IMO

[...] nie chciał stracic duzo siły na duszenie" WTF?! Potem randy dostaje po 2 lekki bomby i rece bezwładnie uciekaja mu ku zakryciu głowy rodem z tanca z gwiazdami. IMO walka typowo ustawiona na to by nie skonczyła sie w 1 rundzie. Mino zdecydowanie wygrywa randy niestety ale jego czas sie skonczył. Zeby nie bylo ze jestem jakims fanem [...]

[...] Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 4s) Podciaganie sztangi do brody 4s w seri laczonej z unoszeniem hantli w bok 4s (tu ćwiczenie inne, ale stymulujące ten sam akton, IMO bez sensu) Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 4s (to samo co Wyciskanie hantli w gore 4s) W treningu pleców tez masz za dużo. Podciąganie rób jedno, do tego dodaj [...]

Dopilnuj dieta-imo to najlepsze wyjscie. Jaki masz rozklad b/t/w, jakie zapotrzebowanie kcal i ile kcal dostarczasz?

imo zależy od tego jak się czujesz uważam że jak masz zmęczoną psychikę ładowwanie jest wskazane czy to co 7 czy co 14 dni ... myślę że nie zaszkodzi a pomoże

akurat co do plecow to trudno stwierdzic, moim zdaniem na nowych fotach gorzej jakos sie przypioles nie mowiac o tym ze dosc ostre swiatlo jest. imo progres jest a byl by lepiej wydoczny gdybys w przypadku plecow sie lepiej spiol. a co do reszty, to ja roznice na plus widze

A przypadkiem proste nie tuż po treningu a tak mniej więcej 30 minut-1 godzina po treningu normalny posiłek typu ryż+cycek? 1.5h to trochę długo imo.

Imo wyeksploatowany to może być samochód bo nie ma możliwości naprawić się sam. A ciało człowieka regeneruje się samo. Myślę że przydałaby mu się dłuższe przerwy między walkami i bedzie coraz lepiej.

ja bym wzial storma + no xplode shock lipka imo.

imo bardzo dobry ruch ze strony UFC, Strikeforce zapewne chciałoby pozyskać Couture'a do wiadomych celów (czyt. walka "tysiąclecia" z Fedorem). Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-08-30 17:20:25

ściema potrzebuje jakiegos dobrego filmu na wieczor jakies propozycje ?? (najlepiej jakis kryminal albo sensacyjny) i imo najlepsza wersja http://www.youtube.com/watch?v=OL36fegcQ6E Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-08-30 17:14:47

po kilku godzinach druga porcja, tj po południu/na noc, obojętnie choć wcale ta druga imo nie jest konieczna ester cela oczywiście rozsadzić Cię na pewno nie rozsadzi, młody trochę jesteś tu się zgadzam czy się opłaca? ja bym wolał mono za 50zł

boks czy inna sztuka walki w klubie, to imo najlepszy sposób na redukcję, choć wiąże się z dużym ryzykiem katabolizmu mięśniowego. a wracając do e-fajek: w moim przypadku papieros zwróci się po około 3 tygodniach, wkłady to groszowe sprawy, więc imo warto. pzdr/

gainer w innej porze niż po treningu odpada. ryż w ciągu dnia brązowy. po treningu jajka z majonezem wywal na rzecz mięcha z ryżem białym czy ziemniakami. kukurydzę wywal, w ciągu dnia daj więcej warzyw. btw imo sądząc po proporcji klata:pas, imo wysoko węglowodanowa dieta nie jest dla Ciebie, nie myślałeś nad lc?

A na czym sie zdaje? Nie na peugotach 207 To IMO powinni was na takich uczyc zdr.

[...] mniej niż 75% hrmax... (mniej wiecej 220 - wiek = hrmax ) wyżej nie ma sensu, nie wiem jak to dokładnie ma sie do treningu na rowerku, pewnie podobnie, 2 miesiące to IMO za krótko jak na 20kg. 2 miesiące to około 8 tygodni, tygodniowo raczej powinno sie chudnąć może max. 1,5kg na tydzień, czyli w dwa miesiące bezpiecznie byłoby zgubić [...]

Wrzuc ankiete i info o diecie. S+S to imo kupa kasy, wydana niepotrzebnie. Za taka forse mozna zlozyc cos tanszego, a rownie dobrego. j/Odin

IMO od 16 roku zycia delikatnie zaczynaj sie uczyc techniki. zdr.

1. daj z 20 g rodzynek, dorzuć orzechy włoskie, otręby imo niepotrzebne daj może więcej owsianych - 100 g 2. masło odpada szynki/wędliny - out, wal normalne mięso do kanapek 3. daj jakiś serek wiejski + orzechy 4. ryż brązowy/kasz gryczana/kasza jęczmienna/ makaron pełnoziarnisty - niskie ig 6. twaróg tłusty + dodaj trochę oliwy generalnie jak [...]

Tak jak mówisz na pewno zostanie Kurek IMO Bąkiewicz zostanie by dalej pełnić rolę rezerwowego i pomagać zespołowi gdy mu nie idzie Bosek pośredniczył w transferze Winiarskiego i mogli się dogadać z Piechockim, że jeśli Michał idzie do Skry to do Częstochowy Skra puści Murka, w końcu Bosek o swój klub też musi dbać

Tak czy inaczej jednego beda musielu sie pozbyc. Tylko kto to bedzie? Mysle, ze beda chcieli pozbyc sie Baka. Dlavzego? Bo to IMO najslabszy przyjmujacy w Skrze, a patrzac na aspiracje Skry i budowanie druzyny nie pozwola sobie na wyrzucenie mlodego jeszcze, ale bardzo rozwojowego Kurka, ani profesora Polskiej siatkowki Dawida. Na atak [...]