G BCAA

miał racje. tauryna to tylk o1 aminokwas. co prawda jest g odosc duzo w organizmie/miesniach. ogolnie sama taura jako antykatabolizk ugina sie przed BCAA, ale np. jakby polaczyc tauryna,hmb, gluaminke w 1 to juz co iinnego

BCAA moim zdaniem według wagi a mono mysle ze 10 g dzienie wystarczy :)

Koncentrat mam. Biore 40 min. po carbo, które biore po treningu. Nad izolatem lub aminokwasami zastanawiam sie aby brac między siłowym a aerobowymczyli jeśli biore bcaa+g przed i treningiem nie ma sensu ni nie bedzie równicy?

dlaczego bcaa mam brac tez po treningu ? razem z kreatyna ? jezeli waze 74 kg to musze brac przed trenem 7 g i po trenie 7 ?

Jeżeli masz G-Force to nie musisz dorzucać dodatkowo Bcaa. Jeżeli robisz redukcję to Max Carb nie będzie Ci potrzebny.

znalazlem puche Universal Nutrition BCAA Stack, Grape, 250 g wystarczy jedno opakowanie czy kupic 2? przed i po treningu brac?

a bcaa g force to miarka wielkości .... /?/

a bcaa 10g przed treningiem i 10 g po tak? ,a odnosie tego besta za***^^^^ pompa lepsza nisz po xplod dzisaj bralem

sory ze tutaj .ale nie chcialem zakladac nowego tematu,czy po bcaa g-force sa jakies znaczne przyrosty masy miesniowej oczywicie z dobrym treningiem

czyli brac 5-8 g przed i po treningu ? jest sens zeby brac samo BCAA czy trzeba/lepiej polaczyc z kratyna??

Napisze wam jak mam zamiar to stosowac a wy tylko odpiszcie czy dobrze. Tak wiec bcaa jakies 30 min przed treningiem razem z 3 kaps tauryny popijajac woda, a po treningu ok 60 g carbo ( z czym to mieszac najlepiej?) Tak dobrze, poprawcie jesli cos bedzie nie tak. Dziekuje

PREMIUM NUTRITION to nie firma krzak więc nie powinno być problemów... co do tego, czy taniej w jednym produkcie l-g i BCAA bym akurat dyskutował...

najlepiej wychodzi bcaa+g z mrm

A co to znaczy "najlepiej wychodzi bcaa+g z mrm " ??

jak robisz redukcje tłuszczu to mozesz pić przed zaczęciem aerobów razem z bcaa g-force lub samą l-glutaminą, po skonczeniu siłowych(ale mozesz tez na czas redukcji uzywac vitargo) a na masie po siłowym mozesz dac 1-2miarki na 0,7-1l

[...] działaniu (np. kreatyna, HMB), otrzymamy w rezultacie silniejszy efekt anaboliczny i antykataboliczny. - wielu kulturystów stosuje glutamine w połączeniu z kreatyną i BCAA's przed i po treningu. Dobre momenty stosowania glutaminy: - po przebudzeniu... - przed treningiem... - po treningu... - przed snem... Co warto wiedzieć: Intensywny [...]

Oczywiście że ma sens, obecnie od czasu do czasu zrobie cykl na kretce, czasem zastąpie twaróg białkiem, poza tym nie używam żadnych supli, wszystkie glutaminy bcaa tauryny dekstrozy są moim zdaniem g.ówno warte i przy dobrej diecie i na poziomie amatorskim zbyteczne.

Biorę bcaa od allnutrition instant max support 2:1:1 5000mg leucyny i porcja wynosi 10 g a ważę 80 kg to ile mam tego pić? Dodam że mam też leucyne w kapsułkach osobno.

W 10 g prochu masz 5g BCAA więc porcja dla Ciebie to ok 20g prochu przed treningiem i przed aerobami, wersja oszczędniejsza sypiesz 30g prochu i popijasz podczas treningu siłowego.

To jak z tym BCAA może być po 5g, czy może więcej po 10 g ?