H

Hej, Wuchta & meraviglia - dziękuję! Wuchta - może mamy podobne cele ale do twojej sylwetki to mi jeszcze kilka lat ćwiczeń brakuje ;) King: 1. Na początku miałem taki zamiar ją wrzucić - jest ułożona od dawna ale nigdy jej nie przestrzegam dokładnie, dlatego jej nie wklejałem. Ale skoro pytasz to dla przykładu: 10:00 - koktajl, który składa [...]

Witam. Wiem że długo się nie zjawiałem ale nie myślcie że się leniłem Na początku tygodnia nie miałem internetu a w czwartek wyjechałem ;) Dzięki za rady Freed Generalnie: Wtorek - Wyszedłem na plac zabaw, dużo eksperymentowałem i ogólnie na drążkach się bawiłem Środa - Byłem z tatą na siłowni ale też tak raczej na luzie wszystko było i nad [...]

dobrze w dzisiaj zaczętym cyklu (10 tyg) dawkuję Assaulta + Mono creatine mega caps 1250 z olimpu ? DT przed treningiem Assault 1,5 portcji (ok 7g mono) po treningu 4 tab mono olimpu (5g mono) ? między 1 a 2 dawką mono jest róznica czasu tylo 2 h może tak być ? w DNT 4 tab mono olimpu na czczo i czy warto nasycać sie mono 20-25 g przez pierwsze [...]

[...] 199zł co w przełożeniu na czystą forskolinę daje 66,3zł za gram tej substancji, a tutaj za 100g prochu płacimy 169zł co wynosi 16,9zł za gram czystej substancji. :-? Drugie pytanie - wiem w jakich ilościach dawkować natomiast nie znalazłem w jakich porach i z jakimi posiłkami nie łączyć? Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2015-04-10 09:30:57

Klatka zawsze mi odstaje od reszty niewiem czemu poprostu nierozrazsta sie, geny czy h** wie co.. ciezar jest w miare ok jak po przerwie pol rocznej narazie 135.. a co do lapy zawsze dobrze rosnie moze zdjecie tego nieoddaje ale tyle jest..

ja nie nigga . ja tylko pomagam odnalesc droge zgubionym czarnulom. no tak bylem kapitanem teraz co?teraz zostaje pimpem. **** wie co lepsze.po***alo sie od poziomu testa. zycie jakie prowadze 40-55 h w pracy do togo czasami dwudniowe eventy cocolino alko generalnie polozylem ****a juz na to wszystko zjem tosta zabije owisanke pojde na trening i [...]

[...] lub kontuzji,tymbardziej jeśli chcesz dać z siebie wszystko . Sytuacja bardzo dziwna jeśli ktoś kto ma max w squat 140 kg nagle traci równowagę przy śmiesznie małym ciężarze 40 kg.Nie potrafię tego wyjaśnić No ale śledząc resztę Twojego dzisiejszego treningu na pochylni pokazałeś Moc z tą dwusetką . Nogi masz w H****j silniejsze ode mnie .

[...] uruchomić ponownie i dałem zeby przypomniało za kilka h a omyłkowo nacisnąłem "uruchom ponownie teraz" i uj zakupy przerwane \-) a co do tej mody na "Jesteś Bogiem" to już Herkowi pisałem, ze łepki co se tatuowali JP zeby być na czasie i sie lansować, to teraz dorobią tylko brzuszek na dole i będą mieli JB i dalej na czasie %-) jak na coś [...]

kuhwa jeszcze 1,5 h do kevina nie wiem co mam z soba zrobic.

Mass};-) ___________________________________________________________ DT 1800kcal BWR 150/130/r Trening siłowo-wytrzymałościowy - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters 2x8kg - 9 swing oburącz 16kg - 8x burpee męskie - 7x wskok na 40cm step - 6x MC 23kg - 5x zarzut ze zwisu sztanga 23kg - 4x thrusters sztanga 23kg - 3x wypady ze sztanga 23kg - [...]

Słodkiewicza znają wszyscy którzy w jakiś sposób zetknęli się z kulturystyką - Prawda Burneika znają zaś ci którzy z kulturystyka się nie zetknęli. - Prawda Słodkiewicz wiedzę ma i to nabytą latami startów i siedzenia w branży. - Prawda Chwała takim osobom że tą wiedzą się dzielą z innymi. - %-) Ty naprawde myslisz ze to co on mowi na youtube / [...]

Trochę późno ćwiczysz staraj się max po 1,5 h godziny już ćwiczyć po posiłu - wtedy jest dużo energii nic nie siedzi na żołądku i lepsza pompka jest . Co do firmy Trec akurat ja tak ale nie piszę do Ciebie abyś zmienił zdanie tylko poszukał przyczyny w czymś innym, tym bardziej jeśli Twój kolega czuje się rewelacyjnie po tym środku. Pobudzenie [...]

[...] i indykiem w plastrach, do tego slim fast (sama nie wiem po co) i jajko na twardo TRENING: rozgrzewka rozgrzewka na bieżni 40.5 min bieganie (3min 80-85% / 1.5min 85-90%MHR) 36min basen rozciąganie 22:00 - IV posiłek (potreningowy) - 32B / 1T / 21WW wheybolic extreme i brzoskwinia 23:00 - V posiłek - 28B / 3T / 32WW kasza gryczana i pierś [...]

[...] piję wcale, a wiedziałam że musze siedzieć nockę nad pisaniną. Plus z nerwów dziubałam słonecznik solony.... TRENING: poszłam biegać. W planie były 4 mile (6.4km) z 85-90%MHR. Po dwóch milach padłam na pysk, skręcało mnie w brzuchu, wszystko mnie drażniło, spocona byłam jak szczur i się poddałam. Czas biegu: 16min (niecałe). Jedyna pociecha że [...]

[...] i płuc Kwercetyna znajduje się również w jabłkach oraz herbacie, jednak to właśnie cebula jest szczególnie bogatym jej źródłem. Jedno z badań na Wageningen University w Holandii wykazało, że absorpcja kwercetyny z cebuli jest trzykrotnie wyższa niż w przypadku jabłek oraz dwukrotnie wyższa niż z herbaty. Badania na tym samym uniwersytecie [...]

[...] TRENING Interwały na rowerku, leczenie złamanego palca trwa więc bieganie odpada 10 min - rozgrzewka 7 interwałów 15/50 HR 170/150 10 min - kręcenie dystans 8 km śr prędkość 20km/h Yoga 30 min http://www.youtube.com/watch?v=PojgMEUIy-4 Zmieniony przez - syli w dniu 2013-05-23 04:49:05 [...]

pytanie odnoscnie wyników badan morfologi Wyszlo mi wszystko w normie tylko "MCHC 35,8 H g/dl , przy normie (31,5 do 35,0) O czym to moze świadczyć ? z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

pytanie odnośnie wyników badan morfologi Wyszło mi wszystko w normie tylko "MCHC 35,8 H g/dl , przy normie (31,5 do 35,0) O czym to może świadczyć ? z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

Obok wyników masz zakres norm. Tam gdzie przekroczone będzie H / ↑ a tam gdzie poniżej L / ↓.

Witam, dawno mnie tu nie bylo :) Wreszcie odebrałęm wyniki z rezonansu a ze wizyta dopiero w sierpniu to bardzo prosze o interpretacje i jakies porady czy jest zle. czy jets ok czy operacja musi byc , co robic?? zabiegi magnezy ?? cwiczenia . Ogolnie wszystko :) dla przypomnienia dodam ze mialem uraz 8 miesiecy temu , , od 5 miesiecy pracuje ( [...]