H

Sorki ze nie zdalem relacji z sobotniego treningu Barki triceps ale nie mialem dojscia do neta :D wiec tak BArki wyciskanie sztangi siedzac bylo przed h drolem 56kg teraz lekko 61kg :D triceps tez na + wyciag 35 na 38kg franzuz hmm bylo cos kolo 36kg chyba teraz 41kg .

Dzisiaj jestem po treningu Plecow wiec tak .Wyciag wasko do klatki 53-55kg wyciag do karku szeroko 53-55kg Wioslowanie 70-72kg MC 90-94kg :) Sila skaka a jeszcze 17 dni brania H drola razem wezme 2 puszki i od jutra jeszcze Mono krecie dodaje do diety :D bedzie moc i sila !

Witam wiec tak drodzy forumowicze od jutra zaczynam ostatni tydzien na H drolu od tygodnia dodalem kreatyne mono oraz witaminy z olimpu Hmmm cos sie dzieje z moim cialem ono sie rozrasta! haha :D nie no jak na taki srodek jestem maxxxx zadowolony ludzie z podworka mowia co Ty czlowieku szamasz z tygodnia na tydzien jestes wiekszy a ja sie tylko [...]

Zdawaj potem relacje jeszcze przez jakiś czas i opisuj spadki. Ciekawe czy po h drol beda duze

Dokladnie :D, nawet jesli to fake robiony przez undera (produkowali do 2012) to jednak dzialajacy ^^, moze sprawdze sklad chemiczny to wam powiem co jest w srodku^^. Rozmawialem z kolesiami ze sklepu i mowili, ze a) sporo poszlo b) nie bylo reklamacji. Co jest inside to juz loteria, ale na pewno dzialajacy zwiazek dosc delikatny...Jesli nie h-drol [...]

No tak mi po H drolu zaczelo cos isc w 3 tygodniu brania ale jak juz poszlo to do 7 tygodnia bylo zaje... :) i jestem zadowolony z tego porduktu choc wolal bym wydac kase na metke zrobic 8tygodni cykl + oslonki i odblok 2 x taniej by mnie to wyszlo i sadze ze efekty by byly lepsze :D

Ja wlasnie planuje od wrzesnia cykl 8tygodni zrobic na 20ed mety :) potem podtrzymac kreatyna albo jeszcze tescia 12tyg dodac ale zobacze co bd we wrzesniu :) zdawaj relacje jak Ci idzie na tym h drolu :)

Metka za malo daj min 30 -40. Co do h-drola dopiero polowa 2 tygodnia wiec spokojnie... ale na pewno lepsza pompa juz jest no i skok sily stopniowo daje o sobie znac. Bardzo delikatnie ale sie wkreca powoli. Jade tylko 50 ed, moze podbije w 3 tyg do 75 nie wiecej. To co jest teraz robi dobra robote. Przykladowo trening klatki i plecow czuje do [...]

Preferowane formy aktywności:4x w tygodniu mam aeroby na czczo 45min orbitrek + 30min stepper albo 75min bieżnia chód 7,2km/h przy tetnie wiadomo 65-70% max 2 x w tygodniu po południu mam trening siłowy po 75 min Co drugi dzień jeszcze wieczorkiem jakś sesyjka to na uda to na brzuch

to bylo tak dawno ze nie pamietam... ale mega h.wo sie czulem... pamietam ze wzialem tylko jedna inj to sie rozpuszczalo i wzialem calosc... ale nie pamietam jaka tam byla dawka... nic innego w zastepstwie nie ma? Nic innego nie ma, podasz podzielone na 2-3 inj będą mniejsze skoki estro i progesteronu i będzie ok Trzeba badac hormony i pilnować

ja clen biorę ciurkiem np. 6 -8 tyg dla mnie to bujda że po 2 tyg on nie działa system 2 dni on/off jak dla mnie też jest nie trafiony jak clen ma 30 kilka h okres działania

Zacząłbym od H-drola , zrobił 3 miesiące przerwy i sus (w między czasie kreatyna) . Jesteś pewny że masz oryginały , głupio by bylo mieć jedno opak org. a drugie nie , jeśli zaczniesz od podróbki to po prostu nie zadziała , i cykl ci się przesunie w czasie , ale jeżeli drugie będzie fake , to niczego nieświadomy zamiast środka będziesz łykał [...]

No , ja kupiłem 2x mega-h i był walek.

Tyle ze ten mój plan jest czasochłonny . Schodzi mi się 2 h mimo ze przerwy miedzy seriami robie krótkie po 30 sekund

Nie przeszkadza mi ze 2 h . Tylko po prostu jak patrze to inni maja krótsze czasy. Więc myślałem że może coś źle robie . A niedługo jeszcze dluzszy trening bedzie bo zamierzam kupic drążek i worek boskerski

poniedzialek 10.06 DNT gierka w PN, jakies 1,5 h

to nei jest norma mnie tam czasem pobolewa czy tam czuje dyskofort ale zawsze pierwsze strzaly bola najbardziej.zalezy tez od srodka miewalem bolace propy po ktorych chodzenie bylo koszmarem a przysiadu sie zrobic nie dalo. natrzyj udo czyms przeciwzapalnym zagryz aspiryna lub czyms innym o dzialaniu przeciwbolowo przeciwzapalnym. u mnie zwykle [...]

I. Pierwszy posiłek: płatki + 3 jajka + banan + oliwa z oliwek / płatki najlepiej owsiane i możesz dorzucić jakiś jogurt czy cuś zamiast tego serka w po treningowym /// a co z serkiem nie tak? co jeśli zamiast płatek owsianych pojawią sie zwykłe kukurydziane Corn Flakes ( domyślam się, że to też chłam :) )? jaki cel ma tutaj dodanie jogurtu? ... [...]

WĘGLOWODANY. Tzw. NISKIE węglowodany. BH.40. MOTTO: INFO o węglowodanach. __WYSOKIE węglowodany, to takie, które po spożyciu produktu zawierającego właśnie węglowodany, podnoszą poziom cukru o więcej niż 26% (od 26,01% wzrostu). __NISKIE węglowodany; to, 1. zalecane: wzrost poziomu cukru po spożyciu od 0-13%, lub 2. dozwolone: wzrost poziomu [...]

[...] absolutnie niemożliwe. MOTTO: DIETA RACJONALNA, badania; KREW, Wydzieliny, WYDALINY, Pierwiastki WŁOSA, tak !! Wtedy można tylko przerzucać się: PSEUDO regułami; NA WĘCH i CZUCIE, również PRZYPUSZCZENIA. Kto zada sobie trud i ZBADA jak podnosi się poziom cukru przy poszczególnych produktach, jaki jest wpływ tłuszczów i jak, tj. w [...]