyszczeniem to mit imo:) jak kogos nie czysci po zwyklych olejach typu lniany, rzepakowy, oliwa z oliwek, popijanych po 10-20g w szocie, to po mct tez nie bedzie
No i obyło się bez sensaci.Imo bardzo dobrze,bo jednak Bayern to Bayern :-)) http://oi57.tinypic.com/ip432v.jpg http://oi57.tinypic.com/121am8o.jpg %-)))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO lepiej zrób w DT, a DNT zostaw tylko dla regeneracji. Większego znaczenia nie ma, ale lepiej skorzystać, że jesteś rozgrzany po treningu, niż robić w DNT rozgrzewkę/ćwiczyć "na zimno". Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-04-22 20:58:40
Co do walki Reem- JDS. Niestety gdybym miał stawiać forsę to JDS. Problem z Reemem jest taki że jak wyłapie cios to ucieka on do obrony i tak naprawdę nagorsze w tym wszystkim jest to że to nie cios który wyłapał powoduje że idzie spać, tylko cios którego nie obronił później! Z Nelsonem to było widać, jednak zawsze udawało mu się mieć 100 % [...]
[...] jeszcze mmmateuszowi ktos moglby odpowiedziec,nie chcialem sie wcinac skoro pytanie do grinda,no ale ze tego na razie nie ma,to wrzuce swoje 3 grosze: bialko to IMO jeden z niewielu supli,ktore warto miec pod reka. u mnie na stale tylko bialko i kreatyna w zasadzie. po treningu wegle + bialko zawsze spoko,mozna kombinowac w inny [...]
[...] redukcje walac codziennie po kilkaset gramow wegli i idzie spoko,ja w zeszlym roku podobnie,codziennie high carb/low fat i szlo zaj.ebiscie. no ale jak wegle Ci nie sluza,to IMO lepiej rotowac i jednak wplatac te dni low carb. zwlaszcza pod koniec redukcji. takze to zalezy. znowu - DEFICYT. absolutna podstawa. na poczatku musi isc od samego [...]
[...] redukcje walac codziennie po kilkaset gramow wegli i idzie spoko,ja w zeszlym roku podobnie,codziennie high carb/low fat i szlo zaj.ebiscie. no ale jak wegle Ci nie sluza,to IMO lepiej rotowac i jednak wplatac te dni low carb. zwlaszcza pod koniec redukcji. takze to zalezy. znowu - DEFICYT. absolutna podstawa. na poczatku musi isc od samego [...]