A nie lepiej dac najpierw co 12 h ?? Co 6h to dla niektorych bedzie zadne ograniczenie bo i tak np wysylaja 2-3 posty dziennie Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Kto robi interwały z prędkością 35 km/h? :-0 Bieg szybki to nie to samo co bieg z maksymalną prędkością. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-03-12 10:32:52
kszysztofie dabek wali w h... on po prostu powtarza glupie ploty mihmnika wiec czemu meczysz ludzi takimi glupimi pytaniami :) pozdrawiam i do zobaczenia w szkole wolk
do Autora: Prawdopodobnie sprobowales raz pojscie o 23 spac i raz o 2 i roznicy niewidzisz... Organizm potrzebuje troche czasu zeby sie przyzyzwyczaic. Mam podobny problem no ale mnie sen nieprzerasta po prostu zaczynam cos robic i wkoncu czas mija chyba ze nic niemam do roboty to 1-2 h snu czasem sie przydadza.Postaraj sie przez dluzszy czas [...]
z ph lajtowe epi i h-drol na odydwóch poprawia sie gestosc miesnia. A tescia mixa nie bierz tak jak ktos doradzil.... kurde to sa 4estry tescia 250mg lacznie to naprawde nie jest na poczatek koks!!! a i 2óch ph nie ma sensu laczyc bo prawie wszystko to metyle.
[...] na bakri, ale układ tygodnioowy jest co najmniej idiotyczny: Poniedzialek: Klatka + brzuch PYTANIE KIEDY MAJĄ ODPOCZYWAC STAWY BARKOWE I PRZEDNIE AKTONY MIĘSNI NARAMIENNYCH PO SOBOTNIKM TRENINGU BARKÓW(O TRICEPSACH NIE WSPOMNĘ) Wtorek: Plecy + biceps Sroda: Barki + brzuch PO KLACIE 48 H I JUŻ BARKI-KTÓRE PRACOWAŁY DOŚC MOCNO PRZY PLECACH.. [...]
metkowiec jesli nie bujasz z tymi koxami to niezly z ciebie psycho 500tabsow.... o fak! Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
7;00 Sniadanie Mleko 400g Płatki 100g Daj 300 ml mleczka, płatki OWSIANE, możesz dorzucić 25 g rodzynek i koniecznie coś z białka - np 2 jaja albo twaróg (jak twaróg to dorzuć jakiś tłuszcz np 20 g orzechów włoskich). 10:35 II śniadanie (w szkole) chleb razowy 200g co do chleba? Chleb możesz rozbić na 2 posiłki (zamiast gainera w następnym [...]
Panowie saa juz nie biore z 3 miechy a ten odblok tk juz z poltorej miesiaca pierw bralem hcg 700ui co 3 dni po 2 tygodnia h postanowilem ze clomid wleci i tak po jednej tabletce 50mg 20 dni i mam dziwne uczucie buzowania w jadrach albo takiego pykania ogulnie libido wraca ale slabo bylo po tym, co moglo mi sie stac, czy wogule cos moglo ? I czemu [...]
jesli masz nadwaga to ja bym zrobił taką kombinację rospisać sobie 5 lub 6 treningów na tydzień i jedziemy. Siłownia- dany trening na dany dzień , 50 minut biegu no i jeszcze tak około 1.30 h basenu . Na pewno spalisz troche w szybkim tempie ale nie wiem czy z tym treningiem wyrobisz. Jeżeli chcesz spalić tkankę tłuszczową to zwiększ ilośc [...]
Stagnacja po dwóch miesiącach? ciekawe ciekawe.. ja planuje sobie makrocykle treningowe po 4 miesiące.. leci mi 10 rok stażu i nie boję się stagnacji Oczywiście zmiana treningu jest dobrym bodźcem, ale nie po 2 miesiącach..bo niby ile treningów zdołasz przez te dwa miesiące wykonać? biorąc pod uwagę proces superkompensacji potreningowej, należy [...]
ale pier....... radek W szoku jestem jak przeczytałem pytanie co mu da indywidualny trenig.Ze lepiej niech na sekcje się zapisze... Głupoty piszesz aż nie chce mi sie ciągnąć dalej tego wątku i pisać o pozytywach. A ile kosztuje że on nie ma pojęcia? W Warszawie choćby 30zł za h.
1) zdjęcia nie wkleje bo wstyd XD ogólnie chuda sylwetka, wystające lekko kości(dla mnie lekko dla was pewnie aushwitz),chude nadgarstki(~14 cm obwód), krótkie mięśnie, mega szybki metabolizm, częsta nerwowość ruchów. 2) 21 lat 3) 50kg/172 cm 4) 6 msc trening mt 5) przybrać mase 6) nie stosowałem suplementów 7) brak spalaczy 8) nie stosowałem 9) [...]
ale problemy, jestes zawodowcem czy co, myslisz ze bedzie olbrzymia róznica dla twego organizmy jak zjesz nastepny poisłke za 3 czy 4 h, zadnej rożnicy nie odczujesz ja sie nei przejmuje godzinami a ty chcesz minutami
jestem totalnie zielona w tych sprawach... nawet nie wiem jak sie mam zabrac za szukanie..i co mnie dotyczy?ehh, musiałam spędzich chyba 3 h na czytanie każdego posta osobno? wiedziałam, ze nie będzie tak prosto, aby ktos mógł mi bez problemu odpisac;/ dziekuje i pozdrawiam
Co z tym antkiem ze kazdy go odradza ? Gdzies na forum byl artykul ze Nawet w medycynie stosuja 250 mg dawki , I robili doswiadzczenia podając taka dawkę w h.. Długo i mimo Wszystko nie Spowododowalo to nieodwracalnych zmian Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-07-07 16:14:01
Adi również i dzięki Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "
