H

hugo1991 a wytlumacz mi dlaczego bolda akurat minimum 14 tyg? jest od h... rozpisek na forum gdzie bolda ludzie biją 12 tygodni i jakos to normalnie ma rece i nogi a ty z jakimis smiesznymi teoriamy wyjezdzasz. a co do propa owszem malo troche te 4 tyg ale w tej wersji traktowalem propa tylko jako zejscie z towaru lagodne. Ps. tryzmaj sie dalej [...]

Ale nie zmieściłeś się, bo nie mogłeś jedzenia zmieścić? BO jeżeli tak to wydłuż okno na początku do 8 h.

na treningu siłowym idz na bieżnie, predkość 5,5 - 6 km / h + wzniesienie ustaw sobie od 8 do max w górę i tak sobie chodz pilnując by tetno było u Ciebie na jakieś 130, jesli bedzie za wysokie zmniejsz predkosc i odwrotnie. To Ci tez pomoze w robieniu kondycji a nie bedzie frustrujae tak jak bieganie gdy nie masz kondycji- wiem bo sam to [...]

Miksuje w blenderze %-) A tak serio to nie jem wszystkiego na raz jem np rybe a za pol h serek itd. Po ktorym trening? Silownie mam o 15 a jem o 13 czyli po pierwszym, ale to na ten tydzien tylko tak dziko no jak mowilem jade z miasta.

Jeden ze znanych mi oddziałów DHL daje Ł7,02/h. Pensja podnoszona jest z reguły w każdym roku podatkowym (kwiecień). Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-02-09 20:05:37

Rajder nie wiem ile masz lat, ale skoro kilkanascie to co mowia na to Twoi rodzice?? nie boja sie o Ciebie, bo ja nie mam pomyslow na zatrzymanie tego powyzej 50 km/h Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Sport Ten w polsce masz racje jeszcze "prawie nie istnieje" ..kiedys na euro sporcie lecialy takie urywki i stwierdzilem ze w fajnie by bylo tak posmigac tu u nas ... sanki buduje sie na wlasne pomysly ..wazne aby jezdzily ..ale ja oparlem projekt na sankach ze strony kanadyjskiej ... Streetluge-wpisz na alta vista lub yachoo ..tam [...]

Witam ... wlasnie wrocilem z Malni gdzie testowalem nowe koleczka :D ... spokojna predkosc poniewaz gorka niezbyt ostra i 2 zakrety (ok 50 km/h) pozdrawiam i Niech Bedzie NAs Wiecej !!!!! " MaXimum Adrenaliny = Maximum Czadu !!! "

Witam ... w sobote zrobilem sobie ostatni zjazd w tym roku ...wybralem sie w gory za stronie śląskie ... sezon zakaczylem wypasionym akcentem osiągajac 80 km/h !!!!!!!!!! :D:D:D:D (omalo nie zabilem wlasnego starego) przy chamowaniu zaczely sie dymic byty ktore teraz przez zime musze uleprzyc oraz nabyc stary kombinezon ..doszedlem do wniasu ze [...]

najszybsza predkos ktora rozwinelem to 85 km/h ... tam gdzie smigam da sie szybciej ... bez zwalniania bedze ponad 100 .... speda liczymy ze wzoru na okreslonym odcinku lub samochodem ...ale czesciej ze wzoru poniewaz jest bardzije dokladnijeszy ... dostalem info ze w polsce obecnie bawi sie w to juz ponad 20 osob i ciagleprzybywa nowych ..kto [...]

No gdzie w tv to widzialem i tam niezle na tym popylali u mnie w stolicy wielich spadkow nie ma no chyba ze na DOlnej ale to bym musial slalomem jezdzic albo pod bo ruch duzy Smiechowo siedziec w smaochodzie jedziesz na luzaczku 80km/h a tu nagle sie taki freestyler wyprzedza na saneczkach Pozdroo i sog..

wlasnie wczoraj przeszlem przetestowac swoje sanki poszedlem na calkiem spoko gorke z nawet duzym spadkiem myslalem ze bedzie sie niezle poginac a tu**** ledwo jade niewiem czym to bylo spowodowane moze jakosciom kolek poszlem na taka bardzo stromoim na ktorej bylo kilka hopkow na ktorym to deska pod tulow sie zlamala jak ty to robisz jezdzac [...]

Z moim planem i dla mnie nie da rady. Weźmy dla przykładu "najłatwiejszy" dzień. Rozgrzewka trucht 10 minut + na koniec następne 10 minut (w praktyce na koniec 10 minut trucht i kilka minut spacer dla uspokojenia tętna. No więc bieżnia 25 minut. Nogi - 4 ćwiczenia, barki - 3, brzuch- 2. Razem 9 ćwiczeń każde po 4 serie, każda seria po średnio 12 [...]

Mnie przede wszystkim te min. 1,5 h odpowiednio relaksuje. Ale hooj z tym. Gorzej, że ciemna strona ciemnej strony mocy może być mniej pociągająca niż po prostu ciemna strona mocy. Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - explorator w dniu 2016-12-05 00:54:11

co za temat. jak byś był zorganizowany to byś na wszystko miał czas. btw 7-8 h snu wystarczy.fajnie jak jest czas na 30min drzemki po południu. za długo spisz =D

Fu dzieki i odbijam. Moze powiem cos na temat pracy w Irl bo jestem juz tytaj x lat. Skonczylem LO o profilu infa, zdałem ECDLa itp. Pracowalem w supermarketach jako supervisor manager , w roznych sklpeach w zasadzie zmieniłem prace juz 7 razy!!!Kumple po zawodówkach, np mam kumpla hydraulika zarabia 16.25 euro na godzine!!!!!!!!!!!!A ja jako [...]

Twoje stanowisko średnio mi się podoba ponieważ z góry zakładasz,że wiesz najlepiej -->co jest dla mnie niezrozumiałe Po kilkunastu latach stażu w SW coś tam wiem I wiem, że po PORZĄDNYM treningu sparing jest niewykonalny. Po średnio-intensywnym treningu sparing będzie wykonalny, ale na Boga - nie 60 minut, co najwyżej 10-15 minut. Wniosek? [...]

Dobra. Czytając ten artykuł postanowiłem zmienić jeszcze pare rzeczy. Na pewno do każdego posiłku będę dodawać więcej warzyw. Sałątę, bruksele, brokuły, paprykę, marchew, kukurydzę, ogórki, buraki, szpinak. Co niektóre posiłki będę także starał się wcinać owoce (banany, ananas, rodzynki). Natomiast zmienię ten posiłek 13:00 Tuńczyk w oleju 150g + [...]

a dlaczego max o 7.30? a 8 to zapuzna ? ma to jakis wplyw na odchudzanie? a moze byc tak ze o 7.30 zjam naczczo owoc a po pol h zjem mleczko z platkami otrebami itd?

DZIEŃ XVIII- 2.02.2012 Powieki odpuściły, twarz i szyja nadal w nie najlepszej kondycji}:-(( Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f84344017964e90adbf49456d8e111c.png + napar z mięty, szałwia z miętą, + Vita-min multiple sport + wapno + CetAlergin Trening: poprzedni:http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e1a1a557ecc4e91856393f799e2a5ae.png Miałam [...]