Dzieki Sog nie wszedl.. :/ U mnie te zajęcia trwają planowo 55 min. i myśle, że to wystarcza Ty jestes chyba "lekki" zamordysta albo masz jakąś wyjątkowo mocną ekipę na zajęciach bo ja osobiście nie wyobrażam sobie na takich zajęciach babek z nadwagą, które gną się we wszystkie strony i jeszcze nogami do tego przez blisko 1,5 h.. sama [...]
[...] Endocrinol Metab. 2003 Dec;285(6):E1205-15. Epub 2003 Aug 26. Alcohol impairs leucine-mediated phosphorylation of 4E-BP1, S6K1, eIF4G, and mTOR in skeletal muscle. Lang CH, Frost RA, Deshpande N, Kumar V, Vary TC, Jefferson LS, Kimball SR. Department of Cellular and Molecular Physiology, Pennsylvania State University College of Medicine, [...]
q-bazz hmm dzieki za dobre rady ale wiesz jak to jest twoj biceps w niku na fotce.. to moj wyglada o wiele lepiej :) wiec mysle ze raczej jestem przystosowany do cwiczne na silowi i tak miedzy nami to nie wiem ile masz lat ale myslisz ze wszysy ludzie co cwicza to nie pracuja? tylko chodza do szkoly? znam ludzi co cwicza i do tego pracuaj [...]
Co do Piszczka to się zgadza.Dziennik "Bild" przeanalizował statystki meczu Borussi z HSV.Okazało się w nich że Piszczek był najszybszy na boisku.Jego prędkość szczytowa wyniosła 32,69 km/h.
Lol no to co to mają być za jajca w ogóle... Aż z ciekawości obczaje ale chyba w tygodniu jak się uda na OS.. Nie chce mi się tracić 3 h na takie nudy teraz jak mówicie.. Ale jak najnudniejsza gala roku to wierze na słowo %-)
Zejdę do bilansu zerowego. Według kalkulatora to 3195 kcal co jest dla mnie i tak za dużo. Tyle to teraz jem. Zejde do 3000 w dni treningowe, a w nie treningowe.... no właśnie. W pierwszym dniu nie treningowym jestem w robocie 12 h. Praca przy biurku, kilkanaście razy rusze dupe z krzesła i to wszystko. Drugi dzień nie treningowy... kładę się [...]
Eloszka. Witam Panów. Badania 24 h po 1 lotce 250 mg e5d Testosteron - 4110 Estradiol - 67,1 Prolaktyna - 300 Czułem, ze estro jest wysokie i brałem najpierw 1/4 exe e2d a ostatnie dni 1/2 e2d. Dalej lecieć 1/2 czy zwiększyć do 1? Zmieniony przez - KtoNiePyta w dniu 2019-05-31 07:24:50
No to jak by sie dało to bardzo bym prosił o ułorzenie, ponieważ ja ni h.u.j.a nie wiem jak to zrobić. A i jeszcze po mojemu jedno ćwiczenie na trica i bica to chyba łapa nie urośnie, wiec chyba trzeba zwiększyc do 2 ćwiczeń??
Sprobuj uzywac zestawu szwedzkich witamin dla wlosow i paznokci "H-Pantoten". U niektorych osob stosujacych go efekty sa bardzo silne - wlosy sa znacznie grubsze, silniejsze, etc. U innych efekt jest troszke slabszy. Z gory trzeba sie jednak nastawic, ze zobaczysz roznice dopiero po jakims czasie - nowo rosnace czesci wlosow beda rosnac [...]
[...] i mniej odporni na krytykę nie robią sobie właśnie kolczyków, albo nie ubierają się tak jak im się podoba tylko wbijają się w taki sam styl jak każdy inny. Dla dziewczyn H&M a dla facetów jeansy ze zwyklym t-shirtem. ! Moja rada i zdanie jest takie, że jak chcesz sobie zrobić coś co Ci się podoba, to zrób to i nie patrz na to co ludzie [...]
widzisz flex 1976 ja walczę z ciśnieniem ładnych parę lat i biorę własnie na dzień dzisiejszy prestarium u mnie to podstawa takie h..jowe uroki życia więc jestem skazany być nie za wielkim
1. Poco gainer? Płacisz w uj kasy za cukier. Równie dobrze możesz sobie wypić po trenignu Shake z odżywki białkowej, a węglowodanowy dostarczyć z żelków czy owoców Tam był link do tego gainera, ale moderacja skasowała. To jest gainer Optimum Nutrition Gold Standard więc dobra jakość, węglowodany pochodzą głównie z mąki owsianej, skrobi [...]
Nie zgadzam się z tym,boks moze sie zmienił,poszedł do przodu,ale jak jestes zayebisty,to nie maja znaczenia czasy w których walczysz-przystosował byś się.Przykłąd Georga Foremana,jego brutalna siła rządziła w latach 60-tych i 70-tych,potem wrócił 20 lat później i trząsł cała czołówka ciężkiej,a mówili,ze nie da rady,ze to nie te czasy,że jest za [...]
najlepszym zamiennikiem mąki zwykłej, do wyrobów typu ciasta, racuchy, omlety jest mąka orkiszowa więc nie ma co się męczyć, kup sobie mąkę orkiszową pełne ziarno i tyle, ważnym elementem racuchów, omletów itd. jest również to, żeby surowe ciasto odpoczęło, przynajmniej te pół h:) jabłka ścieram całe, w skórce najwięcej witamin i błonnika jest:) [...]
ale czy potrzeby jest trening gdy chce zrobic 30 pompek a robie 25? jade teraz drugi tydzien tym planem na ilosc powtorzen tymrazem dokladam 2 pompki, czyli 14 co 3-4 h za tydzien zrobie max i wam napisze...
Kostki mnie nigdy nie bolały (buty???) ale za to łydki tak, że aż zapalenie okostnej podejrzewałem. Moje własne zdanie - nie za szybko, miarowo ale konsekwentnie. Ok 9 km/h, małymi krokami, całą stopą nie ograniczając żadnej fazy ruchu (wybicie, uderzenie, przetoczenie).
LEUCYNA - ANABOLIKIEM
