H

Osobiście po 3 tygodniach biegania 3x30 minut po treningu siłowym i 3x 45 minut w nietreningowe strasznie bolą mnie kolana a nie biegam zbytnio szybko (bieżnia 8-9 km/h)

Co do rozpiski z poprzedniej strony to nie ma sensu dawac wszystkiego na raz, jest cos takiego jak H-L i po cos on sluzy ...

http://wstaw.org/h/66ccff8fe69/linki/ gg.12119314

to ja dam cos od siebie 3x silka po 1,5 h 3x po silce robwe 35 min na silke jade rowerem 15 i wracam z niej 15 min 3/4 razy bieganie 35 min 2 wf (kosz lub noga )(mam 3 na tydzien ale 1 to przewaznie to ping pong ) brałem 1,2 ale to cos mało bedzie chyba

hehe zebym to mial jak ;) nonstop jestem w pracy i jedyne co tam moge jesc to kanapki albo zamowic pizze =p wstaje o 6 rano a wracam ok 23 do domu i nie mam kiedy przygotowac normalnej szamy... Wiec co 3 h biore albo bialko albo bcaa

dobry to jest mass gain z megabola 3kg za ok.100zl napewno ci masa ponim skoczy bo megabol robi dobre mieszank tylko smaki ą h***** ale sklad jest za***isty

ehh jak ja tego nie lubie -_- no ale dla kaloryferka wszystko xD a zamiast weidera jest coś? albo w H** brzuszków itp? czy weider najlepszy?

ODRAZU NA H...ZAŁAPIE O CO CHODZI I BEDZIE JUZ OK.BARDZIEJ CHODZI MI O JAKIES DOSWIADCZONE OPINIE NIZ Z***KI.POZDRO I DZIEKÓWA

ponoc jak cwiczy sie ponad 2 h to odpada.

stary i myslisz ze to gyno.mozliwe ale watopi moj kumpel mial to samo sutek spuchl mu za***iscie i bolalo jkak h.. a pozniej sie okazalo ze to wszystko przez to ze dostal pilka w klate.moze u ciebie tak samo jest bo po 50 metki to malo prawdopodobne zebys mial gyno.ale wiesz ja nie jestem jakims ekspertem wiec niech sie jeszcze ktos wypowie .GLOWA [...]

A co do zma aptecznego to nie mam przekonania, bo nie czuje zadnych roznic jak biore, a jak nie biore Moj kumpel jak wcinal apteczne to mowil, ze spal po 5 h i wogole jakis bardziej aktywny byl, a ja tego nie odczuwam Moze poprostu cynk, witamine b6 oraz magnez mam w porzadku..

Jak już masz ten mass-fx,H-DROL wychodzi trochę taniej.

biez epi albo h-drool

Ale tylko epi lub h-drool? czy cos jeszcze dolaczyc do tego? i jakiej firmy jakie dawki?

LGI: EPI-10 / EPISTANE / PRO-EPI + H-DROL + Pro-STANO Dragon Nutrition stano-drol + daa stin? Teraz sprawa jaka oslonka? odzywka standard bialko,gainer,aminkio,witaminy, jakas przedtreningowka? prosze jakbys mogl rozpisac jak to brac i jak dlugo. z gory dzieki.

bo sobie zrobisz akuku jeszcze ta kreatyna A tak powazniej jak nie masz zaufania do kolesia to pojakiego h... odniego kupujesz biorac jeszcze pod uwage,ze ceny kreatyny polecialy bardzo w dol i nie kosztuje to az tyle jak kiedys

iteresują mnie ciuchy takich firm jak d&g armani ... itd bardziej eleganckie bez urazy oczywiscie al eto nie mój styl . Moga byc tez jakies eleganckie ciuchy H&M, C&A

w ostatnim tygodniu propa dasz hcg 5000 rozbite na 2 iniekcj np poniedziałek i piatek po ok 2500 j.m. 24 h po ostatnim winie wchodzisz na clomid min 3 tygodnie po 50 mg

no tak wiem, ale to jest uzupelnienie wegli po treningu bez posrednio. Posilek po treningowy jem zawsze po okolo 1 h po treningu. Bezsensu... gainer i carbo to uzupełnianie diety wiec jak możesz pytać co lepsze? Skomplikowane? pytam sie co jest lepsze po treningu? Same wegle z carbo czy wegle i bialko z gainera Tak jak by pytac co lepsze [...]

w 9 tygodniu dał bym hcg 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomie 3-4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni mozesz dać 100 mg