FBW A B C

PROSZĘ O SKASOWANIE TEMAT POWSTAŁ PRZEZ PRZYPADEK Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-02-17 00:39:35

Chce zacząććwiczyć jaki plan wybać ACT czy FBW. Celem jest siła i masa. Prosze o porady.

witam czy po 5 tygodziach fbw moge zaczac juz split?( kazda partia raz tygodniowo)

Witam! Co według was lepsze dla początkującego ACT czy FBW ? Czekam na konkretne odpowiedzi.

czy dobrym pomysłem jest trening FBW 5x5 dla początkującego hmm}:-(}:-( dawać argumenty i proszę o opinie :)

Witam , mam pytanie. Jaki ciezar dobrac w fbw ? Trenowac np z 70% ciezaru i co tydzien dokladac troche?

Witam, chciałbym ułożyć plan treningowy FBW pod masówkę, ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać, pomocy. :(

Jw. Ćwicząc sztuki walki oraz pływanie lepszy będzoe split czy FBW?

Prosze o wypowiedzi z własnego doswiadczenia ;) nie interesuja mnie ksiazkowe opinie;)

Witam! Czy taki trening FBW będzie dla mnie dobry??

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

Ćwiczę treningiem FBW i robię 1 min przerwy miedzy seriami. Jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu(Z priorytetem na masę)?

ćwiczę regularnie 6 miesięcy, i zastanawiam się czy zacząć nowy split czy FBW na masę???

Robiąc 3x w tygodniu, mogę zrobić np: pon: MC + Drążek, śr. MC + Wiosłowanie, piąt : MC + drążek i tak na zmianę?

Witam!!! czy po miesiącu treningu FBW moge sie przeżucić na split??????

robie trening FBW i zastanawiam sie kiedy dac trening nog.. robie przysiady, wiec na poczatku czy na koncu??

Witam. Zaczalem fbw 5x5 i na biceps i triceps sa tylko 2 serie a nie 5 jak pozostale. Teraz pytanie czy te partie robic na qyzszych powtorzeniach 10? Czy 2x 5m

jaki trening mogl bym teraz robic ?? jestem po dwu miesiecznym hst i fbw .I chce sprubowac jakiegos nowego treningu

Przyjęte jest że robi się na małe partie 2 serie. Ale chodzi o jedno ćwiczenie? Jeśli mam np na biceps 2 ćwiczenia, to oba robić po 2 serie?

głownie chcialbym aby ktos napisal w jakich propocjach przymowac bialko ww i tluszcze na 1 kg ciala?