szkoda się wypowiadać, zerknijcie w profil poza tym http://www.sfd.pl/do_S%2E_Ambrozjaka%2Dsupelmentacja_Chromem_%2Cczy_ma_sens_-t387395.html http://www.sfd.pl/do_M%2EC%2Dsuplemenacja_Hromem_%2Cco_sadzi_Pn_-t387396.html imo banmaszynka powinna pójść w ruch
CZaro sry ,ale imo jsetes pajacem, 3 kg to ja moge zrobic w 4 tygodnie na samym zarciu, Jak napisal chudzina za pewne jesz do dupy, trenujesz do dupy. To i efekty masz do dupy. I sie tak nie spinaj, bo Ci Chud caly czas daje do zrozumienia ,ze to nie wina Saa Tylko TWOJA, ze jest jak jest,
Tak bedzie ok jak zrobisz Wieksza ilosc zbedna 1,8-2,2gr na kg masy ciala polecane, wiecej imo niepotrzeba Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-29 17:03:07
skur3byk nie opowiadaj takich rzeczy ze zabiegi nie pomagaja! Co innego kolano a kostka i na jakie zabiegi chodziles. Ja mialem skrecona i peknieta kostke, chodzilem na prominie ultrafioletowe, laser i pomoglo. Imo wyrzuceniem pieniedzy jest glukozamina. Bralem dosc krotka bo niecale 2 miesiace, efekt zerowy. Przed stosowanie tak samo jak i po. [...]
Oj Pit Oj Klaudia chlopak ma swoja idee chcial wniesc cos od siebie na forum zaproponowal sie do wykonania tego po co mu podcinac skrzydla ? a tak na powaznie imo niepotrzebne ale jak chcesz to rob jak nie bedzie przydatne to i tak nie zaszkodzi
tyle ile dasz rade, proste. 15 imo bez sensu. teraz robie po treningu, "na redukcji" w nietreningowe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-29 18:41:56
A emenems bedzie do wakacji z Panią " RENIĄ " sie zabawiał .... Pewnie mu sie to nie spodoba.... A tak imo. Nie próbowałas dobrej redukcji bez supli....Czy moze pobudzenie jest ci potrzebne aby nabrac chceci na poranne aeroby ?
[...] WYWAL PO CO DUBLOWAC Martwy:12,10,8,6 NA ROZGRZEWKE WALNA BYM DRAZEK 3 X MAX dodal bym cos jeszcze na tyl barkow Barki: Wyciskanie zza karku:12,10,8,8 k Unoszenie sztangielek na bok siedzac:4x10 k TU BYM DAL UNOSZENIE SZTANGI WZDLUZ TLOWIA 3 X 12 Unoszenie sztangi do przodu stojac:3x12 IMO NIE POTRZEBNE WYWAL Arnoldki:3x15 TEZ WYWAL
j\w Osoby ktore zaczynaja przygode z silownie w 99% zaczynaja od splitu co jest bledem. Czuja sie swietnie, sila idzie, zmierzyli ramie, jakis cent im tam poszedl i zachwalaja w niebiosa swoj trening. Z tym ze kazdy ktory zaczyna cwiczyc nawet bez odpowiedniej diety zrobi postepy. Schody zaczynaja sie pozniej gdy dopada ich stagnacja. Na klatke [...]
IMO tematem jest raczej dieta niż owijanie brzucha szalikiem szalik to na szyję Możesz sobie owijać jak chcesz, ale tłuszczu tym nie wypalisz, obwód zmniejszysz, skórę pewnie pojędrnisz, ale to wszystko. Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/Pas_wyszczuplaj%C4%85cy_czy_pas_odchudzaj%C4%85cy_-t87086.html BTW Swojego planu, dajmy na to czwartku, nie będę [...]
imo trochu kolacja obfita :P ja bym dal sam twarog a jaka mozesz dac w te przerwy krotkie do tego chleb razowy albo jaki kotkajl mozesz sobie zrobic jak masz mozliwosc :) albo razowiec z wieprzkiem jak kuraka masz dosc ;) i wydaje mi sie malo tlusczy trochu dalbym w tyck krotkich przerwach orzechy /slonecznik i jakies owoce warzywa :P Nop [...]
Imo dexter ma lepiej pociete nogi, w most muscle o wiele lepszy od phila, Wydaje mi sie ,ze dex bedzie nr 1. Phil jedyne co ma lepsze do rece , i chyba tyle.
wlaśnie o to mi chodziło czy będzie autor czy całkowicie sfd przejmie kontrole nad tekstem chociaż prawa autorskie powinny należeć do autora imo a powinien on tylko wyrazić zgode na bezterminowe użytkowanie pracy na sfd Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-02 10:15:48
omka nr...
