nom teraz tez za pare dni dodaje HIIT w dni nie treningowe rano najpierw 2 potem ew zwiększam 15sek bardzo fajan sprawa ale nie przesadzajcie mięso na tym spada starasznie ... jezeli będzie go za duzo wskazane jakies antykataboloki BCAA juz sobie kupiłem nawet. zyz 20 minut? przeciez to sie robi ogolnie z 4 minuty ... pozatym popawia kondyche [...]
Jak rano wstaniesz, nie jedz sniadania, przyjmij jakieś aminokwasy i zap*****laj HIIT. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2006-01-08 14:11:51
Jeśli jesteś na redukcji to w dni FBW po treningu pojeździłbym/pobiegał 10 minut, a w dni nietreningowy zrobił interwały/HIIT.
A jakie sa twoje zalozenia i czy wogole wiesz co to jest HIIT ??
Mam 183 cm .waze 68 kg i chce zrzucic mojom dosc malom ale upierdliwom oponke bo zbiliza sie lato oraz rozwinoc dolne miesnie brzucha gorno lecom jak na koksie. HIIT- hight intense interval trening (wiem co to jest) ale na boisku praktycznie tez tak biegam trucht sprint tylko troche dlugo ;)
a6w to otylek mozna rozbic , ja proponuje cos kompleksowego czyli Prawdziwy HIIT i trening siowy calego ciala FBW np.
Daj sobie spokój z a6w bo szkoda czasu...co chcecie osiągnąć? Jeśli zwiekszyć mase mieśni brzucha to ćwiczenia z obciążeniem, duży cieżar 15-20 powtórzeń w serii, 3 cwiczenia po jednym na dolne, skośne i proste brzucha (w tej kolejności) .... Jesli natomiast chcecie odsłonić mięsnie spod tłuszczyku to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus [...]
Do wyzej wymienionych dodalbym redline. Biore przez 5-6 dni bodajze, w polaczeniu z CKD i FBW + HIIT i tnie az za dobrze Aha, nie radze brac 5ml przed ciezkimi treningami albo meczami pilki noznej, bo mozna sie przekrecic Aczkolwiek spalacz jest godny uwagi, nie ma porownania do scorcha, ktorego bralem przed nim. Pozdro.
na topie to jest teraz feel i doda... :) do odchudzania podstawa jest ujemny bilans kaloryczny, zdrowe odzywianie, aeroby, hiit i wytrwalosc, jesli spelniasz te podstawy to czas na ewentualny spalacz, a tego jest cala gama, ja osobiscie moge polecic tight'a, scorch'a, jetfuel'a, arson'a, hydroxycut'a. dobre sprawdzone i nie ryją psychiki, [...]
a gdzie nogi? na fat jest dieta + trening aerobowy/badź hiit. +ewentualnie jakiś lajtowy spalacz typu thermo speed ex lub clenburexin. co do dokładneog planu, czekaj na kolegów
o mnie.. Profil obecnie trening aerobowy HIIT koncze drugi tydz. na przemian z ACT(bo mialem spora przerwe) ndz.regeneracja Celem jest zredukowanie ile wlezie do lipca,nno jak bedzie chxxxwo to pojade z redukcja do sierpnia.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa! Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : mam zamiar robić HIIT na orbitreku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka, ciężary, łamana sztanga Dieta : dużo mięsa, dużo masła, dużo warzyw, kasza gryczana, [...]
no jak cm spadaja to chyba robisz sie chudszy:) dla ciebie proponował bym HIIT
Co myślicie o: -TREC L-KARNITYNA SOFT GEL 60k/1200mg -L-KARNITYNA+GREEN TEA SOFTGEL 1200mg -Clenburexin ( to chyba termo) -thermo speed ( wskazane w moim wieku??) -ACTIVLAB -L-CARNITINE 600 60k + THERMO SHAPE 90k A z tym HIIT'em to o co wam chodziło??
Przyjacielu masz 17 lat i to nie wiek na poważne restrykcje dietetyczne gdyż wciąż się rozwijasz. Ujmowanie niezbędnych Ci teraz kalorii - przecież rośniesz chłopaku - byłoby głupotą. Nie dokonuj jakichś ogromnych zmian, ale powoli wdrażaj w życie podstawowe zasady zdrowego odżywiania się, eksperymentuj na bezpiecznym poziomie bilansu zerowego [...]
[...] mistrza zapasów, który w chyba każdej swojej walce zaliczył obalenie przeciwnika. Jakoś nie licze na żadną technike submission bo to zawodnicy o mocnych podstawach z parteru i chyba nie dadza sie zadusić.Raczej będzie stójka a na glebie to G&P. Mysle że wygra Ortiz......ale kibicuje Randemu :)))))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Ps. Wy też kibicujcie Randemu bo jesli on wygra to zrobie jego rozpiske na www )) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] to be a tough, tough fight. How improved is Randy from his back now? We may find out. Every good fighter is always better skilled his next fight. I'm looking forward to this as everyone else is. I love both guys. I'm gonna have to go with the underdog on this one.? Dan Henderson o zblizajacej sie walce HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] him with the jab, hits him with the left hook, left to the body, left hand to the body, right uppercut and then a knee to the chin. Randy?s on his back looking up counting how many lights there are in the house while Tito stands above him victor once again! " hehe wiecie kto to powiedział ??? HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Ortiz sam o sobie ....patrz wywiad znim jaki wczoraj zapodałem na www Dostał po prostu pytanie jakby wygladala ta walka jesli moglby uzyc magicznej rozdzki heh...no i popuscił wodze fantazji :) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
