F 604

[...] WARTOŚCIOWE NAGRODY RZECZOWE za miejsca od 1 do 8. 3. Dyplomy dla wszystkich startujących. VIII. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia zawodników należy dokonać pod numerem telefonu: 604057855 lub w dniu zawodów na odprawie technicznej(12czerwiec 2015r.) Przy zgłaszaniu startujących należy podać imię i nazwisko, datę urodzenia, przynależność klubową. [...]

[...] NAGRODY RZECZOWE za miejsca od 1 do 10. 3. Dyplomy dla wszystkich startujących. VIII. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia zawodników należy dokonać pod numerem telefonu: 604057855 lub w dniu zawodów na odprawie technicznej(18 czerwiec 2010r.) Przy zgłaszaniu startujących należy podać imię i nazwisko, datę urodzenia, przynależność klubową. [...]

[...] piłki nożnej największą uwagę przywiązuje się do jakości obuwia sportowego . Piśmiennictwo 1. Johnson D.L., Neef R.L., Soccer: Outdoor w Manual of Sports Medicine, 604-605 pod red. Safran M.R., McKeag D.B., i Van Camp S.P, Lippincott – Raven, Philadelphia, 1998. 2. Albert M., Descriptive three year date study of outdoor and [...]

[...] sportowo-rekreacyjnego Fitness Park w Czechowicach-Dziedzicach w godzinach od 9.00 do 10:30. c. Informacje o zawodach udziela * Elżbieta Zarębska tel. 604-248-845 * Grzegorz Leski tel. 504-120-722 2. Komisję sędziowską powołuje organizator. VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE 1. Organizator zastrzega sobie [...]

[...] 45 02; e-mail: [email protected] Sekretariat: tel. (12) 630 45 00 fax. (12) 630 45 89; e-mail: [email protected] NAKI OLSZTYN Olsztyn, ul. Grota Roweckiego 4/23 tel. 604 532 547 e-mail: [email protected] SPO OLIMP Adres: ul. Czechosłowacka 106 , 61-476 Poznań Telefon: (0-61) 830-33-67 Fax: (0-61) 830-52-00 UKS Wrocław adres: al. I. J. [...]

[...] nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) 25kg/28kg/32kgx7/35kgx6 F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X z gumą G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30; utrzymać rozciągniecie przez 2s [...]

[...] 1:36.937 8 N.Hulkenberg Force India 1:37.141 9 F.Alonso Ferrari 1:37.300 10 P.Maldonado Williams 1:37.842 11 B.Senna Williams 1:37.604 12 J.Button McLaren 1:37.616 13 P. di Resta Force India 1:37.665 14 J.E.Vergne Toro Rosso 1:37.879 15 S.Perez Sauber 1:38.206 16 [...]

[...] hack przysiad 20kg 15/15/13/13 D. wyprosty nóg 10kg 15p. + 2x dropseria do 30p. E. rozciąganie F1. MC na prostych nogach, półtoraki 20kg 5x8p. F2. uginanie nóg leżąc tempo 604, 20X 18,5kg 3x8p. / 17,5kg 2x8p. G. rozciąganie H1. łydki siedząc 40kg 3x30p. H2. łydki stojąc eksplozywnie 3x8p. Miska - [...]

[...] nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) 40/45/45/45x7/45kgx7 F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X 7,5x16/7,5x12/12,5/12,5x7/12,5kgx7 G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie 2x10kg (75s) H1. Łydki siedząc 3 x [...]

[...] góra do końca) 45kg (8/8/8/8/7x) 40kg (10/9/9/8/8x) 45x6/40kg (8/8/7/7/6x) 40/45/45/45x7/45kgx7 F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X 12,5kg (8/8/8/8/6x) #-P 12,5kg (8/8/8/7/7x) 12,5kg 7,5x16/7,5x12/12,5/12,5x7/12,5kgx7 G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; [...]

[...] (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) 45x6/40kg (8/8/7/7/6x) 40/45/45/45x7/45kgx7 F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X 12,5kg 7,5x16/7,5x12/12,5/12,5x7/12,5kgx7 G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. Łydki siedząc 3 x 20 - [...]

[...] 68: 467-480. 35. Werner SC Comparison between weight reduction on a high calorie, high fat diet and on a isocaloric regimen high in carbohydrate. New Engl J Med (1955) 252: 604-612. 36. Oleson ES and Quaade F. Fatty foods and obesity. Lancet (1960) 1:1048-1051 37. “Textbook of Biochemistry with Clinical Correlations 4th ed.” [...]

[...] D. wyprosty nóg 7kg 20 + 2x dropserie do 35powt. E. rozciąganie 60-90sek F1. MC na prostych półtoraki 20kg 5x8powt. F2. uginanie nóg leżąc 12kg 5x8powt. (1,2,5,6 - 604 ; 3,4,7,8 - 20X) G. rozciąganie 60-90sek H1. łydki siedząc 20kg 3x30 2sek rozciągniecie H2. łydki stojąc 3x8 Trening 2 (I) - 24.07 A. częściowy MC - 23/28/33/40KG [...]

[...] Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30 ; utrzymać rozciągniecie przez 2s H2. [...]

[...] Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30 ; utrzymać rozciągniecie przez 2s H2. [...]

[...] połowy ruchu, dół, góra do końca) 40kg (10/9/9/8/8x) 45x6/40kg (8/8/7/7/6x) 40/45/45/45x7/45kgx7 F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X 12,5kg (8/8/8/7/7x) 12,5kg 7,5x16/7,5x12/12,5/12,5x7/12,5kgx7 G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. [...]

[...] Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30 ; utrzymać rozciągniecie przez 2s H2. [...]

[...] r. Organizator zobowiązuje się do umieszczenia na scenie logo PZKFiTS. 14. INOFRMACJE Wszelkich informacji o zawodach udziela oraz przyjmuje zgłoszenia: Marek Rydwański, tel. 604 958 - 204 , email: [email protected] Zatwierdził: O rganizator : mgr inż. Andrzej Michalak Marek Rydwański Wiceprezes PZKFiTS Klub Sportowy „START” Strzegom 05.05.2014 r

[...] Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30 ; utrzymać rozciągniecie przez 2s H2. [...]

[...] Number). Numery klas w przypadku substancji organicznych oznaczają: Nr klasy Substancja 601 Węglowodory 602 Halogenowe pochodne węglowodorów 603 Alkohole i ich pochodne 604 Fenole i ich pochodne 605 Aldehydy i ich pochodne 606 Ketony i ich pochodne 607 Kwasy organiczne i ich pochodne 608 Nitryle 609 Nitrozwiązki 610 Chloronitrozwiązki [...]