H

Don Garcia napisałeś, że już od dłuższego czasu śpisz 6 h na dobę, ja mam pytanie czy masz jakieś postępy w sile i w masie przy tak krótkim śnie?

koszulka h&m błękitna z tyłu grafika rozm- 164 dł ok 65 cm

[...] pytania: 1. czy podany przez plugina trening może być dla kolegi odpowiedni, jednocześnie nie niosąc ryzyka przetrenowania? 2. czy można mu zaproponować trening HST 3x tydzień w dni w które nie trenuje w klubie? 3. czy dla lekkiego wycięcia sylwetki warto dodać aeroby obok treningów klubowych, np. rano w dni treningowe na siłowni, [...]

[...] sok z niewiadomego źródła też nie wiadomo co siedzie we flakonie. :) Niektórzy z forum chwalą sobie firmę AT, że działa jak powinno. Także chciałbym usłyszec zdanie ludzi testujących jedno i drugie, ponieważ z tego co wyczytalem h-drol powoduje praktycznie nikłe skutki uboczne, podobnie epi, dlatego zastanawiam sie między testo a tymi dwoma PH.

jeszcze takie pytanie, jeżeli nie wiem czy jestem hardgainerem (chcę to sprawdzić własnie) to lepiej zacząć od diety dla h-g czy dla zwykłej osoby?

Na siłę lepiej nie jeść, po co ma cię boleć brzuch potem. Ale z czasem przyzwyczaijsz się do większych dawek jedzenia, teraz spróbuj jeść często, nawet co 2 h, a małe porcje. Póki co, polecam Ci: http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html pozdrawiam

Oczywiście że możesz zmienić plan na inny , zresztą nie tyle mozesz co pewnie będziesz musiał to zrobić , teraz mozesz sobie jechać takim system jak jedziesz a jak zaczniesz prace to wtedy sobie zredukuj ilość dni aczkolwiek myśle że wtedy najlepiej sie sam na sobie przekonasz jak będzie wyglądać wszystko bo jeśli do tej pory nie pracowaleś [...]

szkoła stresuje i jeść nie można ;d, mam 17 lat i ten sam problem, w wakacje wcinałem ostro a teraz połowa śniadania to dla mnie udręka... mój sposób żeby lepiej wchodziło to rano wyjść na dwór na chwilę i pochodzić, potem 20 min przed jedzeniem piję citripepsin na apetyt i 200ml wody... czasami pomaga, ale czasami jak się nie najem to od [...]

Ja nie wiem ile ale 60 km/h to na bank z gorki i to wlasciwie na kazdym wyjezdzie jechalem a mysle ze pewnie troche wiecej w dodatku nie po asfalcie tylko z regoly po lesnych drozkach . Rekord chyba pobilem w lecie jak jechalem z naprawde za***iscie stromej gorki po polu sladami kombajnu miedzy nieskoszonym zbozem . Bylo calkiem rowno a w dodatku [...]

dokladnie nie pamietam ale na moim 2 goralu "jaguar" z gorki jechalem cos kolo 65km/h na obecnym sprzecie "giant" ta predkosci ejst nieosiagalna no ale w koncu to jest rowerek offroad jakbym chcial rekord predkosci pobijac to bym sobie jakas kolarke kupil hrhr pozatym moj najwiekszy wypadek w zyciu mialem na rowerze przez co [...]

71km/h z skoczni narciarskiej http://rowery.trojmiasto.pl/news.phtml?id_news=2038 rzeka

[...] wielka). To był mój pierwszy góral...potem przednie koronki się zmniejszały...zmniejszały... Zjazd był drogą za miejscowością Sobótka masyw g.Ślęży niedaleko Wrocławia. Hamowanie w okolicy skansenu. To info dla znajacych dolny śląsk To była jazda!!! hihihi Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes [...]

a ja w terenie na hardtailu kilka lat temu mialem 79.8km/h w Krakowie na slynnym "Berlinie" ..:: DH RuLeZ ::..

73km/h na kiepskim goralu (praktycznie caly z hipermarketu) :( po asfalcie w okolicach Slezy, zjazd do wrocka, chyba ta droga o ktorej mowil Glosiu ;) Pozdr Wszystkie grzyby są jadalne, niektore niestety tylko raz...

a ja kupilem sobie wczoraj licznik, poki co 45km/h Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

szczerze, na kilarce, czysta trialówka, 87 km/h niestety w korytarzu powierznym, za autobusem no non onon

Co do tego ze najwiesze predkosci na łyzwach sie osiaga to watpie koles jechal na rowerze 323 km/h w tunelu powietrznym za samochodem na rowerku Ciekawe jakby to na lyzwach wygladalo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

ta. ciekawe, jaką ten co 300km/h miał zębatkę, może był ciągnięty, widziałem w TV jak gość ze stoku zjezdzał okolo 252 , ale to agresiv downhill no non onon

jeśli idzie o sprzęt, to fabryczny ma pewne ograniczenie jeśli idzie o prędkośc. opory na łożyskach, pseudo zjazdowe opomy 2,3 z bieżnikiem jak traktor, prosta kierownica, i przełożenia które przy 55km.h są już wolne, także jesli ktoś mi mówi, że na fabrycznym biku poniżej 2 tyś jechał szybciej niż 60 to chhyba w przepaść... no non onon

pełno jest górek (asfaltowych) z których można jechać 70 - 80 km/h nie przekręcając nogą więc nie wiem z kąd te niedowierzania. ja się ścigałem na rowerze wyczynowo i te wyniki są całkiem normalne nawet dla zupełnych amatorów. sprzęt przy takich prędkościach w dodatku na zjazdach nie ma dużego znaczenia. magic