Dieta

Onkel miałeś nikomu nie mówić o tych koksach Zdjęcia nie wkleje bo jestem za duży i sie zdjęcie na forum nie zmieści :-/ Wady bycia wielkim....A co do chwalenia sie przyrostami to też nie napisze bo byście zazdrościli i zaraz pół forum by sie do mnie na gg zwaliło i by sie pytali o mój cudowny trening A panowie to nie jest trening, to nie dieta [...]

Zadna z w/w opcji. Na pierwszy cykl Monohydrat i dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i z efektow bedziesz zadowolony.Bierz z vitalmax'a w prochu wychodzi ekonomicznie DT:Rano 5g po treningu 5g DNT:5g po poludniu

IMo dieta+antykatabolik w postaci BCAA wystarczy. Mozesz dorzucic jakis tanszy spalacz, badz kofeine/aakg dla polepszenia treningu. Nigdzie nie napisalem, ze glupoty gadasz, czy cos. To bylo pytanie, bo nie wiedzialem, czy dobrze zrozumialem. Juz wiem ocb. Marcel-co do glutaminy, faktycznie-zdania sa podzielone, ale badania nad tym suplementem [...]

ja tak poważnie zaczałem od sierpnia .... najpierw na sucho , dieta i dopiero od konca tego miesiąca odżywki :D

jak stoisz z dietą? jaki cel? ps.WRC daj zestaw 'na panienki'

cel masa, dieta jest

Nie ma odzywek na mase. Na mase to tylko dieta.

staż 5 miesiecy - skoro dieta jest to kup mono , na stack przyjdzie jescze pora.

Nie ma odzywek na mase. Na mase to tylko dieta.

Ja również zgadzam się z tezą, że na nic odżywki bez diety. Zatem na masę dieta, ewentualnie uzupełniana odżywkami.

moja dieta sklada sie z makaronu miesa drobiowego ryb i czasami z miesa wolowego czesto szamam jajka gotowane i ser bialy no ale nie gardze tym co matka ugotuje .Nie mam dokladnej rozpiski co w dany dzien dokladnie jem tylko ogolem jem co wymienilem a potzreba mi wlasnie takich supli ktorymi bede uzupelnial te posilki bo nie ukrywam ze potzrebna [...]

masz juz cykle za soba a ty teraz pytasz jak cwiczyc i jak ma wygladac dieta?? jaja sobie robisz czy co?? i ankieta przedewszystkim

Zacieła ci się wyszukiwarka? Dieta: http://www.sfd.pl/Wskazówki_żywieniowe_w_czasie_cyklu_sterydowego-t283194.html A tu masz o treningu http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570.html

na rzezbe to jest dieta i trening a nie bialko,ono sluzy jedynie uzupelnieniu braków bez wzgledu na jakim etapie jestes, a zastepowanie zywnosci prochami to kiepski pomysl, chyba ze tylko od czasu do czasu w awaryjnych sytuacjach

[...] mam pojęcia bo nie mierzę ale łapy oporne Obwód klatki: Około 115 patrząc po koszulach Obwód uda: Nie wiem ale nie sa to bocianie nogi :) Obwód talii: 80 Staż na siłowni: 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka, 250g węgli, 60 g tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Nie przemyślane, ostatni na [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-11-23 20:58:14

Czegoś tu nie rozumiem. Pytasz o suplementy, wymyślasz cuda na kiju, a na samym końcu pytasz o to, jak ułożyć dietę? Jeśli stosujesz jakąkolwiek suplementację, to zakłada się, że dieta jest już dawno ustawiona ;-) 9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil [...]

Bulkiem czy gainerem nie zbudujesz żadnej masy mięśniowej. Kluczem jest tutaj dodatni bilans kaloryczny oraz ułożona prawidłowa zbilansowana dieta. Ważysz 62 kg ile może wynosić Twoje zapotrzebowanie, na pewno nie tyle że musiałbyś je zapełniać gainerami czy bulkami, daj sobie z tym spokój i skup się na żarciu.

[...] Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : siatkówka, bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, hantelki do 12kg Dieta : białkowa Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna , Białko serwetkowe, NO Booster, Vita-Min miultiple sport Ostatnio przerabiany plan: klatka [...]

Na mase to jest dieta