H

Czesc nrv odebrałem paczke od Ciebie dzieki masz moze to co w avku? chetnie wezme opakowanie oraz black h zalegle

waga... 78 :( ,wzrost 165cm aktywność - na początek brak... zamierzam - bieżnia 40 min 3,4 razy w tyg (na początek 6km/h) ewentualnie interwały jeśli poszukam trochę informacji na ten temat bf? Zmieniony przez - nadietce w dniu 2009-04-20 19:34:00

wrezz jak mi dasz soga to znajomy mojego sasiada dentysty zrobi ci wiatrak z h*jaa

jakie 17 h ???? ok wolf masz soga ale to za avatrka

Ok:) Dzieki za wyjasnienie;) , tak z pol h po silce tak ten potreningowy???Czyli w tych godzinach ryz z miesem mianowicie bo nie mamy tu namysli banana hehe/Dzieki za odpowiedz:)

IMHO źle robisz biegając na czczo. Lepiej coś "zarzuć" 1.5 h przed. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-04 14:01:03

[...] mi jeszcze polecic dobra odzywke białkowa( chodzi mi bardziej o rzeźbe niz o mase... Ps. czy hepatil( lub sylimarol) stosowac przez cały cykl, czy po cyklu czy...??? normalne dawki tak jak na ulotce czy jakies zwiekszone?? Sogi dla konkretnie odpowiadajacych... H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

a jak nie samego to jak? w gre nie wchodza strzaly.przynajmniej na razie. H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

A jakich skutkow moge sie spodziewac po 100 tabsach po2 mg. moze cos jeszcze dodac... H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

i co z hepatilem lub sylimarolem. w czasie cyklu czy po?? jakie dawki?? normalne jak na ulotce czy inaczej?? H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

chyba zrobie tak ze scorch rano i 2 h przed treningiem a tested z 30 min przed treningiem .sprobuje w przeszlym tygodniu i zobacze cos sie bedzie dzialo

Diete nie mam kiedy :(Ciagle praca,szkola,prawko nie mial bym czasu diety se zrobic,jak bym mial sie rozkladac z dieta co 2 czy 3 h w robocie to by mnie wy***ali:(

Nie ma sensu robić cykla 4 tyg na mecie. Te czasy juz dawno minęły. Potencjał środka pozwala na 7-8 tyg cykle z ciągłym progresem. Jak Ci brakuje mety to poczekaj i dokup drugą setkę. 1-7 meta 30 mg ed 24 h po ostatniej mecie clom 50 mg ed przez 10-12 dni W ostatnim tyg mety daj kretę.

zjadlem to Omelie(200tbl) razem z Omenem(9szotow) i poszlo caly h*j bo tylko 10kg masy.mysle ze to malo:( ale cuz tylko taka metka byla wtedy unas dostepna:(

Mnie Clen zawsze wzmacnia w trakcie biegania. Widzę, że jak jestem off to 15 minut na bierzni 12km/h i mam dość. Zapodaje clen i już tak w 2-3 dzień mogę więcej biegać, oddech pełniejszy. Mumin podrzucił coś na temat clenu w sporcie i ma 100% rację. 80% biegaczek alpejskich choruje na astme- czy to aby na pewno zbieg okolicznośći? :D

3000 kcal to nie mało, ale teraz patrze to według kalkulatora na potreningu.pl moje zapotrzebowanie wynosiło 4200 kcal. Codziennie robiłem po ponad 15k kroków, więc liczę to jako jeden trening. Czyli miałem dzienny deficyt na poziomie 1200 kcal przy założeniu, że ten kalkulator działa poprawnie. Po redukcji libido mi siadło. Ogólnie na 3600 kcal [...]

ale on nie jest juz taki Young... w koncu swoje lata ma MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Old Boy MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Zwierz diolek nie zamalowałes i teraz poznaje... znasz mojego wujka? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Głównie chodzi mi o redukcję. Chcę zbić trochę kilosów. Naprzykład dzisiaj zjadłem 1 chochelkę rosołu i troszeczkę makaronu (tyle ile kot napłakał :D), na drugie sama kapusta z kotletem bez panierki (robiony na parze). Przed treningiem zjadłem 1 parówkę drobiową, jogurt i serek wiejski(tyle zjadłem dzisiaj).Ogólnie jem drób,jogurty, i sery białe [...]