H

mija kolejne 24 h i nic , co jest z moim abonem?

1. Michal Krakowski, Polen - 10 2. Steve Benthin, Tyskland - 24 3. Marek Olejniczak, Polen - 26 4. Paal Snorre Höyer, Norge - 42 5. Jesper Claesson, Sverige - 48 6. Jarkko Hinkkanen, Finland - 26 7. Ari "Godzilla" Kokkonen, Finland - 35 8. Farzad Kazemi, Sverige - 40 9. Hillary Nambwaya, Sverige - 45 10. Amir Riazifard, Norge - 51 [...]

Oki więc lece 20 mg x 4 dawki. I rozumiem ,że tak co około 4 h. Powiedz mi jeszcze jak polecieć 25 mg ,rozdzielić to na 5 dawek? czy jedna 10 mg a kolejne 3 po 5 mg.Bo rozumiem ,że 30 mg jak coś to lecieć 3 x po 10 mg. pozdrówka

Badanie z krwi na H. pylori jest absolutnie niewiarygodne i wynik nic nie znaczy. W związku z tym możesz jeść co chcesz.

dieta jest odpowiednia, wegli torche obcialem ale to glownie gruktoza z sokow i cukier z sokow (ktorych juz nie pije). Nie spie za dlugo, staram sie spac jakies 8 H max 9 (nastawiam se budzik)

Jem Cheeriosy, bo Mi smakują :) Biega swoim tempem (tak z 11-12 km/h) średnio po 5 km.

1. Z 5 minut tak, lecz nie np. kilka h. 2. Możesz od razu zjeść normalny posiłek. 3. Po treningu, zwykły posiłek po treningowy.

oxyflux skutki uboczne były (więc podobno działał ) ale temp nie podskoczyła nawetr o 0,1C do 120mcg h--wo się po nim czułem za to efka jest luks

przedtreningowy 1,5-2 h przed treningiem

bez problemu idzie się przestawić jak byłem w Afganie trenowałem głownie w nocy w dzień odsypiałem Główna zasada musi być zachowana posiłku przed treningowego 1,5-1 h przed i po treningowego ok 30 min po

eferdyna dziala ok 4-8 h zaleznie od tempa metabolizmu

Hehe :) ostatnio H drola bralem z 2012 chyba to data byla albo 2013 tez i poszlo Ladnie po 2 puszkach :) ale zlamalem reke i spadlo :( teraz chce sie wziac za M drola

Stary 1500 kcal to stanowczo za nisko. Poza tym wydatek kaloryczny musi byc rozlozony na posilki co 2-3 h. Przy sredniej aktywnosci fizycznej przy Twoich gabarytach dieta na redukcje powinna miec ok 2500kcal. Dodaj aeroby, ktore pomoga nakrecic metabolizm i poprawia apetyt.

napewno też leciał h-blockx - power tMQ Overclockers.pl tweaking & overclocking [email protected]

jeden h.j nic nie napisal jaki cel jakie osiagniecia i w jakim stopniu jest otluszczony i ile chce spalić.Wiec gadka na ten temat jest gowno warta bo nie pomożemy mu ;D

Spróbuj pobiegać w wolnym-średnim tempie (8-12km/h) kilkanaście do kilkudziesięciu minut i sprawdź, czy też coś takiego Ci się przydarzy. Możliwe, że po prostu nie umiesz kontrolować dynamicznej wymiany powietrza. Oczywiście przyczyn może być wiele, nie wykluczając jakiejś bardziej "medycznej", ale miejmy nadzieję, że to nic takiego :)

7-8 h wystarczy , może to być też wina odżywiania

Postanowiłem brać 1 tabletke rano 30 min - 1 h. przed sniadaniem i 30 min przed treningiem. Dzisiaj wziąłem 1 i miałem mniejsze sajdy niż po TSE ( jak narazie ). Po 15 min TSE w żołądku miałem sajgon, a dzisiaj spokoj

rodzynki i morele polecam z wpc a później do 1 h normalny posiłek

maciekr200,Wysłana - 7 lipiec 2011 18:24 Witam! Dzisiaj 1 dzień diety myślę, że udany 10:00 - Bułka z chudą szynką (jutro będzie juz jakiś razowy chleb albo grahamka) 15:00 - pierś z kurczaka 300g 18:00- 350G arbuza Pozdrawiam co to za dieta głodówka ? wywal te bułki >.< wez chlebek pelnoziarnisty, pakowany jest w folie hermentycznie w [...]