Dodaj

Spokojnie, to zrosty pooperacyjne. Masuj na tyle, na ile dasz radę, szybciej się wchłoną. Jeśli chodzi o asymetryczne piersi to jak tylko możesz, dodaj zdjęcia to porównamy. Może to tylko Twoje odczucie.

Często się też szłyszy o propozycji łączenia WPC + bialko sojowe na sen? Czy w swietle tych faktow (czyli ze soja ma pelny sklad aminokwasow, i jest swietnym wolnowchlaniajacym sie bialkiem) ma to sens czy lepiej samo białko sojowe. A jeśli łączyć to dlaczego ? Bo albo to mi uchodzi albo nie rozumiem :D 1. prawie kazde zrodlo bialka ma pelny [...]

tak jestem lakto ovo wegetarianinem i do tego jem rybki :D i tak moge obyc si bez miesa i mysle ze kazdy jak chce :D Co do gazów po soji... nie wiem na jakiej zasadzie to dziala, ale dodaj odrobiny kminku ( zpol lyzeczki, lyzeczke) i problem znika.

Saruniu! Czy pijesz wystarczające ilości wody? Bo może tutaj jest problem. Jak masz problemy z wypróżnianiem, to dodaj otreby owsiane, np do jogurtu albo serka, czy jako panierkę do mięska. Jeśli nie możesz się wypróżnić, to moze też być powód braków postępów w utracie wagi. Nie dość ze masz pełne jelita, to jeszze organizm zatrzymuje wodę. Wypij [...]

jesli nie jestes w stanie wytrzymac na scislej 13-tce to ja zmodyfikuj, zostaw kawe, dodaj 3-ci posilek bialkowy + warzywa i powinno byc oki

3. na kolacje jogurt i owoc Za mało białka w tym posiłku - dodaj kawałek kurczaka czy 2 jajka na twardo

[...] spowalniana jest przemiana materii a jak ta z koleji cierpi to nabywasz fatu. Super ze posiadasz silna wole ale wykorzystaj to prawidlowo, sama piszesz o schodach. Dodaj zajecia w silce ,na basenie, na swierzym powietrzu(jak zrobi sie cieplej)itp a do tego dieta (jedzenie)ktore zapewni Ci witaminy ,mineraly , bialka, tluszcze i [...]

Emil1111 a dodaj fotki przed zabiegiem

Dodaj zdjęcie to może coś podpowiemy.

STMCSM dodaj zdjęcia swojej klaty, nikt Ci nie każe pokazywać twarzy ani innych znaków szczególnych, zdjęcia idzie ładnie obrobić, powycinać, tak że Twoja anonimowość zostanie w 100% zachowana. Jak nie dodasz zdjęć to utkaj łeb, bo bezprawnie pomawiasz ludzi. Na miejscu Rylskiego wytoczyłbym Ci proces o zniesławienie. Zmieniony przez - dizi666 w [...]

dzieki G, lezy gdzies na dysku czesc druga, chyba nawet juz dokonczona dodaj 100mg tescia w tygodniu przynajmniej, bo od 6 tyg wystepuje dalej agresor, ale taki troche otępiały chodzisz tylko pol roku ? możesz i caly rok, ale bez aspirynki sie nie obejdzie. jak juz chcesz podniesc wydolnosc to moze epo skosztuj

praktycznie tylko na necie,zrób sobie samemu kup np w kauflandzie soki soleo do rozrabiania w wodzie są bez cukru dodaj trochę słodzika i zelatynę,tak samo cola wychodzi zero całkiem nieźle jako galaretka

odp a) obojetnie moze to byc albo Creapure Ultimate albo Vitamlaxa Pure odp b) masz siano dodaj nie masz lub sie szczypiesz nie warto

a ten jablczan to na sucho biore Tez tego nie kumam. Krete dobrze jest brac od 6 do 8 tyg (jezeli chodzi o jablczan bo musi sie rozkrecic) Dodaj do tego jakas Tauryne jako antykatabolik i transporter i bedzie git. Ile ty brales kapsow ze ci 300 w niecale 4 tyg zeszlo??

W twoim przypadku doskonale sprawdzi sie dieta low carb poczytaj: http://www.sfd.pl/temat162782/ Oblicz swoje zapotrzebowanie, dodaj dodatkowe kcal z wyniku ktory wyjdzie odejmij kcal przeznaczone na wegle nastepnie 2,5 g /kg mc bialko a reszte stanowic beda tluscze Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-07-08 00:48:41

do cyklu dodaj kretki tak z dwa -3 gramy po treningu (cytuję za e-litem) i jest ok. po cyklu duze dawki

Czołem ! Od pewnego czasu wykonuje taki trening i nawet mi pasuje aczkolwiek ostatnio się zastanawiam czy nie lepiej dodać tez coś na tricepsy ? A/B Przysiad Rumuński martwy ciąg Wiosłowanie sztangą(N)/(P) wyciskanie na ławce poziom/skos Millitary press Podciąganie na drążku(P)/ (N) Dodaj.

Zda ale pytanie na jakim etapie redukcji jestes. Zaczynasz, kończysz? Do końca kwietnia raczej ją pociągne maksymalnie Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2019-03-30 21:40:31 Dodaj wiec te cardio i interwały zeby intensyfikowac bodzce. Przydadzą sie.

jesli nie musisz się ograniczać to dodaj bo efekt wtedy powinien być troszkę lepszy/ogólnie kreatyna jest potrzebna do pracy-treningu ale także do regeneracji- pozostały okres/- ja więc wyznaję zasadę że jeżeli nie musisz się ograniczać do minimum to lepiej jest brać w obydwa dni porównywalną dawkę. pozdrawiam!

ok. tylko, że 2 miesiące to troszku krotko na taki model; zrob więc przez dwa pierwsze tygodnie dawkę podwojną; czyli dodaj drugą taka porcję- rano w treningowe i wieczorem w nietren.