H

data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSERQUERQUFRUWFxcZFRYWFRwUFxkWGhwVFxgYGRYaHCYfGB0jGhoXHy8hIycpLCwsFx4xNTAqNSYsLCkBCQoKDgwOGA8PGjAkHyQ1Li80KTUtNTU0NTU1Ky4pNTU1NS4qMSwsNCk1LiwpNDUsLCksNSwsLCwpLiksLSwsLP/AABEIAL0BCwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAABQYDBAcBAgj/xABLEAACAQMCBAMFAwYKCAYDAAABAgMABBEFIQYSMUEHE1EiMmFxgRS

Nasze 90 metrów i premiera nowej marki: www.afterworkout.com /SFD/Images/2015/4/1/b9db5521021e41d68a14c6198cf18139.jpg /SFD/Images/2015/4/1/fe38570d3f2c421cbb53f3ee813fdf56.jpg /SFD/Images/2015/4/1/542915981ca645c39e3b9426c2ad0add.jpg Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2015-04-09 14:35:57

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11133736_1105929342754070_8346977942018098302_n.jpg?oh=57f0d2da3c5bf2636d8715dc6bd76358&oe=55A11767 https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11133988_1105929379420733_2945437075897559616_n.jpg?oh=cea63715310dfeec64aba7fe64164e46&oe=5597EFEF [...]

po cwiartce miec 2,5 promila to trzeba byc mistrzem a zeby trzezwiec 17 h to juz wogole. cos te weliczenia z dupy wziete... co to 0,8 i 0,7 ? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-07-13 11:18:16

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Co do krętarza to właśnie nie byłam pewna - dlatego zmierzyłam mniej więcej od kolca biodrowego(łatwiejszy do lokalizacji) i tak z moich amatorskich pomiarów: - różnica długości nóg mierzona od podłoża do kolca biodrowego- ok 2 cm - różnica wysokości między kolanami(namalowałam sobie flamastrem krechy) 1,1 cm [...]

Powrót po 2 latach. Było raz lepiej, raz gorzej. Obecnie jestem w fazie "gorzej" - zmieniła mi się trochę sytuacja życiowa, dokładniej:pracowo- czasowa. Przez 6 dni w tygodniu późno wracam, po 9 h na nogach nie bardzo mam ochotę na ćwiczenia, ale na browca owszem. Obecnie ze sportu pozostała mi pływalnia, na którą chadzam tylko w niedzielę. [...]

a może mu się spodobałaś? :-P wątpię, na codzień daleko mi do symbolu seksu, a co dopiero gdy jestem w czepku pływackim :D Żadnym czystym stylem nie pływam, ale całkiem sprawnie przemieszczam się tym autorskim stylem mieszanym. Jutro robię eksperyment- o ile wstanę, mam zamiar zawitać na siłownię o 6:00, potem myju i prosto do pracy. W obecnej [...]

Wczoraj zacny trening się odbył, poślady bolą. Dzisiaj pływanie bardzo rekreacyjnie. Z produktami mlecznymi jest różnie, ale dobrze reaguję na skyr i innego typu jogurty naturalne, więc pokusiłam się o kefir. Olaboga, tak mnie wzdęło, że przez balonik jaki powstał nie mogłam się wyprostować. Jutro, o ile wstanę - 1,5 h trening na siłowni z rana.

Dzisiaj trening trochę ponad 1,5 h . Poszłam na 10 i byłam sama na siłowni, wszystkie sprzęty moje <3 zrobiłam hip thrust z 25 kg i później ręce i plecy. Baryłę i nogi jutro, bo niedzielny trening z siostrą mam.

15 lipca- był basen. 16-lipca, 1,5 h trening na siłowni, głównie górne partie. Dzisiaj w planach basen, jestem coś mocno pospinana jeżeli chodzi o barki i ramiona, może woda pomoże "poluzować". Ma mnie odwiedzić znajoma, więc kupiłam wafelki. Nie wiem dokładnie kiedy- a niestety gdy mam świadomość, ze w domu jest coś słodkiego to nie zasnę,zanim [...]

Zaliczyłam dziś poranny siłowniany trening przed pracą, krtóki, głównie cardio. Puchnę - wkrótce spodziewam się menstruacji(znowu!)i zbieram wodę na potęgę. Jestem obrzmiała, pryszczata i podqrwiona oraz głodna czyli klasyka gatunku. Mimo to jestem też zdeterminowana, że jutro siłownię nawiedzę i zrobię mój większy trening który zajmuje mi ok 2,5 [...]

Nie chciałam, żeby miało to taki wydzwięk. Mało go ćwiczę, dużo jem, od sióstr słyszę, że powinnam schudnąć ,ale to szkieletory są ;) Zawsze miałam problem ze swoim ciałem, w wieku nastoletnim koleżanki przeżywały pierwsze miłości, a ja liczyłam kalorie i studiowałam 100 sposobów na wywoływanie wymiotów. I gdzieś pod tą napuszoną czupryną to [...]

Te niektóre wodniki szuwarki to zadziwiająco pewne siebie - sandały, skarpety zadarte pod samo kolano i "Im sexy and I know it". Po miesiącu nieobecności zawitałam na siłowni - trening miał być lekki na start. Był lżejszy niż przypuszczałam. Nie wiadomo kiedy minęło 2 h, zdziwiłam się, że tak szybko, ale pogratulowałam sobie i poszłam się [...]

Najchętniej bezmięsne bo lubię mieć frajdę z jedzenia. Wszelkie mąki mi się pokończyły, muszę się zaopatrzyć. Gofry - brzmi ciekawie i zapychająco :) Owoce wielbię, ale muszę jeść na kilogramy Swojego czasu robiłam omlety z roślinną odżywką białkową, ale one tylko na ciepło mi wchodzą. Po kilku h robi się podeszwa. Dziś na siłownię pobiegłam [...]

- Pójdziesz ze mną pobiegać? - zapytała Fatka, śląskiego niedźwiadka. - Pobiegłbym, ale na piwo - odparł niedźwiadek. I ja na to przystałam. Uzbrojeni w Tyskie, Bojana Mango i książęce Cherry udaliśmy się z towarzyską wizytą do znajomych. Pochwalić się muszę, że tolerancja na alkohol u mnie marna. Do tego wczoraj upiłam podchwytliwie. Żadnych [...]

http://thechive.files.wordpress.com/2013/04/sexy-fit-ladies-36.jpg?w=500&h=375 :-))

No to ładnie Panie Dyrektorze. W obozie teraz siedzisz, jak w Polsce po 14 h, ale wiesz za co masz płacone i to solidnie płacone :) A fizycznie nie robisz.

to co juz wiem to mi wystarczy.język Polski został sp******ony przez ruskich.fonetyka unas siadła totalnie.kiedyś stawiano na dykcje przez co w wypowiadanych wyrazach było wyraźnie słychać różnice między ó-u ż-rz ch-h.uczy sie tego dzieci w pierwszych klasach a potem zlewka.dlatego dzi8eci maja problem z ortografią.a potem z fonetyką.no i siedzż [...]

Miss Portugalii Klepalbym jak Najman mate :)) http://24.pl/wp-content/themes/bulteno-theme/timthumb.php?src=/wp-content/uploads/2013/08/mavrix_MX001_130826_0830AS_0041.jpg&w=970&h=0&zc=1&q=80

ok było %-) rozwinalem nawet predkosc maxymalna 22km/h %-) nie sadzilem ze umiem tak popyerdalac %-)