H

w trenigowe bralem sobie 1,5 h przed treningiem tak lajtowo z 50g... i odrazu po z 70g.. w nietrenigowe lykalem jakies 2 godz po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacja (tylko i'm hardcoregainer wiec mi wolno ) lol...

ja bym wolał zalać wodą przed przygotowaniem ale jak niemożesz to pij kilka h po przygotowaniu

U mnie nawet specjalny strój, zrobię Wam uchyłek fotki: Oczyiście bez strojuhttp://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/577769_460712353965690_679712586_n.jpg

A w trakcie treningu po co ? przecież BCAA to jedno wielkie nieporozumienie....jeśli trzymasz odpowiednio michę to aminokwasy krążą w Twoim organizmie 24/h....mięsa mają pełen aminogram itpitd. Tak samo jak się utarło o aminokwasach na czczo, a o glukoneogenezie ktoś słyszał ?? No i już mi lepiej jak to z siebie wyrzuciłem :) Chris Cormier : " o [...]

zazwyczaj 5 x siłownia łączone 20min interwałów i siłowy, raz na tydzien jak mam czas to 1h rolki albo rower około 20kilometrów, praca stojąca. Jesli chodzi o trening to dosyc intensywnie i szybko zazwyczaj jest to około 1-1,5 h

dzieki wielkie . treningi to robie intensywne . po 2 h .

No powyżej 1,5 h intensywnego treningu to chyba już nadmierne obciążenie Chodziło mi o trening na siłowni Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-02 18:41:56

Na slasku ciezko z róznorodnoscia, jest tez IP ale h..ja działa, a cido przwiozłem z Egiptu, kupiłem po dolarze:)

lolek skocz na h.u.j.a pedale o wiele starszy to nie jestes dzieciaku

Biłem 3'treny, później sam blendowałem a+h bo e nie toleruje za dobrze. Cykl = ankieta.

Troche tam jest, A/E 100/~500$ / H 100/+1-1,5k$. Mi pasuje, e zamula więc odpada w moim przypadku.

p://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.beoworld.org/assets/thumbnails/rl7k-a.jpg&imgrefurl=http://www.beoworld.org/prod_details.asp%3Fpid%3D653&usg=__fzvnVvbUUHt-l8E8yVSq40tEgOw=&h=310&w=310&sz=9&hl=pl&start=22&um=1&itbs=1&tbnid=E3242Ok_WXMa6M:&tbnh=117&tbnw=117&prev=/images%3Fq%3Dbang%2Bo

otoz jest wiele czynnikow ktore plywaja na to jak z jaka czestotiwoscia i jaka ilosc brac o ile wogole brac i w polaczeniu z czym , gdybys troche poczytal doszedlbys do tego ....... doszedlbys rowniez do tego ze powyzej widac jak byk posta z regulaminem dzialu zas z kolei gdy go przeczytasz w koncu zrozumiesz ze gowno o tobie wiemy totez h**a ci [...]

te prohormony ktore najlepsze :Mass Drol,Trenadrol,H-Drol ,Phera-MASS,S-Drol,

dalem prawie 1,5 miarki zhorse power+500mgkoffy +gliceryna 1,5 h przed tym 30ml na 0.6l wody,,Powinno kopnąc,, Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-09-06 15:08:06

15000?? nieźle.. tyle ze ten poizom h.w nie przełozy sie na efekt w kulturystyce. zdr.

wydaje mi sie raczej ze to kwestia ilosci wolnego czasu- bedac na cyklu musisz isc na silke, musisz odpowiednio duzo spac, jesc. Do tego bedac on mozesz byc "zmulony" wiec to tez jakis problem. U mnie najwiecej problemu zawsze bylo ze snem- czy mialem zajecia czy nie- conajmniej 8 h snu musialo byc . I pozniej musialem latac odrabiac [...]

90kg, dawka docelowa 50mcg wiecej nie daje. ja daje t3 na noc, bo rano jak dawalem to mnie mulilo strasznie. Więc naczczo napewno to nie jest ale tak ze 2-3 h po ostatnim posiłku próbował ktoś t3 na keto ? obecnie lece 200g węgli ale na końcówke chciałbym przejść na keto. Zastanawiam się czy odstawiać t3 na ten czas czy może lecieć i nie popali [...]

Aha jeszcze moze jedno . Jezeli jestem bardziej endo to powinienem wpc jesc przed snem czy okolo 2 h przed snem?

a jest sens lykac kretke naczczo a pozniej za 1,5 h znow krete????a co po treningu???