ok S.E.T.H, dodam jeszcze ze jak mu powiedziałem ze bedzie miał zrytą wątrobe to powiedział ze wali go wątroba napisze o nim wam jeszce jak skączy ten cykl i pogadam z nim pozdrawiam prongo------Być nie mieć------
Probuje ulozyc diete. Zaczalem od tego ze wyliczylem sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii czyli 2714 przy 87 kg wagi oraz przy wspolczynniku aktywnosci fizycznej 1.3. skorzystalem z prostszego wzoru waga*24 h*1.3. Czy mozna stosowac sie do tego wzoru? Czy lepiej uzyc jakeigos innego? Potem odjalaem 500 kcal poniewaz chodzi o diete redukcyjna [...]
Witam ponownie. Prosze o komentarze z krytyką i podpowiedziami co poprawić; Aktywność; co drugi dzień ; pół h na rolkach/ 20min na rowerze stacjonarnym przy dużym (jak dla mnie obciążeniu-pedały stawiają dość duży opór wiec pedałuje wolno) codziennie; 50 przysiadów, 90 brzuszków( 60 skośnych i 30 zwykłych) Jadłospis; I 70gram chleba+ [...]
czas to moze i mam ale gorzej z mozliwosciami (łacze słabiutkie- tylko SDI) sam z kazy ssalem to 4 h I tu jest problem.A teraz znów mam net troche zawalony. Najlepiej jakby ktos udostepnił jakis szybki serwer to nawet bym sie poswiecil i wrzucil to gdzies w nocy. KAIN "Give me what I want and I will go away"
dzieki chlopaki. macie po sogu;) Jeszcze chcialbym sie dowiedzec czy skutki uboczne po p-plexie sa duzo wieksze niz po h-drolu? z tego co wiem to p-plex ma wieksze skutki uboczne ale czy sa one znacznie wieksze czy hmmm... nieznacznie? ;) mowiac o skutkach ubocznych mialem na mysli: hepatoksycznosc, blok, mozliwosc wystapienia gino. te rzeczy [...]
ju troche sie dowiedizalem... dzieki;) jakbym sie zdecydowal na h-drol to ile go brac? 5-6tyg? przy dakowaniu 1-2 kaps/dzien... jaky padlo na p-plexa to max 4 tyg dawka 1-2 kaps tak?
m-drol - 10mg h-drol - 25mg O kurna...na jakiej podstawie tak twierdzisz? Na podstawie ilosci nie mozesz stwierdzic ktore jest mocniejsze, bo w obu sa inne susbtancje czynne. 1mg substancji X moze byc mocniejszy w dzialaniu("more potent") niz 10mg substancji Y. To dwie rozne bajki.
no pewnie nie... Henderson niby ma szanse trafic swoim H-bomb,ale raczej nikle...predzej spodziewam sie gwaltu na nim,zwlaszcza z cardio Dana,jesli dotrwa do 4 rundy w takim stanie jak w walce z Shogunem,to Jones przejedzie sie po nim strasznie. swoja droga wkurza mnie to pajacowanie Jona,jest takie sztuczne i wyglada dla mnie osobiscie komicznie. [...]
O co wam chodzi z tą kondycją Hendo przecież po pierwsze ma 42 lata po drugie i najważniejsze dał radę przewalczyć 5 rund prawdopodobnie najlepszej walki w historii UFC z Shogunem i miał kilka sytuacji, w którym powinien skończyć Shoguna i się wystrzelał i tak dużo wytrzymał jak na taką walkę więc o kondycję bym się nie czepiał. Będę kibicował [...]
powiem wam szczerze na maksa h.u.j.o.w.e robi sie te j.e.b.a.n.e. forum za duzo pajacy co spamuja odrazu dałbym ty dzieciaka bana i narka idz na interie poczatowac a nie zasmiecac forum chłopak cwiczy 13 miesiecy cos tam osiagnoł pewno wyglada lepiej niz dwa poprzednie pajace ale oni za to maja swoje
Sebastian -próbuje, i na sucho i w domu i na siłce:)zobaczymy jak to będzie :) próbuje też z rozstawem stóp i stwierdzam śmiało że jest to ćwiczenie w którym się zupełnie nie czuję :p Doris- już nie płacze, przyzwyczailam go do zostawania na kilka h więc już ogarnieta sytuacja :)można spokojnie działać :) Polka- wyciskanie na płaskiej Dziś [...]
Rev Ty miales juz tren ladnie zrobiony z dzialaniem z tego co pamietam bylo gorzej a ja mialem dwa srodki z tego i bylem zadowolony dzialaly jak trzeba i byly czyste to wiem na 100%. Jedrek krzywda nie powinna mu sie stac chociaz na tym forum wszystko sie zdarzyc moze to glowy raczej nie bede dawal. Masspower Ty juz chasasz po tym dziala [...]
UFC 145 wyniki i dyskusja po gali
