IMO

teraz wf (małe opakowanie) się nieekonomiczny zrobił imo noz IV lub własne mixy

IMO Siatkarz: Abramov/Czarnowski (niepotrzebne skreslic ) Rozgrywajacy: Masny/Redwitz (jw) Libero: Igla zdr.

imo kariery to on w prosach jak RW nie zrobi

no niestety musze na 11 dni ;) ale bede tam cos robil zawsze xD przynajmniej sie postaram :D hehe efekty do przodu ;) imo odblok ktos pomoze ? Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-05-24 17:19:48

coś jak "gotuj z Koniem" imo wszystko ciekawe, wcale nie za długo

imo to idzie zwykłym listem także cierpliwości

Powiedz kiedy ostatnio miałeś tydzień przerwy od treningów i diety? Może nadszedł właśnie ten czas? IMO zanim wskoczysz na masę zrobił bym tydzień wolnego, lekkie cardio tylko czasem ale tez bez przesady i potem możesz masować, może warto by pomyśleć tez nad innym treningiem bo Wodynem już strasznie długo jedziesz?

IMO team w jakim się trenuje ma kluczowe znaczenia dla rozwoju zawodnika. Oczywiście są od tego wyjątki, jak Fedor, ale on jest wyjątkiem od każdej reguły ;). Rashad trenuje u Grega Jacksona, a ten team ma obecnie kosmiczne wyniki. Lista fighterów wygląda jak spis najlepszych zawodników, głównie z UFC: GSP, Marquardt, Carwin, Florian... Pamiętam, [...]

ZMA cały czas jem, ale 2-3 kapsy maks 5 to już spora dawka imo poeksperymentuje więc z cardio i ww na noc

[...] Polski zagra w ZAKSIE Kędzierzyn-Koźle. Kto zatem, obok Ivana Ilicia, będzie odpowiedzialny za rozegranie w zespole Asseco Resovii? Zanosi się na to, że będzie to mimo wszystko polska opcja. zrodlo: plusliga.pl No to zle sie dzieje w Resovi... Bardzo zle... IMO jak przedten Trevica przyciagal dobrych zawodnikow tak teraz ich odpycha... :/ zdr.

w takim razie najmocniej przepraszam musialem Cie z kims pomylic szczerze mowiac nie wiem jak to jest z tym potasem dokladnie nie przywiazuje do tego wagi zajadam tylko taka dawke jaka jest w witaminkach jednakze sód wyeliminowałem zupelni i retencja juz nie jest taka jak kiedys nie dolączam dodatkowego potasu do supli lece tylko kompleks wit i [...]

wlasnie spowalnianie tłuszczem wchłaniania białek nie jest takie jednoznaczne, zapewne taka dawka j/w - spowolni oproznianie zoładka, ale czy uwzględnienie w posilku potreningowym pewnej ilosci tłuszczu bedzie miało jakiś istotny wpływ na trawienie bialek - IMO - nie.

zejscie do 10% bf w najblizszym czasie imo nie realne nic nie wiadomo na temat Twojego odzywiania

bialko wg braków / zalozen diety] kreatyna: 5 - 10g na dobe, po 3 - 5g na porcje, korzystnie okolotreningowo, tu masz: http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html hmb - niepotrzebne IMO, jak masz - to 3 - 6g na dobe, okolotreingowo, po przebudzeniu

szkoda kasy na to ogolnie. juz lepiej kupic bialko sojowe imo. jak chcesz brac roslinne. ale roslinne zbytnio w kulturystyce nie jest przydatne.

[...] chcesz, po prostu Protokół to tak jakby 2treningi jeden po drugim. Pierwszy ma być męczący, drugi ma być o średniej intensywności. Żebyś tylko po tym pierwszym nie padła IMO tabata+aero to dobra kombinacja. btw: to zamiast wiosła (skoro na drugim treningu masz to cwiczenie) to mogłaś zrobić Swinga albo Przenoszenie szangielki. Swing to na [...]

Rafał drążek na trzecim miejscu? Może być ciężko IMO lepiej wiosło po podciąganiu.

Hmm nie wiem czy pomoge ale sadze ze zdecydowanie majac 26 lat jest wiecej. W wieku 18 lat za duza burza hormonow, za duzo na glowie, za duzo stresow itd itd Patrzac na kumpli z silowni i siebie to stwierdzam ze duzo latwiej im mase zebrac Co do zarcia to zawsze jajeczka byly gdzies zawsze minimum 6 ale czasami nawet dochodzilo do 10 ale to bardzo [...]

[...] że jest duże zainteresowanie tą walką i ludzie mocno obu obstawiają. Postawiłem na Rashada, z Thiago się nie popisał, ale wygrał. A Quinton męczył się trzy rundy z Jardinem i miał ponad rok przerwy, jedynie ładne KO na emerycie Wandzie ostatnio pokazał. IMO powrót Jacksona to kolejna odgrzewana legenda, jak Couture, Ortiz, Coleman, Alexander...

Kazziu - spokojnie my szanujemy pudziana za osiągi w strongman ale imo traci dużo przez to wychwalanie się i odstawianie szopek w wywiadach... a jeśli chodzi o SW to z gówna bata nie ukręcisz...