na działanie clanu jako anty katabolika ąz tak bardzo bym nie wierzył,hcg zaczynasz w 11 tyg 1000 j.m. co 2 dni,tak wybierzesz 10.000 j.m. sermy 24/48 h po ost winie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-10-31 19:55:31
" VT to formuła walki a nie styl " w walkach UFC w charakteryzacji zawodnika vale tudo podaje sie za styl trenowaleś kiedys cos ?? krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią jak ktoś ci chce napier doli ć albo cie zaatakuje uważam że na ulice krav maga nie ma równych [...]
Eh m.in dlatego najlepszymi rękawiczkami od Nutrifarmu były GASPy, bo zrobione z zamszu. Nie capiły jak ten skaj ;) i nie sztywniały. Jest też taka jedna firma na literkę H, specjalizującą się w produkcji rękawic i je można bez obaw prać.
Szczerze po tej deregulacji to nie wiem czy jest sens brnąć w te branże. Ostatnio widziałem ogłoszenie na grupe interwencyjną wymagania: -pozwolenie na bron - kwalifikacja - prawko na B Stawka 7zł/h. Nie ma co komentować nawet. A na zwyklejszą ochrone typu obiekty handlowe, przemysłowe to nie rzadko potrzebny jest najważniejszy dokument [...]
Jaki dać przykładowy dzień treningowy bo dotychczas robiłem tak, że codziennie : biegam na stadionie ponad 1400 m, sama piłka nożna to trening 1.5 h potem idę na rowerek 40 minut, robię pompki, brzuszki przysiady itp czasem się podciągam trochę ćwiczę hantlami bo mam specjalny zestaw od dziadka i do tego się uczę.
Ten program to jakas wielka sciema - jak ktos nie ma pojecia o tym sporcie to zrozumial to na opak. Rozmawialem z gosciami w robocie. Z jednej strony to ci co sie wypowiadali to nigdy nie brali zadnych "srodkow dopingujacych" tak mysla ci moi kumple, a jak urosli. Druga sprawa to ze koks to jakis nie wiadomo jaki towar - i tylko prezes [...]
Treningu zmieniac napewno nie bede... Puchne po nim ladniei daje ladnie w kosc :) No a dieta jak to dieta... Narazie chce spasc do 95kg i tak jak mowilem wegle i tluszcz do minimum a bialko 30-40g co 3,4 h :)
Tomaszeq ale ruskiego za tącene kupisz 500mg a lyka masz z 900mg (niby 1000mg ale wiadomo jak jest) BTW. do autora - w opakowaniu znajdziesz 'kluczyk' -> kawałek przyostrzonej blaszki, najcześciej zresztą podrdzewiały hrhr . Piłujesz nim poziomą kreske chwilke i łamiesz w tym miejscu rakiete tylko nie zawsze to wychodzi bo h.ujowo kruche to [...]
A te węgle przed snem to dobry pomysł ? Potrzebne mi będzie uzupełnienie energii jeśli po bieganiu wezmę prysznic, pooglądam tv czy też popykam na konsoli przez 1-2 h, i po tym pójdę spać ? Twaróg półtłusty z oliwą nie będzie ok ? Ogólnie wolałbym biegać w takich godzinach, bo w dzień często gorąco i w takich godzinach robi się powoli ciemno. I [...]
bcaa od momentu spożycia masz w systemie po 1 h , a aminokwasy z białka z kurczaka 2 - 3 godz.(trawienie białka - rozkład na aminokwasy) oczywiście nie musisz brać bcaa, bo jak wiadomo dobre jedzenie to podstawa a bcaa to dodatek
poczytaj posty podwieszone bo dzięki nim musisz wyliczyć zapotrzebowanie ja moge podać ci w przybliżeniu jak posiłki powinny wyglądać sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia iloes bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio [...]
deca wino
