a jak to jest ze osoby z szybka przemiana materii maja slaby apetyty dodatkowo? czy nie powinno byc odwrotnie? przeciez h.tarczycy stymuluja apetyt, natomiast endomorfy maja wilczy apetyt i duzy tyłek, paradoks?
Z tymi badaniami to jest tak ze nie mam czasu zabardzo .Pracuje codziennie po 10h+2h dojazdy wiec tak jak wyjde rano to jestem wieczorem.Co do srodka to wlasnie mysle co by sprobowac na nastepny raz za jakis miesiac czy 2 bo takie branie po 2 tyg ciezko nazwac cyklem.Zastanawiam sie nad kilkoma srodkami h-drol,11-test(11oxo),deka750(cos [...]
sory ze tak draze temat, mozesz jeszcze napisac jak powinien wygladac taki cykl na efce? codziennie to walic? co 2 dzien? bo tak jak mowie praca po 12 h siedzaca i nie chcial bym tu wygrzany siedziec :P w ptk/sob wezme sobie jedna ampe zobacze jak to bedzie dzialac... ale i tak mysle ze codziennie to chyba zly pomysl, bardziej co 2 dzien... i jak [...]
czyli mam zmiejszyc wegle do 3-4 g na kg? bialka moze byc okolo 2,5g(do tej pory bylo okolo 2 g) aha i jesli biegam rano na czczo to potem po bieganiu carbo z kretka, i ile po tym sniadanko? i caly problem jest taki czy przy takiej redukcji nie spadne na sile... drazek to priorytet jak mam traktowac posilki przed i po wieczornym plywaniu tak jak [...]
dokladnie ja tez wale diete, jem wszystko na co mam ochote, wstaje w nocy i oprozniam poł lodowy i fakju,cwicze przy tymostro wiec jest ok, nawet profesjonalisci wala diete poza zesonem, lee priest wpiepsza nonstop fastfoody i inni tez pewnie a przed zawodami poprostu biora h.tarczycy i dnp i jedza jak poza sezonem, te diety ich to bzdura ktora [...]
[...] a co do materiału bo sie nie rozeznaje który mocniejszy ( w sumie to i to alu więc nie ma sie czegoś lepszego spodziewac w wytrzymałości.. ) Trek jest zbudowany z ALPHA ALUMINIUM a Author z DURALUMINIUM a jezeli chodzi o to to ja nie mam pojęcia który z tych materiałów lepszy p.s big brat siedziałem właśnie tak rok temu i nie mam pojęcia [...]
Hmm ale w sumie w nocy metabolizm jest bardzo bardzo minimalny więc czy to jest aż tak konieczne ? ( w nocy spala około 60kcal/h Zmieniony przez - wicher21 w dniu 2011-05-11 16:44:58
Witam Informacje o platnosciach na treningu. Obecnie trenujemy 4 razy w tygodniu po okolo 2 h. Przyjdz jutro na 16.00 na hale wlokniarz ze strojem na zmiane (pierwszy trening za darmo) to uzyskasz wszelkie informacje i sprobujesz. Strona www narazie pod adresem valetudo.socjum.pl POZDRAWIAM Łukasz
Zależy czy biegasz na kondycje czy aby uregulowac wagę. Samopoczucie na porannym biegu bez posiłku jest okropne, ale za to po śnie tracimy glikogen ( no bo 8 h nie jemy bo śpimy ;] ) Więc jeśli chcesz biegac przed śniadaniem to maksymalnie spalasz tkankę tłuszczową gdyż ona jest głównym źródłem energii. Jako iż woda nie ma substancji odżywczych [...]
577 kcal 38 g białka 15 g tłuszczy 72 g węglowodanów Nie jadam pączków To jest około 2 h przed zaśnięciem . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-02 16:23:46
Wymiary mnie nie interesują, kazdy do h*ja sam decyduje o swoim zdrowiu i życiu. Zauważyłem już dawno tędnecje na tym forum do jechania osobą że zamałe wymiary itp. Zgadza się sam żałuje bo połeniłem ten błąd ale wiekszaść ludzi z tego forum, która cisnie ten tekst sama zajadała metke i omo bez żadnych wymirów i osiagów. Zagdzam się trzeba mówić [...]
„Ale sięgając pamięcią, to dzień przed badaniem krwi w niedzielę (badania w pracy miały być innego dnia ale niespodziewanie mnie wzięli w poniedziałek) miałem uroczystość rodzinną, nie powiem zjadło się trochę kalorycznych sałatek, mięs, tortów, był pity alkohol w postaci czystej wódki, lampkę szampana. Impreza w takiej formie trwała od 14-15 do [...]
ZMA - Problem
