H

Kruszek dobrze powiedziane MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

nie no 1 h to sie znadzie...a i jeszcze o jednej rzeczy zapomnialem....we wtorek i piatek mam basen....... Zmieniony przez - suchy_t w dniu 2007-02-25 19:50:22

sory za off top panowie jak na tym forum sie pw wysyla bo niby jak jest abon to mozna wysylac pm i dawac sogi i ok sogi moge dawac a chcialem do gregora pm napisac i h... tekst moge wpisac ale nie ma nic zeby to wyslac.

tyle tylko,że ja mam fenomenalna genetykę do tego sportu... wogóle to od kiedy przestałem ćwiczyć, śwait mi się zawalił i do tej pory jakos nie mogę sie odnaleźć, mozecie mi wierzyć lub nie,ale swego czau prztyłem 28 kg w 3 miechy, a postęp w mc był wtedy 50kg, w wieku niespełna 17 lat targałem 150 kg na martwy... jeśli chodzi o ten cały Łobez to [...]

W szkole można jeść jak człowiek ... to jedna z opcji druga wskazalem w Perfect Body nr 1 i 2 czyli tak ulozyc diete, aby jesc rosnac bez stresu posilku co 3 h podpowiedz w watku http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html

Powiem w ten sposób: przy treningu na nogi i plecy - zajmuje mi to około 1 h, przy treningu na klatkę i barki - 45 min. Przerwy około 90 s. i próbuję superserie ale cholernie nie lubię zmniejszac obciążeń:) a przy założeniu, że przynajmniej połowa cwiczeń miałyby byc na zasadzie superserii to pewnie jakieś 20% żelastwa musiałbym zdjąc z gryfu. [...]

nie zrobisz zadnej masy cwiczac wszystko na 1 treningu i to jeszcze przez 2,5 h

2 10ml bottles of QV enanthate: $44 2 cart finaplix-h: $75 1 conversion kit: $25 dollars The feeling that you could beat anyones ass: Priceless There are some things money can't buy, for everything else, there is Mastercard. Mastercard, bringing juicers together around the world.

po pierwsze nauczcie sie jednego , niemam czasu szukac w katalogu tych samych zdjec , butow jest od h... wklejajcie link ! posty z zapytaniami o ceny (chociaz ceny orientacyjne macie na tej stronce) nieposiadajace linkow beda przeze mnie ignorowane ,niemam czasu na *******y

dla mnie coramietka to jestes łachem ktory zamiast pomoc to cos sie tam pluje h... ci w d.... pajacu - po pierwsze do dziewczyna, po drugie duzo pomaga na forum a po 3 to powineiens dostac bana na uspokojenie, po 4 wisła przegrała ;-( edit: co do tych 12 kg to miałem identyczne rezultaty czyli waga z 94 do 82 tylko mi to zajeło 5 miesiecy, mom [...]

[...] body creatine retention in humans. Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. School of Biomedical Sciences, University Medical School, Queen's Medical Centre, Nottingham NG7 2UH, United Kingdom. This study investigated the effect of creatine supplementation in conjunction with protein and/or carbohydrate (CHO) ingestion on plasma creatine and [...]

nistety pamiętniczek zadbalam przez nawał szkoły, kursów i innyc takich, podobnie jak siłownie, mimo to nadrabiam Mel B. dzis niestety tylko 10 min trening na posladki i 10 min trenig na brzuch ale to poczatki, wiec tez nie rzucam sie na to jak wariat. wczoraj 1h siatkowki pol h ogolnej gimnastyki +rozciaganie. jakis jadlospisik staram sie [...]

Tomasz przeciez wiem ze lezalo odzywianie, pisalem o tym ze bez diety cwiczylem.Teraz juz mam. Co źle rozpisalem ?;/ 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad [...]

hehe tez chciałem dać tą fotke z tyłkami MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ja tam wole barmanki z Komodo dziewczyny ładnie szalały... MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ta tego kowboja widziałem zamaskowany wojownik hehe laski dla Brutusa MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

i moje dwie kochane kumpelki Marta i Ania MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Brutus hehe mamy dużo wspólnego to same miasto i wspólni znajomi, chociaż nie było mnie akurat na tej imprezce to znam większosc ludu ktora sie na niej pojawiła MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

i dziewczynki sie rozkręcają MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"