jw. najszerszy przodem to... dokladnie, chyba jego najgorsza, poza tym imo sylwetka jakich wiele, niczym sie nie wyrozniajaca, bedzie musial sie sporo napracowac zeby zaistniec jakos wyrazniej
w niektorych pozach wyglada jak z clasica goscie,imo do ojca mu duzo brakuje jezeli chodzi o gore.nogi dobre,szkielet super ale z 10 kg to on musi dowalic-przynajmniej ma gdzie.
Może do oporu to nie, bo jedyne co zobaczymy to rozrost opony IMO jeśli nie jesteś głodny, spróbuj zwiększyć intensywność treningu. Co do podkręcania metabolizmu- coś w tym jest. Albo trochę pobiegaj po treningu. Pozostaje jeszcze apetizer, ale raczej kiepsko działa. Pij tego gainera jak już nie możesz zjeść tego co musisz, ale też nie za dużo. [...]
Luz. Keczup Walden nie wiem jak smakuje, ale jest kotlina 8ww/100g i helmans stevia 11ww/100g. Pierwszy ostry troszkę, drugi troszkę kwaśny. Oba imo smaczne i z pomidorów więc...
[...] w wykonaniu obu fighterów: Manhoef: 1-4 Sobral: 3-2 };-) ../Content/img/noimage.png Rzeczywiście pojedynek powinien skończyć się przed czasem. Wiadomo- jak Melvin dobrze trafi to nie będzie co rozpamiętywać, ale IMO znów ruszy pewnie bez opamiętania, da się sprowadzić i skończyć na glebie. Zmieniony przez - megalodon w dniu 2012-02-05 19:44:24
Radziu kazdy z nas ma porównanie, tez ćwiczyłam roznymi metodami, i IMO wyolbrzymiasz. A nie "dam" dziewczynie ćwiczyć na wolnych ciężarach, na dzien dobry, bo nie wie jak to sie robi, chyba, ze się pofatygujesz na jej siłownie i pouczysz, bo jak zdążyłeś zauważyć na razie jej trenerka pogroziła zerwaniem mięśni i posadziła na 40 [...]
Puar sorry ale rusz mózgiem - jak możesz pisać że chcesz by były dozwolone gryzienie czy drapanie?! Załącz swoją wyobraźnie i sobie wyobraź jakby każdy zawodnik wyglądał po walce z gryzieniem i drapaniem - bez sensu totalnie, to ma być sport walki, czyli ma być w miare bezpieczny dla zawodnika. Imo właśnie zasada zakazu gryzienia, drapania i [...]
Dodałbym jeszcze zakaz uderzania w tył głowy, zakaz ciosów z byka... I cośby jeszcze może się znalazło. Będę nudny, ale zasady PRIDE były świetne. Co do kolan w parterze, to może utrudniły by życie bardziej jednowymiarowym zapaśnikom, ale taki np. GSP, kończył by co drugą walkę kolanami z bocznej IMO.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan niby okej ale naprzykład w MC dałbym mniejszy zakres powtórzeń . Nogi to jakiś żart najmniej ćwiczeń w tym dniu , pododawaj serii do przysiadów , dodaj wykroki , żuraw i Mcpn lub rdl na dwugłowe. Łydek wogóle nie ma z tego co widze 8-12 serii po 2 ćwiczenia ( wspięcia stojąc , siedząc , oślewspięcia ) . Dieta jest tutaj imo najważniejsza [...]
[...] połowa robi źle technicznie ćwiczenia na maszynie nawet, ten "trener" nic tam nie mówi, albo siedzi w swoim barku, albo coś tam jakimś babką 40+ pomaga jak schudnąć, co IMO nic im nie da przy jego treningu. Jakieś brzuszki, szrugsy i co on tam im jeszcze daje ... Trener jest zwolennikiem treningu wszystko 4x15, koledze rozpisywał plan to [...]
YO! czy przeterminowane czy nei wazne by cos z tego wyciagnac bede sledzil napewno pol dnia ogolnie spedzam w testach sylwetka w miare IMO zrzuc na wakacje ten pas bo wszystko psuje powodzenia!!! Rynkowski - ojjj nie ladnie nie ladnie...
[...] aerobow zawyzone (dodatkowo nalezy uwzgl. rzeczywista ilosc i intensywnosc jezdy na rowerze stacjonarnym/zwyklym), dla anaerobow zanizone - choc troche. ;-]. Aeroby maja IMO jeden plus: T moze byc spalany CHWILOWO pomimo braku trwalego deficytu energetycznego - uzyskujemy deficyt chwilowy, ktory nie jest w pelni kompensowany przez np. posilki [...]
bedzie hardkorowo troche - ale dasz rade zrobic trening bez posilku? w sumie dasz bo masz az kilka godzin przerwy - wiec dasz rade zrobic ale czy psycha da rade? albo czy trening dasz rade zrobic wczesniej? albo czy mozesz zjesc 1 posilek pozniej? tj.3posilki po treningu dasz rade zmiescic? no chyba ze nie - wiec nie ma cisnienia - kazdy orze jak [...]