Bf super :-) Nogi na plus, ale najsłabsze partie imo bez zmian, czyli klatka i plecy. Wiem że z plecami ciężko i musisz robić to co możesz, ale dalej nie mogę zrozumieć, czemu z tą klatką tak się bawisz w maszyny, hammery, rozpiętki, zamiast skupić się na WL, hantlach, dipsach i grubo tu dowalać kilogramów.
Ja tam popieram Marsz Niepodległości, co do Europy to wiadomo, że idzie w złym kierunku. Imo przynajmniej mniej muslimów będzie chciało tu przyjeżdżać po takich wiadomościach.
Wiesz Dawid , Peters rowniez mowi ze bold jest do dupy a wielu pro stawia go wyzej od nandrolonu. Do treningu tez nagle podchodzi inaczej i ciezary w dol i typowo w hipertrofie uderza. Podobnie z dieta , niskie wegle w dni off juz nie są dobre itp takze nie traktuj tego co powie jak wyrocznie bo za tydzien moze zmienic zdanie.Jego stare metody imo [...]
czemu to forum jest takie w rozsypce w sensie tematy się powtarzają i się zaczynam gubić haha %-) Conor promuje walkę z Fergusonem na UFC 219 (%-)) no jakby Conor nie miał hajsu to by od walki z Floydem już minimum 1 walkę stoczył xD Swoją drogą ciekawe czy na kokainie jest, imo jest. Anderson wpadł 2 raz na dopingu jak Jones czyli póki co nie ma [...]
zgadzam sie masti hehe, sam startuje i wiem ze wygladam jak kupa haha ale robilem to zawsze dlatego ze chcialem i nie %-) (takie love and hate) i nigdy nie patrzylem na to ile benefitow z tego bedzie, bo wiem ze bedzie nic, 0 i robie to sam dla siebie i za swoja kase, same starty i przytowania zmienily troche moje podejscie do zycia(imo na [...]
Ja też do żadnego kółka nie należę, tylko mówię normalnie co myślę, a w tym przypadku imo Cv ma rację. Trening Erwiego nie bez przyczyny jest tak ułożony jak jest, a co do techniki przy submaksymalnych ciężarach to też zostało już wytłumaczone jak to wygląda i wątpię żeby ktoś przekraczał jakieś tam bariery i robił progres przy idealnej technice. [...]
[...] to ze ma tam 200% masy ciała i obejrzycie filmik a potem sie wypowiadajcie o głebokosci, stabilnosci, kontroli ciezaru i o tym ze lepiej robic klasyczne SQ. Ale i tak lepiej IMO albo ta ławke uzywac tylko do kontroli glebokosci i bezpieczenstwa w razie jakbys miał zejsc za gleboko i jej w ogole nie dotykac dupa albo robic normalne BOX SQ w wersji [...]
[...] widziesz ten strój? Jak to jest z serii DS z rekawkami kolor czarny zielony lub czarno bialy to biore. Tylko ja nie widze tego Chociaż strój to jakiś by się przydał ;-) Kalik, rzuć linkiem W sumie to nie wiem już, czy ten model, o którym pisze Pirlo, ale cena IMO nie najgorsza mimo wszystko: http://www.wiggle.co.uk/huub-core-long-course-suit-2/
1,5 miesiaca do walki a Khabib dopiero zaczyna treningi pozno troche. To pewnie dadza Swansong Holloway'owi jak sie zgodza. Rivera imo moglby zawalczyc o pas nawet bo zdominowal Fabera poki on nie wsadzil mu palcow w oczy I nie oslepil na cala 3 runde.
Natan - Ale on nie pisał że to metyl ;-) Po nazwie bardziej z mentem skojarzyłem. No ale jeśli AP i ładowanie pre wo, to faktycznie bardziej opis trena base. High - imo lepiej i tanej tren ace właśnie. Chociaż nie wiem na ile andro trzyma stężenie. AdW chyba bił gotowany więc może coś powie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żebym nie zapomniał, przy następnym cyklu kreatyny zrobić jednak fazę ładowania. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114-s2.html#post-10147060 ten okres 'wyplukania' trwa 4-5tygodni (mniej weicej) kto lepiej odczul kreatyne - dluzej u niego bedzie trwala ta faza kto mniej - krocej imo - kto nie [...]
[...] i plecy. Chodzi głównie mi wzmocnienie. Do tego jakby udało się w domu popodciagac na drążku, zrobić nawet najprostsze pompki i ewentualnie dodać coś ze stabilizacji to IMO u amatora wystarczy. Szajba - podbiegi super sprawa tylko ryją banię ;) Czytałem jeden z felietonów MKona, w którym pisał o tym, żeby czy to zawody, czy takie mozgoj**ne [...]
dobra gala. Janek szybko wraca, fajnie. Cannonier to striker także będzie ciekawa walka, liczę że Janek wygra, może przez poddanie. Glover imo jest lepszy od Cirkunova tylko to waga 205 i ciosy ważą, Cirkunov to też niezły grappler, fajna walka, tylko Glover może być past prime i jest po ciężkich KO od Rumble i Gustafssona. Liczę, że eye poker [...]
ja mam na to wyj**ane czy odklepała czy nie, imo tak, ale dla swojego wizerunku to dobrze że się do tego nie przyznaje. Andrade, Karolina i Claudinho nie uderzają tak dobrze jak uderza obecnie Rose Namajunas koniec kropka. Rose w swojej karierze miała największe problemy z zapasami a teraz niszczy w stójce i w parterze.
Dzięki. Nie jest z Tobą tak źle :-) Ciężar pod kontrolą i dosyć dobrze wykonane ćwiczenie - IMO. Będą z Ciebie ludzie :-). Likwiduj okrągłe plecy i nie pękaj! Jeszcze dużo mięśni zbudujesz w tym dziale.
IMO rewanż nie wchodzi w grę, nie ważne jak na to spojrzeć to było TKO w pierwszej rundzie, Dana na pewno nie da jej rewanżu, przynajmniej jedna walka. Może być też jeszcze inny powód dlaczego Dana nie da Aśce szybko rewanżu. Im szybciej zawalczyłyby ponownie tym większe prawdopodobieństwo, że walka zakończyłaby się tak samo.