HIIT

http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu__demitologizujemy_aeroby-t230835.html <- Przeczytaj ^^ Aeroby raczej wyrzucę z tego i dołożę sobie trening HIIT :) Bery możesz odezwać się na gg ? (9675737) Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2011-01-09 22:56:44

DIeta wysokobiałkowa będzie dobrym wyjściem tylko w przypadku stosowania wspomagaczy farmaceutycznych. Zmniejsz ilość białka do 2g. Możesz dać 2,2 jeśli łatwo łapiesz tłuszcz. A hiit/aeroby spróbuj, poznasz jak reagujesz a w razie spadków zrobisz modyfikację/np. dodasz kcal do diety/. Trzeba próbować wszystkiego by znaleźć to co najlepsze dla [...]

[...] Mam kilka pytań odnośnie tego sprzetu. Nie gubi sygnału i jest dokładny? Pasek na klatke z dobrą regulacją? Mam w klatce ok 105cm. Da się w nim zaprogramować trening HIIT? Jeśli nie to zależy mi zeby był jednoczesny wgląd do pulsu i stopera do kontrolii. Podobno podświetlenie jest za pomocą kombinacji 2 przycisków. Znalazłem coś takiego [...]

no bo nie przepuściłem heehh siedziałem przed tv do rana:))) ale jak chcecie foty to no problem:))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

a czemu trenujesz 5 dni w tyg ? jesli łatwo łapiesz tłuszcz to b.dobry pomysł-np 10 min aerobów po tr. albo hiit w dni wolne od siłowni 3-5 minut. pzdr/

Albo graj w tego kosza w rytmie HIIT to masę nóg zwiększysz przy okazji Sorry za gadanie bzdur

Żeby podnieść przyswajanie tlenu, najlepszy jest HIIT. Generalnie ten trening pali tłuszcz nie mięśnie, więc i przy diecie 'masowej' warto go uwzględnić

jaki HIIT ?? bo nie czaje hehe

Ja bym dorzucil HIIT 1/2 x w tygodniu zamiast aerobow. Dieta na lekkim minusie. Pojecie rzezba, mozna oznaczac bardzo duzo. Okresl sie moze?

mysle ze HST moze nie byc odpowiedi na redukcje uluz diete dodaj dobry trening siłowy + aeroby/HIIT + silna wola i chudniesz

czemu z treningiem hst?? zwykły split, po treningu aeroby a w nie treningowy hiit.