Dieta

Ta dieta będzie odpowiednia?? Jakie produkty zawireające zdrowe tłuszcze powinienem jeść????

Receptory beta-adrenergiczne 'na celowniku', czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za spalacze tłuszczu. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów [...]

a wiec waze jakies 65 kg i mam 177 cm wzrostu, zalezy mi na przyroscie masy i czy dieta nastepujaca bylaby ok: rano (6:00-7:00) platki zbozowe + mleko + banan II sniadanie (10:00-11:00) chleb zytni + duza ilosc szynki z indyka I obiad (13:00-14:00) 100g ryzu + tunczyk II obiad (16:00-17:00) 100g makaronu lub ryzu + 150g miesa/kurczaka + jakies [...]

"ale ja wole sobie pogadac z kolegami w piatek przy piwie, niz jesc sterydy i zadawac sie z idiotami , ktorzy w dupie maja swojewatroby, nerym, serca. " To zdanie mnie rozje.ba.lo Ja biore sterydy (brzmi to jak spotkanie AA ) i nadal zpotykam sie z znajomymi na piwie w pubie w kazdy piatek... a w sobote na dyskoteke jade... moi zdajomi [...]

[...] moczowych. Bardziej ambitnym proponuję zaparzyć dwa razy dziennie zioła z pokrzywy, które działają moczopędne i zwiększają wydalanie zbędnych produktów przemian białkowych. Dieta wysokobiałkowa pociąga za sobą również inne niekorzystne zmiany w organizmie. Aminokwasy nasilają działanie wolnych rodników. Te wysokoreaktywne cząstki uszkadzają [...]

nie wiem na ile twoja dieta jest niekompletna więc trudno jest napisać, gainer/np. zamiast posiłku/, może samo białko/do posiłku zbyt ubogiego w ten składnik/, to zależy właśnie od rodzaju tej niekompletności

spada- nie pij bo umrzesz ja pier... jak chce ci sie pic to pij i w dupie z ta masa. Bo jak bedziesz sie tyral ze wypijesz dwa piwka to ci pozniej psycha padnie i sie styrasz na maxa i powiesz- " na***** mi ta silownia- tyram z dieta, suple laduje, nie imprezuje, siedze w domu- nie wychodze bo masa spada a wyniki mam i tak*****owe... no i [...]

Jezeli chcesz spalic tluszcz to dieta redukcyjna(dzial Odzywianie ).Aeroby to np. bieganie, jazda na rowerze, itp.

dieta to podstawa bez diety niczego nie osiagniesz

Dieta na spalenie zbędnego tłuszczu i wzmocnienie masy mięsniowej! Pierwszy posiłek: (7:00) Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Drugi posiłek: (10:40) Bułka owsiana - 50g Polędwica w galarecie - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g Pomidor - [...]

Sprawa jest prosta, chce się ćwiczyć, dieta ułożona ale brakuje jeszcze tylko jakichś supli. Tylko skąd brać na nie kasę. Wiem że jest coś takiego, że zawiera się jakieś umowy z róznymi firmami dla któych testuje się różne odżywki. Jeśli ktoś wie jak się na to załapać to czekam.

oki jedziemy : ser bialy -1zl orzechy - z drzewa kolo domu Odzywka bialko -0,9zl carbo-0,3zl Piers 1,5zl orzechy- jak wyzej kasza jeczmiena -0,3zl kolacjia -jaja no to od znajomej wiec free cos kolo 4 zl wyszlo ale to dieta przejsciowa wiec sie zmieni

a jak wyglada dieta?

jak sie ma 100% pokryte zapotrzebowanie to tym bardziej bez sensu kupowac aminokwasy.. doloz troche zlotowek i kup ZMA, lepiej na tym wyjdziesz na 10000% ale dieta musi byc FEST!

Witam !!! Chciałbym się Was zapytać co sadzicie o mojej diecie redukcyjnej... Oto ona : 10:00 - śniadanie : 3 kromki chleba razowego + 75 gr. serka wiejskiego + średni pomidor 13:00 - obiad : 100 - 150 gr. fileta z kurczaka(bez panierki robiony w woku) + warzywa(marchew, pietruszka, cebulka, papryka) + czasem trochę ryżu 16:00 - 3 posiłek : 2 [...]

oki jedziemy : ser bialy -1zl skoro 1kg kosztuje ok 10 zl to jadasz ok 100g ---> B/T/W 20/0,5/3,5 orzechy - z drzewa kolo domu powiedzmy ze w sumie ok 100g 16/60/18 Odzywka bialko -0,9zl pewnei miarka wiec 30g (to dane mojej oozywki) 26/0/2 carbo-0,3zl nie mam pojecia Piers 1,5zl czyli tez 100g 18/4,2/0,6 orzechy- jak wyzej kasza [...]

Jasne jestem gotowy do jazdy oki jedziemy : ser bialy -1zl skoro 1kg kosztuje ok 10 zl to jadasz ok 100g ---> B/T/W 20/0,5/3,5 wiec nie ja kupuje ser bialy chudy w cenie 6 zl ka klogram orzechy - z drzewa kolo domu powiedzmy ze w sumie ok 100g 16/60/18 zgadza sie Odzywka bialko -0,9zl pewnei miarka wiec 30g (to dane mojej oozywki) 26/0/2 [...]

heh - jak dieta jest FEST jak dla kulturysty to i magnezu i cynku i b6 masz oporowo wiec i zma nie potrzebne

W wieku 16 lat duzej masy - nie ma sie co oszukiwac - nie zlapiesz, ale dieta i cyklicznosc i HST moga Ci pomoc nieco zwiekszyc mase, a dzieki wytrwałości za jakis czas osiagniesz wiecej.

Bul kuracji nie ma, ale za to jest dieta i suplementacja.